Rutin Minum Air Kelapa, Rasakan Manfaatnya buat Tubuh

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi air kelapa. shutterstock.com

    Ilustrasi air kelapa. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Air kelapa tak hanya membuat kita segar setelah meminumnya tapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Biasanya kita minum air kelapa hanya karena ingin merasakan kesegarannya tanpa sadar manfaat baiknya.

    Penasaran apa saja manfaat dari air kelapa yang bagi kesehatan? Berikut di antaranya.

    Baca juga:
    Cukup Minum, Kunci Penting Turunkan Risiko Penyakit Tak Menular
    Sederet Manfaat Minum Air Hangat buat Kecantikan Kulit

    1. Bisa menurunkan berat badan
    Ternyata, rajin mengonsumsi air kelapa juga bisa menurunkan berat badan. Air kelapa hanya memiliki kandungan kalori yang sedikit dan bisa membuat kenyang lebih lama. Jadi, dengan minum air kelapa sebelum makan, kita nafsu makan akan turun.

    ADVERTISEMENT

    2. Membuat kulit selalu sehat dan halus
    Kulit kering dan kasar bisa membuat penampilan kurang menarik. Untuk mengatasinya, lebih baik rajin minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa kaya antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Selain itu, jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka kulit pun akan senantiasa sehat dan halus.

    Artikel lain:
    Meski Baik, Batasi Minum Air Putih dalam Situasi Berikut
    Trik agar Keluarga Tak Kurang Minum

    3. Mengurangi stres
    Buat yang sering stres, mulai sekarang cobalah minum air kelapa yang teratur. Air kelapa kaya kandungan vitamin B kompleks yang bisa membantu mengurangi stres. Selain itu, air kelapa juga mengandung magnesium yang bisa membuat lebih tenang dan menjauhkan dari stres.

    4. Meningkatkan daya ingat
    Mengonsumsi air kelapa rupanya bisa membantu meningkatkan memori. Kandungan asam amino dan asam glutamat dalam air kelapa sangat baik untuk membantu memiliki daya ingat yang lebih kuat.

    TEEN


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    5 Medali Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020, Ada Greysia / Apriyani

    Indonesia berhasil menyabet 5 medali di Olimpiade Tokyo 2020. Greysia / Apriyani merebut medali emas pertama, sekaligus terakhir, untuk Merah Putih.