Berat Masuk Kerja usai Liburan, Atasi dengan Kiat Berikut

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita karier atau bekerja. shutterstock.com

    Ilustrasi wanita karier atau bekerja. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Kembali bekerja setelah liburan memang tak menyenangkan. Tapi, Anda tak bisa mengelak. Bagaimana agar hari pertama kembali bekerja tak menjadi mimpi buruk?

    Seperti dilansir Business Insider, salah satu langkah mudah adalah tidur lebih awal menjelang hari pertama masuk kantor.

    "Tidurlah lebih awal dari malam sebelumnya, dan masuklah sedikit lebih awal. Ini akan memberi permulaan yang baik, tanpa gangguan," kata Lynn Taylor, penulis Tame Your Terrible Office Tyrant.

    Baca juga:
    5 Cara Tingkatkan Performa Bekerja
    7 Tips Mengatasi Pekerjaan yang Tidak Kita Suka

    ADVERTISEMENT

    Setelah itu, jangan menjadwalkan banyak rapat dan masa deadline pada hari pertama bekerja. Hal ini Itu akan membuat Anda merasa kewalahan dan tertinggal dalam pekerjaan.

    Michael Kerr, seorang pembicara bisnis dan penulis The Humor Advantage menyarankan meluangkan waktu beberapa menit untuk merencanakan hari pertama Anda, fokus pada prioritas, dan jangan takut untuk meminta dukungan. Jika Anda menghadapi setumpuk pekerjaan, cobalah kerjakan mana yang menjadi prioritas.

    "Tangani keadaan darurat terlebih dahulu. Putuskan apa yang paling penting untuk pekerjaan. Belajarlah untuk mengatakan 'tidak' ke hal yang prioritasnya rendah," kata Kerr.

    Di sisi lain, Ryan Kahn, seorang pelatih karier, pendiri The Hired Group, dan penulis Hired! The Guide for the Grad merekomendasikan untuk mencari tahu soal peristiawa atau perubahan yang terjadi selama ini dan tak ada di kantor.

    "Dengan cara ini, Anda biasanya akan lebih cepat menyelami pekerjaan sehari-hari," tuturnya.

    Selain itu, jangan menghabiskan terlalu banyak waktu menanggapi email yang terlewat saat berlibur. Jaga diri dengan istirahat yang cukup, asupan makanan yang cukup, dan aktivitas fisik sesuai anjuran ahli kesehatan.

    Artikel lain:
    5 Sikap yang Wajib Dihindari saat Wawancara Kerja
    3 Zodiak yang Gila Kerja dan Tipikal Pekerja Keras

    "Istirahat ekstra di siang hari dan pastikan beristirahat lebih lama dari biasanya. Anda harus membuat transisi relaksasi," kata Taylor.

    Dia menambahkan bahwa setelah bekerja penting untuk melanjutkan rutinitas normal dan tidur pada jam yang layak. Pasti ada banyak gangguan menunggu Anda kembali di kantor, seperti pertanyaan soal liburan dan sebagainya.

    Jangan buang waktu untuk mengobrol atau melihat-lihat liburan rekan. Cobalah untuk fokus pada pekerjaan Anda. Taylor menyarankan agar tidak memamerkan semua foto liburan kecuali Anda sedang makan siang dan sahabat bertanya.


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    PPKM Level 4 dan 3 di Jawa dan Bali, Ada 33 Wilayah Turun Tingkat

    Penerapan PPKM Level 4 terjadi di 95 Kabupaten/Kota di Jawa-Bali dan level 3 berlaku di 33 wilayah sisanya. Simak aturan lengkap dua level tadi...