Cuaca Dingin dapat Memberikan 5 Manfaat untuk Kesehatan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita dengan syal atau scarf. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Cuaca dingin ternyata memiliki manfaat lain untuk kesehatan. Meski banyak yang mengeluh cuaca yang dingin kadang membuat orang merasa tak nyaman dan belum lagi musim flu mencapai puncaknya ketika suhu luar ruangan berada pada titik terendah.

Baca juga: 6 Alasan Kulit Jadi Lebih Kering di Udara Dingin 

Lantas, apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapat selama musim dingin? Simak ulasannya berikut ini seperti dikutip dari laman Elite Daily.

#1. Sistem imun meningkat
Selama ini kita beranggapan bahwa begitu cuaca berubah sistem kekebalan tubuh pun berubah. Tak heran jika kita mengambil langkah untuk mencegah berbagai penyalit. Tetapi, menurut Robert Glatter, asisten profesor kedokteran darurat di Rumah Sakit Lenox Hill, Northwell Health, Amerika Serikat, tubuh Anda sebenarnya dapat mengambil manfaat dari terkena kondisi cuaca dingin dalam beberapa cara. "Sistem kekebalan Anda mendapat dorongan ekstra dengan timbulnya cuaca yang lebih dingin, yang mengarah pada kemampuan yang lebih baik untuk melawan infeksi," jelasnya, karena "sub-populasi tertentu dari sel darah putih benar-benar meningkat untuk menanggapi bakteri, virus, dan peradangan sistemik. "

#2. Tidur lebih baik saat malam hari
Ada alasan mengapa musim dingin adalah musim hibernasi. Secara alami, tubuh Anda dapat tidur lebih baik di cuaca yang lebih dingin, mengingat bagaimana, dalam suhu yang lebih hangat, ia harus mengeluarkan energi untuk mendinginkan dirinya sendiri agar tertidur. Tetapi dalam suhu yang lebih dingin, fisik dan mental Anda dapat lebih mudah rileks, karena tubuh Anda bekerja lebih efisien.

#3. Olahraga bisa meningkatkan kinerja kardio
Robert Glatter menyarankan Anda tetap berolahraga ketika cuaca dingin. "Dengan asumsi Anda tidak memiliki faktor risiko penyakit jantung," ujarnya, seraya melanjutkan "suhu dingin sebenarnya dapat membantu meningkatkan daya tahan dan cadangan kardiovaskular Anda, karena Anda harus mengeluarkan lebih banyak energi untuk tidak hanya mempertahankan suhu inti Anda, tetapi juga menjaga suhu tubuh Anda."

#4. Mudah berkonsentrasi
Menurut penelitian tahun 2005 yang diterbitkan di University of Wisconsin-La Crosse Journal of Undergraduate Research, suhu kamar dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Sesuai temuan penelitian ini, suhu yang lebih dingin tampaknya berkorelasi dengan kinerja yang lebih baik, meskipun suhu yang lebih hangat jelas lebih disukai dalam hal kenyamanan.

#5. Meringankan peradangan
Biasanya saat Anda terluka, untuk meredakan rasa sakitnya biasanya dengan mengkompres luka dengan sesuatu yang dingin seperti es batu. Nah ternyata, bersantai dalam kondisi cuaca dingin dapat meredakan peradangan dengan cara yang sama.






Dampak Siklon Noru, BMKG Perkirakan Bandung Tanpa Hujan Hingga Awal Oktober

3 hari lalu

Dampak Siklon Noru, BMKG Perkirakan Bandung Tanpa Hujan Hingga Awal Oktober

Sebagian warga Bandung ada yang mengeluhkan cuaca yang terik saat tengah hari.


Jadi Penyebab Cuaca Surabaya Panas Menyengat, Apa Itu Fenomena Ekuinoks?

3 hari lalu

Jadi Penyebab Cuaca Surabaya Panas Menyengat, Apa Itu Fenomena Ekuinoks?

Ekuinoks adalah salah satu fenomena astronomi di mana matahari melintasi garis khatulistiwa. Akibatnya, cuaca di sekitar khatulistiwa menjadi panas.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

3 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

4 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

4 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

5 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

5 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


BMKG Prediksi Cuaca Jakarta Cerah hingga Siang, Hujan Ringan pada Sore

6 hari lalu

BMKG Prediksi Cuaca Jakarta Cerah hingga Siang, Hujan Ringan pada Sore

BMKG memperkirakan DKI Jakarta akan dilanda cuaca cerah dari pagi hingga siang hari pada hari Minggu, 25 September 2022,


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

6 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

8 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar