TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu kebiasaan kebanyakan orang saat bangun tidur adalah meminum segelas atau sebotol air putih. Hal ini dilakukan karena beberapa orang merasa sangat haus begitu terbangun dari tidur.
Saat tidur, tubuh mengalami proses istirahat dan juga pemulihan beberapa organ yang sudah bekerja keras seharian. Alhasil, tubuh pun kehilangan banyak cairan saat bangun.
Baca juga:
Masyarakat Indonesia Kurang Minum Air Putih, Ini Bahayanya
Ternyata, Air Putih Bisa Bikin Makeup Awet, Simak Penjelasannya
Selain untuk melengkapi kekurangan cairan tersebut, masih ada beberapa manfaat yang tidak kalah penting dari meminum air putih selepas bangun tidur. Berikut di antaranya.
#Membuat kulit berkilau
Mengonsumsi air putih bisa membantu merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan, mengkonsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah bersemu cantik dan berkilau.
#Meremajakan otot dan sel-sel darah
Meminum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui otot serta seluruh sel darah yang ada di dalam tubuh.
#Menyeimbangkan sistem getah bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh.
#Menyeimbangkan sistem limpa
Minum air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Menghidrasi tubuh bisa memaksimalkan fungsi tubuh seharian, menyeimbangkan cairan tubuh, dan mencegah infeksi.
#Melangsingkan tubuh
Berat badan yang ideal adalah impian setiap perempuan. Buat yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
#Membersihkan usus
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan. Meminum air dalam keadaan perut kosong membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.
Artikel lain:
Ayo Rutin Minum Air Putih Hangat dan Rasakan 10 Manfaatnya
Mengapa Bayi Tak Boleh Minum Air Putih?
#Menambah darah
Saat merasa lemas, pusing, dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup karena membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.
#Meningkatkan kesehatan ginjal
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari kamu membantu meringankan kerja ginjal sekaligus menjaga kesehatannya.
#Memperlancar buang air besar
Buat yang mengalami sembelit atau susah dbuang air besar di pagi hari, sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.
