Rabu, 12 Desember 2018

Rahasia Awet Muda Nadya Hutagalung, Makan Sehat dan Olahraga

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Nadya Yuti Hutagalung. Tempo/Aditia Noviansyah

    Nadya Yuti Hutagalung. Tempo/Aditia Noviansyah

    TEMPO.CO, Jakarta - Model Nadya Hutagalung terlihat awet muda di usia 44 tahun. Ia memiliki cara alami untuk merawat kebugaran dan kesehatan agar bisa terus terlihat awet muda.

    Ibu dari tiga anak ini mengungkapkan kalau rahasia awet mudanya adalah olahraga dengan rutin dan makan makanan yang sehat.  

    Baca juga:
    Nadya Hutagalung Luncurkan Buku Biografi untuk Membantu Orangutan
    Rahasia Bugar Nadya Hutagalung

    “Saya rasa hal paling penting untuk menjaga makan, dan sebetulnya kalau bisa mengurangi daging itu yang paling bagus. Tidak perlu berhenti sepenuhnya, karena itu yang sulit untuk kebanyakan orang,” jelas Nadya Hutagalung, di Jakarta, Jumat, 7 Desember 2018.

    Mengurangi konsumsi daging tidak hanya bagus untuk lingkungan, tetapi juga bagus untuk kesehatan tubuh. Rahasia awet muda yang lain adalah makanan sehat, seperti makan sayuran,  makanan dengan warna yang beragam, dan juga minum banyak air.

    “Anda harus makan sehat karena kulit adalah organ terbesar dari tubuh dan cara kita makan akan terlihat di kulit,” lanjut Nadya.  

    Artikel lain:
    Cantik Awet Muda ala Nadya Hutagalung

    Model yang dikenal sebagai aktivis lingkungan ini juga rutin berolahraga setiap minggu. Nadya selalu menyempatkan waktu untuk minimum olahraga tiga kali dalam seminggu.

    “Olahraganya, jalan tiga kali seminggu dan pilates dua kali seminggu,” tutur Nadya.

    Dengan gaya hidup sehat, Nadya terus terlihat awet muda di usia kepala empat.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Peringkat Indonesia dalam Indeks Persepsi Korupsi 1995 - 2017

    Sejak kehadiran KPK pada 2002, skor Indeks Persepsi Korupsi Indonesia hingga 2017 menanjak 18 poin yang berarti ada di peringkat 96 dari 180 negara.