Awas, 3 Makanan yang Dikonsumsi Waktu Diet Bikin Kulit Bermasalah

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi kulit. Boldsky

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Biasanya mereka mencoba mengurangi porsi makan mereka supaya diet mereka lancar.

Baca juga: Tak Hanya Tubuh, Perawatan Kulit Juga Ada Dietnya

Meski dapat mengurangi berat badan, diet ternyata juga dapat memberikan dampak buruk untuk kesehatan kulit. Dampak buruk itu bisa saja disebabkan karena makanan yang kita konsumsi saat melakukan diet. Berikut ini daftar makanan diet yang berdampak buruk pada kulit. 

#1. Susu
Susu memang jadi salah satu minuman yang sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang. Bahkan ada juga produk susu yang ditujukan untuk mengurangi kalori pada tubuh. Namun, mengonsumsi terlalu banyak susu dapat menyebabkan jerawat pada beberapa orang. Hal itu dikarenakan adanya kandungan protein yang dapat memicu peradangan pada kulit. 

Apakah kamu hobi mengonsumsi susu putih? (dok. freepik)
(dok. freepik)

#2. Makanan Rendah Lemak
Makanan rendah lemak sering jadi andalan bagi banyak orang yang melakukan diet. Padahal kandungan lemak sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit kita. Selaput sel kulit kita terdapat lemak di dalamnya. Jika kandungan lemak tidak mencukupi, maka kulit kita akan mudah kering dan berkurang kelembapannya.

Asupan lemak juga penting untuk tubuh Teens (dok. unsplash)
(dok. unsplash)

#3. Karbohidrat yang Salah
Selain mengonsumsi susu dan gula, mengonsumsi karbohidrat yang salah ternyata juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Karbohidrat yang salah dapat ditemukan pada makanan yang mengandung glikemik yang tinggi. Kandungan tersebut bisa menyebabkan berbagai masalah kulit seperti produksi minyak berlebih hingga peradangan.

TEEN






Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

13 jam lalu

Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet. Bagaimana caranya?


Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

19 jam lalu

Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit manusia akan mengalami penuaan atau sering dikenal dengan aging. Apa tips untuk hindari penuaan dini?


2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

20 jam lalu

2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

Salah satu pemicu kerusakan lapisan ketahanan kulit yang sering terjadi stres. Saat seseorang mengalami stres, maka kulit akan terlihat kusam.


Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

1 hari lalu

Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

Mulai umur 25 tahun ke atas, kulit akan melalui proses penuaan dan dari segi hormonal pun akan berubah.


Mengenal Ileus Paralitik, Gangguan Kontraksi Otot Usus yang Dapat Sebabkan Penumpukan Makanan

1 hari lalu

Mengenal Ileus Paralitik, Gangguan Kontraksi Otot Usus yang Dapat Sebabkan Penumpukan Makanan

Penyumbatan atau obstruksi usus akibat ileus paralitik sering disebut dengan pseudo-obstruction.


Apa itu Alergi Sulfit dan Penyebabnya?

1 hari lalu

Apa itu Alergi Sulfit dan Penyebabnya?

Zat kimia tertentu seperti sulfit rentan menyebabkan alergi


5 Kiat Mengonsumsi Makanan Saat Kondisi Lidah Mati Rasa atau Ageusia

1 hari lalu

5 Kiat Mengonsumsi Makanan Saat Kondisi Lidah Mati Rasa atau Ageusia

Saat makan atau minum lidah tak merasakan apa-apa menandakan kondisi ageusia


Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

1 hari lalu

Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

Penyakit kulit menular atau infeksi kulit yang menular dibedakan menjadi tiga, sesuai dengan penyebab infeksi tersebut. Simak penjelasannya.


3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

2 hari lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

2 hari lalu

4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Suplemen diet memiliki efek samping bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat menimbulkan kerusakan organ