Kiat Helga Angelina Tjahjadi Pendiri Burgreens Meredakan Stres

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Helga Angelina Tjahjadi, Co-founder & Managing Director of Burgreens salah satu pembicara di acara peluncuran Young Changemakers Social Enterprise (YCSE) Academy @america, Pacific Place. TEMPO/Silvy Riana Putri

    Helga Angelina Tjahjadi, Co-founder & Managing Director of Burgreens salah satu pembicara di acara peluncuran Young Changemakers Social Enterprise (YCSE) Academy @america, Pacific Place. TEMPO/Silvy Riana Putri

    TEMPO.CO, Jakarta - Setiap perempuan memiliki manajemen stres yang berbeda-beda. Termasuk Helga Angelina Tjahjadi Co-founder & Managing Director of Burgreens yang menerapkan ilmu self healing.

    Baca juga: Gara-gara Sering Sakit, Helga Ciptakan Makanan Sehat

    Dalam berbagai cara atasi stres, Helga meletakkan self healing di urutan pertama. Pilihannya banyak antara lain berdialog dengan diri sendiri, berdamai dengan keadaan, mindfulness, hingga menulis. 

    “Selain self healing, saya juga menjaga pola tidur selama 8 jam. Sebisa mungkin maksimal jam 11 malam sudah tidur. Sebagai vegan, saya juga makan sekali sayur dan buah yang tinggi antioksidan. Sudah terbukti secara ilmiah makanan jenis tersebut menurunkan level stres. Pola makan saya juga mencegah naiknya hormon kortisol (hormon pemicu stres) akibat konsumsi produk hewani,” urai Helga saat dihubungi via Whatsapp.

    ADVERTISEMENT

    Agar kondisi tubuh tidak ikut memicu stres, Helga pun rutin memvariaskan olah raga yang dijalaninya, seperti berenang, yoga atau jalan kaki. Pemilihan produk perawatan kulit dan wajah pun diperhatikan, supaya tidak menambah bahan kimia atau racun yang masuk ke dalam tubuh. 

    “Saya memilih produk organik atau alami untuk meminimalisasi paparan racun di kulit, juga bagian dari menjaga lingkungan. Perawatan wajah saya cukup simpel, hanya rutin cuci muka dan memakai pelembab. Saya juga jarang makeup lengkap, hanya bedak dan lip balm sehari-harinya. Kalaupun menghadiri acara besar atau formal, tema makeup saya no makeup look,” kata Helga. 


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Jangan Terlalu Cepat Makan, Bisa Berbahaya

    PPKM level4 mulai diberlakukan. Pemerintah memberikan kelonggaran untuk Makan di tempat selama 20 menit.