Sudah Paham beda Trauma dan Fobia? Ini Penjelasannya

Ilustrasi wanita menolak makanan atau fobia makan. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Istilah trauma dan fobia sering digunakan untuk menggambarkan perasaan takut atau cemas berlebihan. Rasa takut sebenarnya wajar jika disebabkan oleh hal-hal yang memang perlu diwaspadai, misalnya diserang binatang buas atau melakukan kegiatan berbahaya.

Namun, rasa takut atau cemas pada sesuatu yang semestinya tidak perlu bisa digolongkan dalam kondisi gangguan mental. Fobia merupakan istilah psikologis yang digunakan untuk menyebut sebuah kondisi seseorang yang mengalami ketakutan berlebihan terhadap sesuatu, bahkan untuk hal yang tidak menakutkan bagi orang lain, seperti takut ketingggian atau akrofobia, takut kegelapan atau akluofobia, atau takut pada hewan-hewan tertentu.

Baca juga:
Memahami Stres Pasca Trauma
Kenali Gejala Anak Mengalami Trauma

Bisa juga hal lebih aneh jadi sumber ketakutannya, misalnya tripofobia atau takut pada lubang-lubang kecil tak beraturan seperti yang diderita Kendall Jenner, juga Gigi Hadid yang mengalami klaustrofobia atau takut berlebihan saat wajahnya dipegang.

Buat yang mengalami fobia, maka akan timbul reaksi berlebihan ketika berhadapan dengan hal yang ditakuti misalnya berteriak, panik, cemas, keluar keringat dingin, atau badan jadi kaku dan tidak bisa melakukan apa-apa. Dalam keseharian, mereka juga akan terus berusaha menghindari objek yang membuat takut.

Fobia dapat disebabkan oleh banyak hal. Salah satu penyebab utamanya adalah kejadian traumatis, meskipun tidak semua trauma berujung pada fobia.

Berbeda dengan fobia, trauma adalah suatu kondisi yang muncul akibat pernah mengalami kejadian traumatik atau kejadian buruk yang membekas dan mengganggu. Misalnya, kita pernah menabrak sesuatu saat bersepeda, akibatnya merasa takut jika mengendarai sepeda lagi.

Artikel lain:
Cerita Laura Lazarus, Bangkit dari Trauma dan Menjadi Penulis
Takut Naik Pesawat Terbang, Bisa Jadi karena Fobia atau Trauma

Keadaan trauma seseorang juga berbeda, tergantung seberapa parah atau kejadian buruk yang menimpa sebelumnya.

Meskipun suatu kejadian dapat dikategorikan sebagai traumatik, belum tentu membuat trauma semua orang yang mengalaminya. Misalnya, kecelakaan kendaraan bermotor, bagi seseorang mungkin ini membuatnya trauma berkendara tapi tidak menimbulkan trauma pada orang lain.

TEEN






Efek KDRT pada Anak, Picu Sikap Agresif

8 jam lalu

Efek KDRT pada Anak, Picu Sikap Agresif

Psikolog mengatakan KDRT bisa menimbulkan sifat agresif pada anak yang menyaksikan pertengkaran orang tua.


Fobia Terhadap Lingkungan Sosial, Apa Itu Social Anxiety?

11 hari lalu

Fobia Terhadap Lingkungan Sosial, Apa Itu Social Anxiety?

Social anxiety adalah kondisi medis yang menyebabkan ketakutan dan kecemasan ketika berada di sekitar orang-orang dalam situasi sosial.


Penyebab, Gejala dan Pengobatan Trikofobia, Takut Lihat Rambut

13 hari lalu

Penyebab, Gejala dan Pengobatan Trikofobia, Takut Lihat Rambut

Penderita trikofobia memiliki ketakutan konstan terhadap rambut, terutama melihat atau menyentuh rambut rontok di tubuh, pakaian, atau tempat lain.


Trauma, Britney Spears Sebut Kemungkinan Tak Akan Tampil di Panggung Lagi

20 hari lalu

Trauma, Britney Spears Sebut Kemungkinan Tak Akan Tampil di Panggung Lagi

Britney Spears curhat tentang rasa tidak nyamannya tampil bersama sejumlah penari latar yang tidak sesuai keinginannya.


Zac Efron Idap Agorafobia, Temukan Kenyamanan di Kota Terpencil

21 hari lalu

Zac Efron Idap Agorafobia, Temukan Kenyamanan di Kota Terpencil

Terus disorot karena popularitas, Zac Efron sangat takut untuk menghadapi publik yang dapat memicu agorafobia yang diidapnya.


4 Faktor Penyebab Seseorang Fobia Sosial

22 hari lalu

4 Faktor Penyebab Seseorang Fobia Sosial

Penderita fobia sosial kadang merasa tak nyaman berada di tengah orang ramai terutama yang tak dikenal. Apa bedanya fobis sosial dan antisosial?


Mengenal Fobia Sosial, Apakah Anda Memiliki Gejalanya?

22 hari lalu

Mengenal Fobia Sosial, Apakah Anda Memiliki Gejalanya?

Social Anxiety Disorder atau fobia sosial adalah ketakutan yang tak rasional akan pandangan negatif orang lain terhadapnya. Begini gejalanya.


Apakah Sindrom Pinokio Identik dengan Kegemaran Berbohong?

28 hari lalu

Apakah Sindrom Pinokio Identik dengan Kegemaran Berbohong?

Apakah itu sindrom pinokio atau gelatophobia? Seperti Pinokio, sindrom ini membuat seseorang yang tidak jujur akan mengalami gangguan dalam tubuhnya.


Segala Hal Ini Berakibat Menjadi Nomofobia

31 hari lalu

Segala Hal Ini Berakibat Menjadi Nomofobia

Merasa tak nyaman walaupun sebentar saja tak memegang ponsel menandakan nomophobia (no mobile phone phobia) atau nomofobia


Tak Mau Terlalu Lama Jauh dari Ponsel Menandakan Nomofobia

32 hari lalu

Tak Mau Terlalu Lama Jauh dari Ponsel Menandakan Nomofobia

Orang yang nomofobia sulit melepas perhatian dari ponsel kapan pun dan di mana saja