Sudah Punya Resolusi 2019? Jangan Lupa Lakukan 7 Cara Ini

TEMPO.CO, Jakarta - Jelang akhir tahun, biasanya kita menyiapkan resolusi yang ingin dicapai sepanjang tahun 2019 mendatang. Di bulan Januari Anda akan merasa penuh harapan dan termotivasi untuk memiliki tahun terbaik.

Baca juga: 3 Resolusi Chelsea Islan di Tahun 2018

Tapi ketika sampai di bulan Maret, Anda mulai kehilangan semangat dan fokus. Supaya resolusi yang sudah disiapkan tercapai, ada beberapa kiat yang dapat Anda lakukan untuk mewujudkan resolusi, seperti dikutip dari laman Purewow.

#1. Terapkan tujuan yang spesifik
Ubahlah pernyataan yang luas itu menjadi tujuan yang dapat diukur. Misalnya, alih-alih mengatakan bahwa Anda akan menurunkan berat badan, katakan Anda akan menurunkan sebanyak 5 kilogram. Contoh lainnya, Anda bersumpah untuk tetap berhubungan lebih baik dengan nenek Anda tahun ini, putuskan untuk meneleponnya seminggu sekali. Semakin spesifik tujuan Anda, semakin baik Anda dapat melacak apa saja yang sudah dilakukan.

#2. Libatkan teman
Dengan teman, resolusi terasa lebih menyenangkan. Misalnya, ingin berolahraga dua kali seminggu di 2019? Jadwalkan dengan seorang teman. Bekerja sama dengan kolega dan mencoba tantangan produktivitas di kantor — matikan semua email dan pemberitahuan media sosial selama satu jam dan komit waktu itu untuk mengerjakan tugas. Ini semua tentang menemukan seseorang untuk membuat Anda bertanggung jawab saat Anda merasa terganggu atau lelah.

#3. Tetapkan jadwal
Faktanya Anda tidak akan pernah dapat menemukan waktu untuk melakukan sesuatu. Ini adalah pilihan harian yang harus Anda buat sendiri. Baik itu mencoba menyimpan tabungan Anda dengan nilai tambahan tertentu tahun ini atau menjaga kebersihan rumah, jadwalkan waktu di kalender Anda. Kemudian, perlakukan mereka seperti janji atau tenggat waktu kerja yang tidak boleh Anda lewatkan.

#4. Membagikan dengan orang lain
Boleh saja membagikan sesuatu yang dilakukan dari resolusi itu. Tapi jangan terlalu berlebihan. Tidak lebih dari sekali dalam sehari, dan pilih salah satu platform, bukan Facebook, Twitter dan Instagram.

#5. Perhatikan kemajuan yang telah dilakukan
Dengan melihat kemajuan Anda — tidak peduli semudah apa pun — akan memotivasi Anda untuk terus berjalan, dan memberi tahu kapan Anda mungkin perlu menyesuaikan kembali rencana itu.

#6. Beri hadiah untuk diri sendiri
Siapkan hadiah untuk diri sendiri setiap kali Anda berhasil mencapai sesuatu. Pastikan saja apa pun itu tidak menggagalkan kerja keras Anda.

#7. Sabar
Mewujudkan sesuatu butuh proses dan waktu. Kadang-kadang, setelah hari yang panjang di tempat kerja, Anda akan melewatkan olahraga atau waktu nonton serial televisi kesayangan. Ini bukan berarti Anda gagal mencapai tujuan. Anda dapat memulainya keesokan harinya dengan lebih bersemangat.