TEMPO.CO, Jakarta - Cuaca dingin ternyata memiliki manfaat lain untuk kesehatan. Meski banyak yang mengeluh cuaca yang dingin kadang membuat orang merasa tak nyaman dan belum lagi musim flu mencapai puncaknya ketika suhu luar ruangan berada pada titik terendah.
Baca juga: 6 Alasan Kulit Jadi Lebih Kering di Udara Dingin
Lantas, apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapat selama musim dingin? Simak ulasannya berikut ini seperti dikutip dari laman Elite Daily.
#1. Sistem imun meningkat
Selama ini kita beranggapan bahwa begitu cuaca berubah sistem kekebalan tubuh pun berubah. Tak heran jika kita mengambil langkah untuk mencegah berbagai penyalit. Tetapi, menurut Robert Glatter, asisten profesor kedokteran darurat di Rumah Sakit Lenox Hill, Northwell Health, Amerika Serikat, tubuh Anda sebenarnya dapat mengambil manfaat dari terkena kondisi cuaca dingin dalam beberapa cara. "Sistem kekebalan Anda mendapat dorongan ekstra dengan timbulnya cuaca yang lebih dingin, yang mengarah pada kemampuan yang lebih baik untuk melawan infeksi," jelasnya, karena "sub-populasi tertentu dari sel darah putih benar-benar meningkat untuk menanggapi bakteri, virus, dan peradangan sistemik. "
#2. Tidur lebih baik saat malam hari
Ada alasan mengapa musim dingin adalah musim hibernasi. Secara alami, tubuh Anda dapat tidur lebih baik di cuaca yang lebih dingin, mengingat bagaimana, dalam suhu yang lebih hangat, ia harus mengeluarkan energi untuk mendinginkan dirinya sendiri agar tertidur. Tetapi dalam suhu yang lebih dingin, fisik dan mental Anda dapat lebih mudah rileks, karena tubuh Anda bekerja lebih efisien.
#3. Olahraga bisa meningkatkan kinerja kardio
Robert Glatter menyarankan Anda tetap berolahraga ketika cuaca dingin. "Dengan asumsi Anda tidak memiliki faktor risiko penyakit jantung," ujarnya, seraya melanjutkan "suhu dingin sebenarnya dapat membantu meningkatkan daya tahan dan cadangan kardiovaskular Anda, karena Anda harus mengeluarkan lebih banyak energi untuk tidak hanya mempertahankan suhu inti Anda, tetapi juga menjaga suhu tubuh Anda."
#4. Mudah berkonsentrasi
Menurut penelitian tahun 2005 yang diterbitkan di University of Wisconsin-La Crosse Journal of Undergraduate Research, suhu kamar dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Sesuai temuan penelitian ini, suhu yang lebih dingin tampaknya berkorelasi dengan kinerja yang lebih baik, meskipun suhu yang lebih hangat jelas lebih disukai dalam hal kenyamanan.
#5. Meringankan peradangan
Biasanya saat Anda terluka, untuk meredakan rasa sakitnya biasanya dengan mengkompres luka dengan sesuatu yang dingin seperti es batu. Nah ternyata, bersantai dalam kondisi cuaca dingin dapat meredakan peradangan dengan cara yang sama.
