Selain Berbaring, Hindari 4 Kebiasaan Ini setelah Makan

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • ilustrasi tidur (pixabay.com)

    ilustrasi tidur (pixabay.com)

    TEMPO.CO, Jakarta - Berbaring atau bermalas-malasan biasanya jadi sering kita lakukan setelah makan. Kita tampaknya harus mulai mengurangi kebiasaan tersebut. Pasalnya, rebahan setelah makan justru dapat membahayakan kesehatan.

    Merebahkan badan setelah makan akan menimbulkan gangguan pada perut karena pencernaan yang tidak lancar. Selain rebahan, berikut empat kebiasaan setelah makan yang juga harus dihentikan mulai sekarang.

    Artikel lain:
    Lidah Sensitif dan 5 Pemicu Anak Susah Makan
    Ingin Cerdas, Coba Rajin Konsumsi Makanan Ini

    1. Minum teh
    Meminum teh satu jam sebelum dan setelah makan ternyata dapat mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi dalam tubuh hingga mencapai 64 persen karena adanya kandungan tanik, kafein, albumin, polifenol, dan vitamin pada teh.

    ADVERTISEMENT

    2. Berjalan atau berlari
    Berjalan atau berlari setelah menyantap makanan selalu menjadi kebiasaan buat yang supersibuk setiap hari. Kebiasaan itu harus segera dihentikan karena dapat mengganggu sistem pencernaan. Selain itu, berjalan atau berlari setelah makan dapat menyebabkan asam lambung keluar dan mengenai kerongkongan sehingga membuat kerongkongan terasa panas.

    Artikel lain:
    Anak Susah Makan Rentan Stress Jika Terus Dipaksa
    Memahami Cara Tepat Memberi Makan Balita

    3. Makan buah
    Buah biasanya jadi santapan pencuci mulut setelah makan. Namun, buah lebih baik dikonsumsi saat perut sedang kosong, bukan saat telah terisi makanan. Memakan buah setelah makan justru akan mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan mulas.

    4. Mandi
    Mandi setelah makan ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Saat mandi, suhu tubuh meningkat sehingga tubuh akan mengirim darah ke bagian tubuh lain selain perut. Padahal, proses pencernaan pada perut membutuhkan darah yang cukup banyak. Hal itu akan mempengaruhi sistem pencernaan serta metabolisme.

    TEEN


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aturan Resepsi Pernikahan di PPKM Level 4 dan 3

    Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat, atau PPKM, dengan skema level juga mengatur soal resepsi pernikahan. Simak aturannya.