Sudah Punya Resolusi 2019? Jangan Lupa Lakukan 7 Cara Ini

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi resolusi tahun baru. cloudfront.net

TEMPO.CO, Jakarta - Jelang akhir tahun, biasanya kita menyiapkan resolusi yang ingin dicapai sepanjang tahun 2019 mendatang. Di bulan Januari Anda akan merasa penuh harapan dan termotivasi untuk memiliki tahun terbaik.

Baca juga: 3 Resolusi Chelsea Islan di Tahun 2018

Tapi ketika sampai di bulan Maret, Anda mulai kehilangan semangat dan fokus. Supaya resolusi yang sudah disiapkan tercapai, ada beberapa kiat yang dapat Anda lakukan untuk mewujudkan resolusi, seperti dikutip dari laman Purewow.

#1. Terapkan tujuan yang spesifik
Ubahlah pernyataan yang luas itu menjadi tujuan yang dapat diukur. Misalnya, alih-alih mengatakan bahwa Anda akan menurunkan berat badan, katakan Anda akan menurunkan sebanyak 5 kilogram. Contoh lainnya, Anda bersumpah untuk tetap berhubungan lebih baik dengan nenek Anda tahun ini, putuskan untuk meneleponnya seminggu sekali. Semakin spesifik tujuan Anda, semakin baik Anda dapat melacak apa saja yang sudah dilakukan.

#2. Libatkan teman
Dengan teman, resolusi terasa lebih menyenangkan. Misalnya, ingin berolahraga dua kali seminggu di 2019? Jadwalkan dengan seorang teman. Bekerja sama dengan kolega dan mencoba tantangan produktivitas di kantor — matikan semua email dan pemberitahuan media sosial selama satu jam dan komit waktu itu untuk mengerjakan tugas. Ini semua tentang menemukan seseorang untuk membuat Anda bertanggung jawab saat Anda merasa terganggu atau lelah.

#3. Tetapkan jadwal
Faktanya Anda tidak akan pernah dapat menemukan waktu untuk melakukan sesuatu. Ini adalah pilihan harian yang harus Anda buat sendiri. Baik itu mencoba menyimpan tabungan Anda dengan nilai tambahan tertentu tahun ini atau menjaga kebersihan rumah, jadwalkan waktu di kalender Anda. Kemudian, perlakukan mereka seperti janji atau tenggat waktu kerja yang tidak boleh Anda lewatkan.

#4. Membagikan dengan orang lain
Boleh saja membagikan sesuatu yang dilakukan dari resolusi itu. Tapi jangan terlalu berlebihan. Tidak lebih dari sekali dalam sehari, dan pilih salah satu platform, bukan Facebook, Twitter dan Instagram.

#5. Perhatikan kemajuan yang telah dilakukan
Dengan melihat kemajuan Anda — tidak peduli semudah apa pun — akan memotivasi Anda untuk terus berjalan, dan memberi tahu kapan Anda mungkin perlu menyesuaikan kembali rencana itu.

#6. Beri hadiah untuk diri sendiri
Siapkan hadiah untuk diri sendiri setiap kali Anda berhasil mencapai sesuatu. Pastikan saja apa pun itu tidak menggagalkan kerja keras Anda.

#7. Sabar
Mewujudkan sesuatu butuh proses dan waktu. Kadang-kadang, setelah hari yang panjang di tempat kerja, Anda akan melewatkan olahraga atau waktu nonton serial televisi kesayangan. Ini bukan berarti Anda gagal mencapai tujuan. Anda dapat memulainya keesokan harinya dengan lebih bersemangat. 






Sulit Wujudkan Resolusi Tahun Baru, Mungkin Ini Pemicunya

4 Juli 2022

Sulit Wujudkan Resolusi Tahun Baru, Mungkin Ini Pemicunya

Kurangnya motivasi diri dan dukungan lingkungan menjadi faktor dominan yang menyebabkan Gen Z belum mampu mewujudkan resolusi Tahun Baru.


Indonesia Dukung Resolusi PBB soal Situasi Kemanusiaan di Ukraina

25 Maret 2022

Indonesia Dukung Resolusi PBB soal Situasi Kemanusiaan di Ukraina

Resolusi tersebut dirumuskan bersama oleh Ukraina, Prancis, Meksiko, dan sejumlah negara lain


Puan: Dukungan Indonesia di Resolusi PBB Sesuai Konstitusi

5 Maret 2022

Puan: Dukungan Indonesia di Resolusi PBB Sesuai Konstitusi

Resolusi PBB yang disetujui 141 dari 181 negara itu memuat poin menyesalkan agresi Rusia kepada Ukranina.


Aaliyah Massaid Targetkan Buat Clothing Line pada 2022

4 Maret 2022

Aaliyah Massaid Targetkan Buat Clothing Line pada 2022

Tantangan terbesar Aaliyah Massaid membangun bisnis fashion adalah manajemen waktu. Dia masih berkarier sebagai penyanyi dan kuliah.


Duta Besar Rusia: Ada Tekanan Amerika di Resolusi PBB

3 Maret 2022

Duta Besar Rusia: Ada Tekanan Amerika di Resolusi PBB

Duta Besar Rusia untuk Indonesia prihatin banyak negara yang tidak terlalu paham inti masalah konflik di Ukraina.


Resolusi PBB Kecam Invasi Rusia, Ini Daftar Negara yang Menolak dan Abstain

3 Maret 2022

Resolusi PBB Kecam Invasi Rusia, Ini Daftar Negara yang Menolak dan Abstain

Sebanyak 141 anggota Majelis Umum PBB termasuk Indonesia setuju atas dikeluarkannya resolusi yang menuntut Rusia segera mengakhiri invasi ke Ukraina


Majelis Umum PBB akan Mengecam Rusia atas Invasi ke Ukraina

2 Maret 2022

Majelis Umum PBB akan Mengecam Rusia atas Invasi ke Ukraina

Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) akan menegur Rusia pada Rabu 2 Maret 2022 atas invasinya ke Ukraina.


6 Langkah Mudah untuk Memulai Hidup Sehat

2 Februari 2022

6 Langkah Mudah untuk Memulai Hidup Sehat

Daripada melakukan perubahan drastis untuk hidup sehat, lebih baik mengikuti kebiasaan sederhana yang bisa bertahan lama


Jennie Blackpink Ulang Tahun ke-26 Ini Harapannya di Tahun 2022

16 Januari 2022

Jennie Blackpink Ulang Tahun ke-26 Ini Harapannya di Tahun 2022

Jennie Blackpink berbagi resolusinya untuk tahun 2022 lebih memperhatikan kesehatan tubuh dan pikira


5 Resolusi Kecantikan Sederhana untuk Tahun 2022

9 Januari 2022

5 Resolusi Kecantikan Sederhana untuk Tahun 2022

Anda memerlukan kesederhanaan ekstra dan ketenangan pikiran, terutama dalam hal resolusi kecantikan dan kesehatan