Awas, 3 Makanan yang Dikonsumsi Waktu Diet Bikin Kulit Bermasalah

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi kulit. Boldsky

    Ilustrasi kulit. Boldsky

    TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Biasanya mereka mencoba mengurangi porsi makan mereka supaya diet mereka lancar.

    Baca juga: Tak Hanya Tubuh, Perawatan Kulit Juga Ada Dietnya

    Meski dapat mengurangi berat badan, diet ternyata juga dapat memberikan dampak buruk untuk kesehatan kulit. Dampak buruk itu bisa saja disebabkan karena makanan yang kita konsumsi saat melakukan diet. Berikut ini daftar makanan diet yang berdampak buruk pada kulit. 

    #1. Susu
    Susu memang jadi salah satu minuman yang sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang. Bahkan ada juga produk susu yang ditujukan untuk mengurangi kalori pada tubuh. Namun, mengonsumsi terlalu banyak susu dapat menyebabkan jerawat pada beberapa orang. Hal itu dikarenakan adanya kandungan protein yang dapat memicu peradangan pada kulit. 

    Apakah kamu hobi mengonsumsi susu putih? (dok. freepik)
    (dok. freepik)

    ADVERTISEMENT

    #2. Makanan Rendah Lemak
    Makanan rendah lemak sering jadi andalan bagi banyak orang yang melakukan diet. Padahal kandungan lemak sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit kita. Selaput sel kulit kita terdapat lemak di dalamnya. Jika kandungan lemak tidak mencukupi, maka kulit kita akan mudah kering dan berkurang kelembapannya.

    Asupan lemak juga penting untuk tubuh Teens (dok. unsplash)
    (dok. unsplash)

    #3. Karbohidrat yang Salah
    Selain mengonsumsi susu dan gula, mengonsumsi karbohidrat yang salah ternyata juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Karbohidrat yang salah dapat ditemukan pada makanan yang mengandung glikemik yang tinggi. Kandungan tersebut bisa menyebabkan berbagai masalah kulit seperti produksi minyak berlebih hingga peradangan.

    TEEN


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aturan Pernikahan dan Hajatan saat PPKM Level 4 dan 3, Ada Sanksi jika Melanggar

    Pemerintah mengatur resepsi pernikahan saat PPKM Level 4 dan lebih rendah. Aturan itu diikuti sanksi bagi pelaku usaha, perorangan, dan kepala daerah.