Amber Heard Olahraga 5 Jam Sehari Demi Perannya di Film Aquaman

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Amber Heard berpose saat menghadiri premiere film Aquaman di London, 26 November 2018. Topi renang Amber Heard bernuansa hijau dengan ornamen bunga, mengingatkan gaya ballerina air di tahun '50-an. REUTERS/Simon Dawson

TEMPO.CO, Jakarta - Amber Heard berperan sebagai Mera, Queen of Atlantis dalam film DC terbaru, Aquaman. Demi karakternya yang dikenal memiliki kekuatan dan ketangguhan, ia melakukan beberapa jenis olahraga dan latihan fisik.

Baca juga: Pesona Amber Heard Gunakan Gaun Valentino di Premiere Aquaman

Mengutip laman Shape, Amber Heard mengatakan ia memiliki waktu olahraga yang ketat selama enam bulan untuk film Aquaman. “Banyak latihan beban dan kekuatan serta latihan seni bela diri khusus. Saya biasanya olahraga selama lima jam sehari,” ujar mantan istri Johnny Depp itu.

Amber Heard berlatih dengan pelatih kebugaran Gunnar Peterson sebanyak empat hingga lima kali seminggu. “Nonstop, tanpa istirahat bersama sayam dan kemudian pergi untuk latihan seni bela diri, yang sangat ketat,” ujar Peterson yang merupakan salah satu dari beberapa pelatih kebugaran untuk film Aquaman.

Peterson menjelaskan, latihan yang dilakukan Amber Heard berfokus pada kebugaran seluruh tubuh dan berdasarkan atletik. "Kami melatih gerakan, bukan otot, seperti gerakan squat yang lebih banyak menekan dan latihan dengan bidang rotasi yang berlawanan,” kata pelatih kebugaran langganan selebriti yang memuji sikap positif Heard dan etos kerja yang luar biasa untuk hasil yang mengesankan.

Namun jika tidak melakukan persiapan untuk film Aquaman, Amber Heard memiliki waktu bebas untuk olahraga. Dia melakukan beberapa latihan dalam aktivitas sehari-hari, sehingga dia menikmatinya dan tidak terasa seperti sebuah kewajiban. “Saya suka berlari karena itu adalah cara bagi saya untuk mengurangi stres, menjernihkan pikiran, dan mengembalikan fokus, plus, saya bisa melakukannya di mana saja. Saya sering bepergian sehingga sangat berharga bagi saya untuk memiliki sesuatu yang membuat saya tetap sehat dan merasa baik di mana pun saya berada,” ujar aktris yang berusia 32 tahun itu.






BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

21 jam lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

1 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

1 hari lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

1 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

1 hari lalu

Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

Aktor Andrew White membagikan rahasianya menjadikan olahraga sebagai sebuah kebiasaan dan dilakukan secara konsisten.


Johnny Depp Pacaran dengan Pengacaranya dalam Kasus Pencemaran Nama Baik

3 hari lalu

Johnny Depp Pacaran dengan Pengacaranya dalam Kasus Pencemaran Nama Baik

Johnny Depp disebutkan berpacaran dengan pengacaranya, Joelle Rich yang tinggal di London namun tidak serius.


IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

3 hari lalu

IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

Labuan Bajo akan menjadi lokasi penyelenggaraan event sport tourism atau wisata olahraga yang menantang.


Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

4 hari lalu

Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

Orang yang olahraga selama 30 menit setiap hari, tetapi lalu tidak banyak bergerak selama 10-12 jam sehari ternyata memiliki 3 indikator yang buruk.


Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

6 hari lalu

Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

Olahraga berat secara berlebihan dapat menghasilkan radikal bebas yang dalam batas tertentu tidak baik bagi tubuh, termasuk membahayakan jantung.


Perseteruan Johnny Depp dan Amber Heard Difilmkan, Tayang Bulan Ini

6 hari lalu

Perseteruan Johnny Depp dan Amber Heard Difilmkan, Tayang Bulan Ini

Film ini akan menceritakan hubungan yang rumit, di dalam dan luar pengadilan antara Johnny Depp dan Amber Heard.