Bingung Atasi Cegukan, Cukup Tekuk Lutut

Ilustrasi tersedak. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Cegukan adalah hal biasa buat banyak orang mengingat setiap orang pasti pernah mengalaminya. Cegukan sendiri biasanya terjadi saat diafragma sedang kejang.

Meski hanya gangguan ringan, cegukan sering membuat kita jadi sulit berbicara dan bernapas. Ada beberapa cara mudah yang bisa dicoba untuk menghilangkan cegukan.

Tips lain:
Tips Kesehatan: 5 Cara Gampang Cegah Flu
10 Tips agar Rambut Sehat

1. Tekuk lutut
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah menekuk lutut. Meski terdengar aneh, cara satu ini diyakini dapat menghilangkan cegukan dengan cepat. Kita hanya perlu duduk tegak dan menekuk lutut hingga menyentuh dada selama 2 hingga 3 menit.

2. Tutup hidung saat minum air putih hangat
Minum air putih menjadi andalan banyak orang untuk menghentikan cegukan. Saat meminum air putih, tutuplah hidung. Lakukan hal tersebut hingga air putih habis sehingga cegukan bisa segera berhenti.

Artikel lain:
Kiat Menjaga Kesehatan Lutut dan Menghindari Cedera
Waspadai Lutut yang Bergemeretak, Bisa Jadi Ada Masalah Sendi

3. Makan madu dan selai kacang
Madu dan selai kacang juga disebut ampuh menghilangkan cegukan dengan cepat. Makan satu sendok madu atau selai kacang lalu diamkan di mulut selama beberapa menit. Biarkan hingga madu atau selai kacang tersebut larut dengan sendirinya.

4. Menahan napas
Cara yang satu ini memang paling sering dilakukan oleh banyak orang. Kita hanya perlu menahan napas selama 10-20 detik, lalu embuskan napas secara perlahan. Lakukan secara berulang-ulang sehingga cegukanmu bisa berhenti.

TEEN






Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

9 jam lalu

Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

Sebelum melakukan backpacking sendirian, ada berbagai persiapan yang perlu dilakukan agar perjalanan nyaman dan aman.


Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

2 hari lalu

Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

Kemudahan akses informasi ternyata tak membuat jumlah korban investasi bodong berkurang.


ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

5 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

14 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

15 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

19 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

19 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

28 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.


Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

33 hari lalu

Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

Baru-baru ini sopir Transjakarta kena keplak oleh seorang pengendara mobil di jalan raya. Berikut tips mengatasi emosi saat berkendara:


Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

37 hari lalu

Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

Kondisi sekring yang meleleh nyatanya bisa membuat mobil terbakar. Berikut tips mencegah masalah sekring meleleh pada mobil: