TEMPO.CO, Jakarta - Cegukan adalah hal biasa buat banyak orang mengingat setiap orang pasti pernah mengalaminya. Cegukan sendiri biasanya terjadi saat diafragma sedang kejang.
Meski hanya gangguan ringan, cegukan sering membuat kita jadi sulit berbicara dan bernapas. Ada beberapa cara mudah yang bisa dicoba untuk menghilangkan cegukan.
Tips lain:
Tips Kesehatan: 5 Cara Gampang Cegah Flu
10 Tips agar Rambut Sehat
1. Tekuk lutut
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah menekuk lutut. Meski terdengar aneh, cara satu ini diyakini dapat menghilangkan cegukan dengan cepat. Kita hanya perlu duduk tegak dan menekuk lutut hingga menyentuh dada selama 2 hingga 3 menit.
2. Tutup hidung saat minum air putih hangat
Minum air putih menjadi andalan banyak orang untuk menghentikan cegukan. Saat meminum air putih, tutuplah hidung. Lakukan hal tersebut hingga air putih habis sehingga cegukan bisa segera berhenti.
Artikel lain:
Kiat Menjaga Kesehatan Lutut dan Menghindari Cedera
Waspadai Lutut yang Bergemeretak, Bisa Jadi Ada Masalah Sendi
3. Makan madu dan selai kacang
Madu dan selai kacang juga disebut ampuh menghilangkan cegukan dengan cepat. Makan satu sendok madu atau selai kacang lalu diamkan di mulut selama beberapa menit. Biarkan hingga madu atau selai kacang tersebut larut dengan sendirinya.
4. Menahan napas
Cara yang satu ini memang paling sering dilakukan oleh banyak orang. Kita hanya perlu menahan napas selama 10-20 detik, lalu embuskan napas secara perlahan. Lakukan secara berulang-ulang sehingga cegukanmu bisa berhenti.
