Rutin Minum Air Kelapa, Rasakan Manfaatnya buat Tubuh

Ilustrasi air kelapa. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Air kelapa tak hanya membuat kita segar setelah meminumnya tapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Biasanya kita minum air kelapa hanya karena ingin merasakan kesegarannya tanpa sadar manfaat baiknya.

Penasaran apa saja manfaat dari air kelapa yang bagi kesehatan? Berikut di antaranya.

Baca juga:
Cukup Minum, Kunci Penting Turunkan Risiko Penyakit Tak Menular
Sederet Manfaat Minum Air Hangat buat Kecantikan Kulit

1. Bisa menurunkan berat badan
Ternyata, rajin mengonsumsi air kelapa juga bisa menurunkan berat badan. Air kelapa hanya memiliki kandungan kalori yang sedikit dan bisa membuat kenyang lebih lama. Jadi, dengan minum air kelapa sebelum makan, kita nafsu makan akan turun.

2. Membuat kulit selalu sehat dan halus
Kulit kering dan kasar bisa membuat penampilan kurang menarik. Untuk mengatasinya, lebih baik rajin minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa kaya antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Selain itu, jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka kulit pun akan senantiasa sehat dan halus.

Artikel lain:
Meski Baik, Batasi Minum Air Putih dalam Situasi Berikut
Trik agar Keluarga Tak Kurang Minum

3. Mengurangi stres
Buat yang sering stres, mulai sekarang cobalah minum air kelapa yang teratur. Air kelapa kaya kandungan vitamin B kompleks yang bisa membantu mengurangi stres. Selain itu, air kelapa juga mengandung magnesium yang bisa membuat lebih tenang dan menjauhkan dari stres.

4. Meningkatkan daya ingat
Mengonsumsi air kelapa rupanya bisa membantu meningkatkan memori. Kandungan asam amino dan asam glutamat dalam air kelapa sangat baik untuk membantu memiliki daya ingat yang lebih kuat.

TEEN






Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

2 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

10 hari lalu

Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

Rebel Wilson mengakui bahwa berada di depan lampu yang berkedip di karpet merah bisa menyulitkan


Berbagai Pendapat tentang Astral Projection

15 hari lalu

Berbagai Pendapat tentang Astral Projection

Pengalaman visual di luar tubuh kejadian ini disebut astral projection


4 Tips Melakukan Olahraga untuk Penderita Endometriosis

25 hari lalu

4 Tips Melakukan Olahraga untuk Penderita Endometriosis

Beberapa jenis olahraga cenderung menyakitkan bagi kebanyakan penderita endometriosis


10 Pose Bikram Yoga

28 hari lalu

10 Pose Bikram Yoga

Rangkaian latihan bikram yoga dilakukan di ruangan bersuhu 40,5 derajat Celsius


Pandangan Roh Keluar dari Tubuh atau Astral Projection antara Esoteris dan Medis

29 hari lalu

Pandangan Roh Keluar dari Tubuh atau Astral Projection antara Esoteris dan Medis

Banyak orang dari gerakan Zaman Baru atau New Age hingga dukun di seluruh dunia mengklaim astral projection itu bisa terjadi


Jenna Dewan Pamer Gerakan Pole Dancing Ini Manfaatnya untuk Tubuh

35 hari lalu

Jenna Dewan Pamer Gerakan Pole Dancing Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Jenna Dewan membintangi film Lifetime baru berjudul Let's Get Physical.


Jenis dan Fungsi Otot Perut Berlainan

35 hari lalu

Jenis dan Fungsi Otot Perut Berlainan

Otot perut berada di bagian depan tubuh, di antara tulang rusuk dan panggul


Ireland Baldwin Ubah Gaya Rambut Buzz Cut Pirang Merasa Lebih Cantik

40 hari lalu

Ireland Baldwin Ubah Gaya Rambut Buzz Cut Pirang Merasa Lebih Cantik

Ireland Baldwin mengaku rambutnya rusak karena proses bleaching dan styling selama bertahun-tahun


Menurut Studi Ini Waktu Ideal Olahraga yang Dilakukan Selama Seminggu

41 hari lalu

Menurut Studi Ini Waktu Ideal Olahraga yang Dilakukan Selama Seminggu

Jika Anda memilih untuk berolahraga lebih sering, rencanakan untuk mengubah intensitas latihan sehingga tubuh Anda dapat pulih