Tips Jaga Kesehatan Tubuh Selama Liburan dari Sonia Wibisono

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Dokter ahli kecantikan, Sonia Wibisono, setelah menjalani pemeriksaan, di gedung Komisi Pemberantasan Korupsi, Jakarta, 26 Januari 2018. Pertemuan terjadi sekitar 5 atau 10 tahun yang lalu. TEMPO/Imam Sukamto

TEMPO.CO, Jakarta - Jelang akhir tahun beberapa orang menghabiskan waktu liburan bersama keluarga, termasuk dokter dan sosialita Sonia Wibisono. Tahun ini ia bersama keluarga akan menikmati pergantian akhir tahu di luar negeri.

Baca juga: Kiat Menjaga Kebugaran selama Liburan

Sonia Wibisiono mengatakan liburan akhir tahun ini diputuskan bersama oleh anak-anaknya. Setelah melakukan pemungutan suara di antara anggota keluarganya, liburan akhir tahun ini ke Negara yang memiliki empat musim. “Sebenarnya anak-anak ada yang suka winter, ada yang suka panas, karena kebanyakan votingnya winter, jadi ke negara 4 musim, cari snow,” ujarnya.

Sebagai praktisi kesehatan Sonia Wibisono tentu memperhatikan kesehatan anggota keluarganya saat berlibur. Menurut dia hal yang paling penting adalah pergi berlibur dalam kondisi tubuh yang sehat. “Yang penting sehat, kalau enggak sehat, bagaimana menikmati liburannya, apalagi kalau liburan ke udara dingin,” lanjutnya.

Sonia Wibisono pun memberikan tips untuk menjaga kesehatan saat liburan terutama di tempat yang udaranya dingin. “Tipsnya yang pasti harus minum banyak air putih, makan yang sehat-sehat selama perjalanan, banyak buah dan sayur,” ucapnya.

Jika dirasa kurang, Sonia menyarankan untuk membawa vitamin yang bertujuan untuk menjaga daya tahan tubuh. Misalnya vitamin C, B3, Zinc, atau krim untuk menjaga daya tahan tubuh serta herbal seperti elderberry.

Tak lupa, dia juga mengingatkan agar memastikan tubuh tidak kedinginan dan menjaga kebersihan lingkungan dengan membawa semprotan antibakteri. “Bawa antibactieral spray, karena kita tidak tahu hotel, tempat bermain, mobil sewaan bersih atau tidak, kadang tempat umum kan kurang bersih, jadi sempot dulu pakai antibacterial spray, kita juga tidak tahu siapa yang tidur di hotel atau naik mobil sebelumnya,” pungkasnya.

TABLOIDBINTANG






Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

2 jam lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


5 Kesalahan Ini Sering Terjadi Saat Mau Liburan

1 hari lalu

5 Kesalahan Ini Sering Terjadi Saat Mau Liburan

Terkadang sesuatu yang tidak terduga terjadi dan bisa membuat liburan jadi berakhir tak menyenangkan.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

1 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


Agar Tak Bertengkar, Simak Tips Sebelum Liburan Bersama Sahabat

2 hari lalu

Agar Tak Bertengkar, Simak Tips Sebelum Liburan Bersama Sahabat

Kepribadian yang berbeda, tujuan dan perencanaan yang berbeda bisa membuat pertengkaran kecil saat melakukan liburan.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

2 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

2 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

3 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Bersiap Liburan? Simak Dulu Tips Mengemas Barang Bawaan ala Profesional

3 hari lalu

Bersiap Liburan? Simak Dulu Tips Mengemas Barang Bawaan ala Profesional

Mulai dari pakaian, obat-obatan hingga kebutuhan lainnya harus dibawa dengan benar dan ringkas agar tak merepotkan saat liburan.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

4 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


Liburan ke Yogyakarta? Sempatkan Mampir ke 5 Tempat Menarik Ini

4 hari lalu

Liburan ke Yogyakarta? Sempatkan Mampir ke 5 Tempat Menarik Ini

Tak hanya sekadar budaya dan alamnya yang mempesona, Yogyakarta memiliki beragam tempat menarik yang cocok untuk wisatawan.