TEMPO.CO, Jakarta - Bagi beberapa orang bau badan menjadi masalah utama. Tak hanya mempengaruhi penampilan, bau badan juga merusak kepercayaan diri. Penyebabnya beragam, mulai dari diet, genetik, pekerjaan bahkan dari suasana hati.
Baca juga: Bau Badan? Mungkin Cara Memakai Deodorannya Masih Salah
Meski telah menggunakan pewangi badan, bau badan biasanya masih tercium dan membuat kita jadi tidak percaya diri. Selain dengan pewangi badan atau deodorant, kamu juga bisa mengatasi bau badan dengan menghindari 5 makanan ini.
#1. Junk Food
Mengonsumsi junk food tidak hanya berdampak negatif bagi kesehatanmu, tapi juga memperparah bau badan. Junk food biasanya terbuat dari garam, gula, tepung, minyak yang terhidrogenasi. Kombinasi bahan tersebut bisa membusuk di perut dan menyebabkan bau badan dan bau mulut.
#2. Daging Merah
Selain junk food, sebaiknya kamu juga mengurangi konsumsi daging merah. Pasalnya, daging merah merupakan salah satu makanan yang sulit dicerna. Jika makanan sulit dicerna, gas berbau dan racun dalam tubuh akan memunculkan bau keringat yang tidak sedap.
#3. Kafein
Jika kamu tipikal orang yang menyukai minum minuman berkafein seperti teh dan kopi, ada baiknya mulai mengurangi minum minuman tersebut dari sekarang. Hal itu dikarenakan minuman berkafein dapat menjadi penyebab munculnya bau badan dan bau mulut.
#4. Alkohol
Tidak hanya minuman berkafein saja, minuman beralkohol juga wajib dihindari. Berkeley Wellness mengungkapkan bahwa sistem metabolisme akan berubah menjadi asam asetat ketika seseorang mengonsumsi alkohol.
#5. Bawang Putih
Memakan bawang putih juga bisa berpengaruh pada bau badan kita. Hal itu disebabkan adanya allicin yaitu senyawa sulfat yang dilepaskan saat bawang putih dipotong. Saat kamu mengonsumsi bawang putih, zat tersebut akan mengubah zat-zat lain. Lalu, zat tersebut akan bercampur dengan bakteri dan memunculkan bau keringat yang tidak sedap.
