Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Selain Berbaring, Hindari 4 Kebiasaan Ini setelah Makan

image-gnews
ilustrasi tidur (pixabay.com)
ilustrasi tidur (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Berbaring atau bermalas-malasan biasanya jadi sering kita lakukan setelah makan. Kita tampaknya harus mulai mengurangi kebiasaan tersebut. Pasalnya, rebahan setelah makan justru dapat membahayakan kesehatan.

Merebahkan badan setelah makan akan menimbulkan gangguan pada perut karena pencernaan yang tidak lancar. Selain rebahan, berikut empat kebiasaan setelah makan yang juga harus dihentikan mulai sekarang.

Artikel lain:
Lidah Sensitif dan 5 Pemicu Anak Susah Makan
Ingin Cerdas, Coba Rajin Konsumsi Makanan Ini

1. Minum teh
Meminum teh satu jam sebelum dan setelah makan ternyata dapat mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi dalam tubuh hingga mencapai 64 persen karena adanya kandungan tanik, kafein, albumin, polifenol, dan vitamin pada teh.

2. Berjalan atau berlari
Berjalan atau berlari setelah menyantap makanan selalu menjadi kebiasaan buat yang supersibuk setiap hari. Kebiasaan itu harus segera dihentikan karena dapat mengganggu sistem pencernaan. Selain itu, berjalan atau berlari setelah makan dapat menyebabkan asam lambung keluar dan mengenai kerongkongan sehingga membuat kerongkongan terasa panas.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Artikel lain:
Anak Susah Makan Rentan Stress Jika Terus Dipaksa
Memahami Cara Tepat Memberi Makan Balita

3. Makan buah
Buah biasanya jadi santapan pencuci mulut setelah makan. Namun, buah lebih baik dikonsumsi saat perut sedang kosong, bukan saat telah terisi makanan. Memakan buah setelah makan justru akan mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan mulas.

4. Mandi
Mandi setelah makan ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Saat mandi, suhu tubuh meningkat sehingga tubuh akan mengirim darah ke bagian tubuh lain selain perut. Padahal, proses pencernaan pada perut membutuhkan darah yang cukup banyak. Hal itu akan mempengaruhi sistem pencernaan serta metabolisme.

TEEN

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

5 jam lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


Pramugari Bagi Saran Tetap Enegerik Selama Penerbangan Jarak Jauh

7 hari lalu

Ilustrasi makanan di pesawat terbang. Unsplash.com/Jannoon208
Pramugari Bagi Saran Tetap Enegerik Selama Penerbangan Jarak Jauh

Menurut seorang pramugari saat penerbangan jarak jauh sebaiknya tidak langsung makan saat di pesawat


Bukan Hemat Waktu, Makan Sambil Kerja Justru Banyak Minusnya

38 hari lalu

Ilustrasi wanita makan siang di meja kantor. shutterstock.com
Bukan Hemat Waktu, Makan Sambil Kerja Justru Banyak Minusnya

Di dunia kerja yang serbacepat seperti sekarang, kebanyakan karyawan terjebak dalam praktek bekerja saat jam makan siang. Apa dampaknya?


Tidur hingga Mandi, Inilah 6 Aktivitas yang Harus Dihindari setelah Makan

39 hari lalu

Ilustrasi wanita makan. Freepik.com/Senivpetro
Tidur hingga Mandi, Inilah 6 Aktivitas yang Harus Dihindari setelah Makan

Berikut adalah beberapa aktivitas yang perlu dihindari setelah makan untuk menjaga tubuh tetap sehat:


Inilah 5 Sebab Merasa Ingin Tidur setelah Makan

39 hari lalu

Ilustrasi wanita makan. Freepik.com
Inilah 5 Sebab Merasa Ingin Tidur setelah Makan

Para peneliti telah mengidentifikasi berbagai faktor yang dapat berperan pada keinginan untuk tidur setelah makan.


6 Hal yang Harus Dilakukan setelah Makan Berat

39 hari lalu

Ilustrasi wanita makan. Freepik.com
6 Hal yang Harus Dilakukan setelah Makan Berat

Seseorang perlu melakukan beberapa kegiatan yang harus dilakukan usai makan berat agar kesehatan tubuh tetap terjaga.


Prabowo Sebut Pemilih Internet Gratis Punya Otak yang Lambat, Ganjar Bilang Begini....

43 hari lalu

Prabowo Sebut Pemilih Internet Gratis Punya Otak yang Lambat, Ganjar Bilang Begini....

Ganjar menilai pernyataan Prabowo Subianto yang menyebut orang yang memilih internet gratis sebagai orang berotak lambat....


Ganjar Tak Setuju Program Makan Siang Gratis Prabowo: Stunting Harusnya Ditangani Sejak Bayi dalam Kandungan

43 hari lalu

Capres nomor urut 3 Ganjar Pranowo menyampaikan orasi di konser Salam Metal Menang Total di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUBGBK), Senayan, Jakarta, Sabtu, 3 Februari 2024. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Ganjar Tak Setuju Program Makan Siang Gratis Prabowo: Stunting Harusnya Ditangani Sejak Bayi dalam Kandungan

Capres nomor urut 3 Ganjar Pranowo mengatakan tak setuju dengan program makan siang gratis yang diusung Capres nomor urut 2 Prabowo Subianto.


5 dari 10 orang Indonesia Masuk Kategori Emotional Eating, Ini Artinya

51 hari lalu

Ilustrasi makan pakai tangan. shutterstock.com
5 dari 10 orang Indonesia Masuk Kategori Emotional Eating, Ini Artinya

Penelitian HCC sebut 47 persen atau 5 dari 10 orang Indonesia memiliki perilaku emotional eating (perilaku makan emosional). Apa itu?


Penelitian HCC 53 Persen Orang Indonesia Menerapkan Mindful Eating, Apa Itu?

51 hari lalu

Ilustrasi makan bareng keluarga. Unsplash.com/Pablo Merchn Montes
Penelitian HCC 53 Persen Orang Indonesia Menerapkan Mindful Eating, Apa Itu?

Menurut penelitian Health Collaborative Center, perilaku makan orang-orang di Indonesia masih jauh dari kata mindful eating . Ini maksudnya.