Rahasia Awet Muda Nadya Hutagalung, Makan Sehat dan Olahraga

Nadya Yuti Hutagalung. Tempo/Aditia Noviansyah

TEMPO.CO, Jakarta - Model Nadya Hutagalung terlihat awet muda di usia 44 tahun. Ia memiliki cara alami untuk merawat kebugaran dan kesehatan agar bisa terus terlihat awet muda.

Ibu dari tiga anak ini mengungkapkan kalau rahasia awet mudanya adalah olahraga dengan rutin dan makan makanan yang sehat.  

Baca juga:
Nadya Hutagalung Luncurkan Buku Biografi untuk Membantu Orangutan
Rahasia Bugar Nadya Hutagalung

“Saya rasa hal paling penting untuk menjaga makan, dan sebetulnya kalau bisa mengurangi daging itu yang paling bagus. Tidak perlu berhenti sepenuhnya, karena itu yang sulit untuk kebanyakan orang,” jelas Nadya Hutagalung, di Jakarta, Jumat, 7 Desember 2018.

Mengurangi konsumsi daging tidak hanya bagus untuk lingkungan, tetapi juga bagus untuk kesehatan tubuh. Rahasia awet muda yang lain adalah makanan sehat, seperti makan sayuran,  makanan dengan warna yang beragam, dan juga minum banyak air.

“Anda harus makan sehat karena kulit adalah organ terbesar dari tubuh dan cara kita makan akan terlihat di kulit,” lanjut Nadya.  

Artikel lain:
Cantik Awet Muda ala Nadya Hutagalung

Model yang dikenal sebagai aktivis lingkungan ini juga rutin berolahraga setiap minggu. Nadya selalu menyempatkan waktu untuk minimum olahraga tiga kali dalam seminggu.

“Olahraganya, jalan tiga kali seminggu dan pilates dua kali seminggu,” tutur Nadya.

Dengan gaya hidup sehat, Nadya terus terlihat awet muda di usia kepala empat.






Hindari Tiga Potongan Rambut Ini jika Tak Ingin Wajah Terlihat Lebih Tua

12 jam lalu

Hindari Tiga Potongan Rambut Ini jika Tak Ingin Wajah Terlihat Lebih Tua

Gaya rambut trendi kadang kala menonjolkan area yang mengalami penuaan di wajah.


Ingin Awat Muda? Konsumsi 10 Makanan Ini

13 hari lalu

Ingin Awat Muda? Konsumsi 10 Makanan Ini

Berikut ini adalh 10 macam jenis makanan yang dapat memperlambat proses penuaan.


Ratu Elizabeth II Terlihat Awet Muda, Berikut Rahasia Umur Panjang Ratu

15 hari lalu

Ratu Elizabeth II Terlihat Awet Muda, Berikut Rahasia Umur Panjang Ratu

Ada beberapa rahasia panjang umur Ratu Elizabeth II


Gwen Stefani Bagi Rahasia Terlihat Awet Muda di Usia 52 Tahun

30 hari lalu

Gwen Stefani Bagi Rahasia Terlihat Awet Muda di Usia 52 Tahun

Gwen Stefani keluar dari zona nyamannya dalam beberapa tahun terakhir, yang membuat beberapa penggemar terkejut dan cemas


8 Langkah Perawatan Kulit untuk Mencegah Penuaan di Area Wajah dan Leher

38 hari lalu

8 Langkah Perawatan Kulit untuk Mencegah Penuaan di Area Wajah dan Leher

Wajah dan leher adalah dua daerah paling terlihat saat mengalami penuaan, simak delapan langkah perawatannya.


4 Tips Mendapatkan Kulit Sehat dan Awet Muda

43 hari lalu

4 Tips Mendapatkan Kulit Sehat dan Awet Muda

Menjalani gaya hidup sehat serta menjaga tingkat stres dan suasana hati juga dapat mempengaruhi tampilan kulit.


4 Sayuran yang Bikin Kulit Awet Muda

50 hari lalu

4 Sayuran yang Bikin Kulit Awet Muda

Nutrisi yang tepat bisa membantu kulit Anda terlihat awet muda. Kenali 4 sayuran yang bisa bikin awet muda.


4 Sayuran yang Bikin Kulit Awet Muda, Kaya Vitamin C dan Antioksidan

51 hari lalu

4 Sayuran yang Bikin Kulit Awet Muda, Kaya Vitamin C dan Antioksidan

Beberapa nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, seng, dan antioksidan dapat meningkatkan kesehatan kulit dan membuatnya kelihatan awet muda.


Tracee Ellis Ross Ungkap 4 Rahasia Awet Muda di Usia 49 Tahun

17 Juli 2022

Tracee Ellis Ross Ungkap 4 Rahasia Awet Muda di Usia 49 Tahun

Tracee Ellis Ross memiliki gen awet muda dari ibunya, Diana Ross, tapi dia juga punya empat kebiasaan yang membuat penuaan lebih lambat.


Donna Harun Berbagi Tips Bugar dan Awet Muda di Usia 54

25 Juni 2022

Donna Harun Berbagi Tips Bugar dan Awet Muda di Usia 54

Donna Harun sudah menjalani pola makan sehat sejak berusia 24 tahun, menghindari makan daging merah.