TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Biasanya mereka mencoba mengurangi porsi makan mereka supaya diet mereka lancar.
Baca juga: Tak Hanya Tubuh, Perawatan Kulit Juga Ada Dietnya
Meski dapat mengurangi berat badan, diet ternyata juga dapat memberikan dampak buruk untuk kesehatan kulit. Dampak buruk itu bisa saja disebabkan karena makanan yang kita konsumsi saat melakukan diet. Berikut ini daftar makanan diet yang berdampak buruk pada kulit.
#1. Susu
Susu memang jadi salah satu minuman yang sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang. Bahkan ada juga produk susu yang ditujukan untuk mengurangi kalori pada tubuh. Namun, mengonsumsi terlalu banyak susu dapat menyebabkan jerawat pada beberapa orang. Hal itu dikarenakan adanya kandungan protein yang dapat memicu peradangan pada kulit.
#2. Makanan Rendah Lemak
Makanan rendah lemak sering jadi andalan bagi banyak orang yang melakukan diet. Padahal kandungan lemak sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit kita. Selaput sel kulit kita terdapat lemak di dalamnya. Jika kandungan lemak tidak mencukupi, maka kulit kita akan mudah kering dan berkurang kelembapannya.
(dok. unsplash)
#3. Karbohidrat yang Salah
Selain mengonsumsi susu dan gula, mengonsumsi karbohidrat yang salah ternyata juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Karbohidrat yang salah dapat ditemukan pada makanan yang mengandung glikemik yang tinggi. Kandungan tersebut bisa menyebabkan berbagai masalah kulit seperti produksi minyak berlebih hingga peradangan.
