Kiat Anne Hathaway Atasi Stres, Tulis Surat dan Bakar

Aktris Anne Hathaway berpose saat menghadiri Golden Globe Awards di Beverly Hills, California, AS, 6 Januari 2019. REUTERS/Mike Blake

TEMPO.CO, Jakarta - Stres adalah hal yang wajar bagi banyak orang. Tidak terkecuali aktris cantik Anne Hathaway. Namun, bintang film "Princess Diary" ini memiliki cara unik untuk meredakan stres.

Ketika diwawancarai majalah Town & Country, Hathaway mengungkapkan bahwa dia selalu menulis surat tentang kegelisahannya saat stres. Setelah menulis surat tersebut, dia akan membakarnya.

Artikel terkait:
Tiru Cara Anne Hathaway Balas Pengkritik Bentuk Tubuhnya
4 Bintang Hollywood Bangga Pakai Baju Daur Ulang

"Pasang timer pada ponsel, nyalakan lilin, tulis semua keresahan dan kecemasan," ungkap aktris berusia 36 tahun tersebut.

Dia juga mengatakan bahwa ada baiknya menulis surat berisi curahan hati dalam waktu 12 menit. Pasalnya, 12 menit merupakan waktu yang cukup untuk menuliskan segala hal yang mengganjal hati.

Baca juga:
Beribadah dan Berolahraga, 2 dari 4 Kunci Redakan Stres
Ayo Berpikir Positif agar Tidak Stres

"Curahkan semuanya. Namun jangan membacanya. Saat alarm menyala, sobeklah surat itu dan langsung bakar," lanjutnya.

Aktris peraih Academy Award itu mengungkapkan bahwa membakar surat yang berisi keresahan tersebut merupakan cara yang efektif dalam meredakan stres dan akan membuatnya lebih lega.

TEEN






3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

13 jam lalu

3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

Hal sederhana yang bikin stres, seperti kemacetan dan deadline, dapat memicu saraf simpatik, mempengaruhi tidur, pencernaan, dan metabolisme.


7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

23 jam lalu

7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

Rambut beruban hanyalah kurangnya warna dalam satu helai


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

2 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


5 Efek Buruk Temperamental

4 hari lalu

5 Efek Buruk Temperamental

Kondisi mudah tersinggung juga lekas marah menandakan temperamental


5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

5 hari lalu

5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

Kadar gula darah yang sehat mencerminkan metabolisme yang aktif


Kaitan Stres pada Anak dan Gangguan Makan

7 hari lalu

Kaitan Stres pada Anak dan Gangguan Makan

Psikolog mengatakan stres bisa menjadi salah satu penyebab anak, termasuk usia sekolah, mengalami gangguan makan.


Tips Melewati Masa Transisi Menopause tanpa Stres untuk Perempuan 40-an

8 hari lalu

Tips Melewati Masa Transisi Menopause tanpa Stres untuk Perempuan 40-an

Menopause adalah fenomena alami dalam kehidupan setiap wanita yang disertai dengan tantangan dan perubahan dalam tubuh dan pikiran.


10 Manfaat Lari Pagi Jaga Kualitas Tidur dan Mental

12 hari lalu

10 Manfaat Lari Pagi Jaga Kualitas Tidur dan Mental

Ada banyak manfaat dari bangun pagi dan memilih untuk lari


Anne Hathaway Tampil Bak di Film The Devil Wears Prada Duduk di Samping Anna Wintour

13 hari lalu

Anne Hathaway Tampil Bak di Film The Devil Wears Prada Duduk di Samping Anna Wintour

Anne Hathaway menghadiri pertunjukan Michael Kors untuk Musim Semi/Musim Panas 2023 di New York Fashion Week.


Stres Bisa Memicu Ketombe di Kulit Kepala Ini Cara Mengatasinya Menuru Ahli

13 hari lalu

Stres Bisa Memicu Ketombe di Kulit Kepala Ini Cara Mengatasinya Menuru Ahli

Merawat ketombe Anda dapat membantu menurunkan pengukur stres Anda dengan meningkatkan rasa kepercayaan diri