Jam Sekolah Lebih Siang Baik buat Kesehatan Mental, Ini Alasannya

Ilustrasi siswa Sekolah Dasar (SD). TEMPO/Iqbal Lubis

TEMPO.CO, Jakarta - Umumnya, orang tua yang bekerja cenderung untuk mengantarkan anaknya ke sekolah lebih awal. Jam masuk sekolah cukup pagi.

Memulai aktivitas sekolah lebih awal bukanlah keputusan yang terbaik. Anak akan kurang tidur. Hal ini membuat anak depresi dan merasa cemas.

Menurut majalah Teen Vogue, hasil penelitian membuktikan anak cukup sehat belajar di awal hari. Namun waktu sekolah yang padat merampas hak anak. Anak menjadi kurang tidur.

Artikel lain:
4 Alasan Anak Bosan Sekolah  
Biaya Sekolah Anak Mahal, Ini yang Dilakukan Eriska Rein

Akibatnya, anak kurang aktif dan kusam serta kurang respon terhadap kegiatan di sekolah. Selain itu juga, kurang tidur dapat membuat anak mudah depresi dan merasa cemas.

Tidur sangat penting untuk kesehatan anak-anak. Tentunya jam tidur anak remaja berbeda dengan dewasa, walaupun secara fisik tak jauh berbeda. Peneliti mengatakan bahwa jumlah jam tidur remaja sangat penting.

Jika sekolah dimulai lebih siang, seperti pukul 11.00, dapat meningkatkan nilai akademis anak dan kemampuan belajar. Buat remaja, masuk sekolah yang lebih siang mempunyai manfaat positif karena mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan tidur dengan optimal.

Baca juga:
Banyak Orang Tua Masukkan Anak Sekolah Sejak Dini, Apa Alasannya?
Demi Anak, Denada Bikin Sekolah Sendiri di Rumah. Seperti Apa?

Gaya hidup sehat dan istirahat yang cukup dapat menghindarkan anak kurang tidur. Hasil penelitian membuktikan bahwa anak-anak yang datang ke sekolah terlambat lebih mampu mengatasi masalah mereka.

Remaja lebih mudah memahami apa yang diajarkan di sekolah dan dapat menggunakan energi mereka dengan cara yang positif. Jadi, waktu sekolah yang lebih siang dapat dipertimbangkan agar anak dapat belajar di sekolah dengan optimal.






Anies Baswedan Resmikan Empat Sekolah Negeri Berkonsep Net Zero Carbon Pertama di Indonesia

1 hari lalu

Anies Baswedan Resmikan Empat Sekolah Negeri Berkonsep Net Zero Carbon Pertama di Indonesia

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan meresmikan emoat sekolah negeri yang mengusung konsep net zero carbon. Pertama di Indonesia.


Anies Baswedan Bikin 4 Sekolah Net Zero 2022, Sekolah Apa Itu?

1 hari lalu

Anies Baswedan Bikin 4 Sekolah Net Zero 2022, Sekolah Apa Itu?

Anies Baswedan meresmikan 4 "Sekolah Net Zero 2022" di SD Negeri Ragunan 08 di Jakarta, sebagai bagian dari upaya memajukan pendidikan sesuai zaman.


Merasa Tertekan, Tak Bahagia dan Kesepian Awas Penuaan Datang Lebih Cepat

1 hari lalu

Merasa Tertekan, Tak Bahagia dan Kesepian Awas Penuaan Datang Lebih Cepat

Menurut penelitian terbaru mereka yang menderita ketidakbahagiaan, kesepian dan berjuang dengan kesehatan mental mempengaruhi penuaan


Bertambah, Korban Penembakan di Sekolah Rusia Jadi 17 Orang Tewas

2 hari lalu

Bertambah, Korban Penembakan di Sekolah Rusia Jadi 17 Orang Tewas

Insiden penembakan di sebuah sekolah di kota Izhevsk, Rusia menewaskan sedikitnya 17 orang, termasuk 11 anak-anak, dan melukai 24 lainnya.


Memahami Makna Self Healing yang Sesungguhnya

2 hari lalu

Memahami Makna Self Healing yang Sesungguhnya

Tak sedikit yang beranggapan self healing berarti bepergian ke tempat-tempat mahal atau sekedar jalan-jalan yang menguras uang. Bagaimana faktanya?


Kebakaran SMA Negeri Pebayuran Bekasi Telan Kerugian Rp 777 Juta

3 hari lalu

Kebakaran SMA Negeri Pebayuran Bekasi Telan Kerugian Rp 777 Juta

Kebakaran yang melanda SMA Negeri 1 Pebayuran, Kabupaten Bekasi, Jawa Barat dapat dipadamkan dalam waktu satu jam berkat kesigapan petugas.


Megan Thee Stallion Buat Situs Web Kesehatan Mental untuk Bantu Penggemar

3 hari lalu

Megan Thee Stallion Buat Situs Web Kesehatan Mental untuk Bantu Penggemar

Situs web yang dibuat Megan Thee Stallion menawarkan tautan ke organisasi terapi gratis


Apa Itu Sekolah Kepribadian?

7 hari lalu

Apa Itu Sekolah Kepribadian?

Sekolah kepribadian berfokus pengembangan individu


Anies Baswedan: Pembangunan RS dan Sekolah di DKI Tak Lagi Dikunci Aturan Zonasi

7 hari lalu

Anies Baswedan: Pembangunan RS dan Sekolah di DKI Tak Lagi Dikunci Aturan Zonasi

Anies Baswedan membebaskan pembangunan rumah sakit dan sekolah di DKI Jakarta. Tak lagi dikunci dengan aturan zonasi.


5 Faktor yang Berpotensi Sebagai Penyebab Gangguan OCD

8 hari lalu

5 Faktor yang Berpotensi Sebagai Penyebab Gangguan OCD

OCD memiliki penyebab sendiri dalam pembentukan gangguannya. Meskipun penyebab utama belum diketahui penuh oleh para ahli.