Sirsak, Enak Buahnya Banyak Manfaat Sehatnya

Reporter

Ilustrasi buah sirsak. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Daging buah sirsak berwarna putih, lembut, dengan rasa manis-asam. Biasanya buah itu dimakan langsung, dijus, atau diolah menjadi dodol atau selai.

Dalam buah sirsak terkandung banyak vitamin yang sangat baik buat kesehatan. Selain buah yang bernama latin Annona muricata ini, daunnya juga diklaim baik buat kesehatan. Buah ini banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Asia dan kawasan Amerika Tengah.

Baca juga:
3 Aturan Makan Buah, Perhatikan Waktunya
Segudang Manfaat Rambutan, dari Buah sampai Akar

Sirsak mengandung vitamin C, B1 dan B2, serta mineral seperti zat besi, potasium, kalsium, dan fosfor, serta serat. Karena itulah buah yang memiliki kulit hijau kasar ini bermanfaat buat mencegah kanker, melancarkan aliran urine, menjaga kesehatan tulang, meningkatkan energi, dan masih banyak lagi. Berikut rincian manfaat sirsak buat kesehatan seperti dilansir laman Vegetafruit.

#Mencegah kanker
Annonaceous acetogenins adalah phytochemical yang terdapat pada daun, biji, dan batang sirsak. Zat-zat tersebut dikenal ampuh untuk membentengi tubuh dari kanker dan serangan virus. Menurut hasil penelitian, annonaceous acetogenins bisa membunuh sel-sel mematikan dari 12 jenis kanker, termasuk payudara, usus besar, prostat, dan paru-paru.

Artikel lain:
Jaga Kesehatan Organ Vital dengan Konsumsi Rutin Sayur dan Buah
Kiat Menghilangkan Kandungan Formalin Alami pada Sayur dan Buah

#Melancarkan air seni
Jus sirsak bisa digunakan sebagai pengobatan kesulitan buang air kecil.

#Menjaga kesehatan tulang
Kandungan fosfor, kalsium, dan tembaga bertugas membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang.

#Meningkatkan energi
Kandungan tiamin sangat baik untuk meningkatkan energi.

#Meredakan migrain
Sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal efektif meredakan migrain.

#Mencegah anemia
Zat besi pada sirsak juga ampuh untuk meredakan gejala anemia. Selain itu, biji sirsak juga diklaim bisa membantu mengatasi mual dan muntah.






3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

1 hari lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

1 hari lalu

Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

Gas air mata terdiri dari bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, paru-paru, mata, dan tenggorokan.


4 Mangga Paling Populer di Indonesia, Sudah Cicipi Mangga Lali Jiwo?

8 hari lalu

4 Mangga Paling Populer di Indonesia, Sudah Cicipi Mangga Lali Jiwo?

Mangga di Indonesia memiliki berbagai jenis dan ragamnya. Ini 4 mangga favorit tersebut.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

8 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

9 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


Waktu yang Dianjurkan untuk Beri Jus Buah pada Anak

9 hari lalu

Waktu yang Dianjurkan untuk Beri Jus Buah pada Anak

Orang tua patut memperhatikan pemberian asupan buah untuk anak agar konsumsi gula anak tidak melebihi batas. Usia berapa boleh diberi jus buah?


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

9 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

10 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

10 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

11 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.