Ingin Move On setelah Perceraian, Coba 2 Cara Ini

Ilustrasi cerai. dailymail.co.uk

TEMPO.CO, Jakarta - Perceraian memang bukan jalan terbaik kala ada masalah dalam rumah tangga. Tapi mungkin inilah satu-satunya jalan yang harus ditempuh kala dua insan tak bisa hidup selaras lagi.

Apa pun alasannya, perceraian meninggalkan rasa sedih dan tidak nyaman. Sepahit apa pun rasanya, Anda harus bisa memulihkan diri dan menata hidup kembali dengan cara berikut.  

Baca juga:
Perceraian Bikin Pemasukan Hilang, Ini yang Harus Dilakukan Istri
Jangan Ratapi Perceraian, Ayo Bangkit dengan Kiat Berikut

#Melakukan hal-hal yang disukai sebelum menikah
Beberapa orang menyalahkan diri sendiri atas sebuah perceraian. “Anda berpikir ada yang salah dengan diri sehingga hubungan ini tidak bisa berjalan dengan baik. Anda harus berupaya mengembalikan kepercayaan dan keyakinan diri bahwa Anda berharga,” jelas psikolog, terapis pernikahan dan keluarga, juga penulis buku After Your Divorce dari California, Amerika Serikat, Robert Alberti, PhD.

Telusuri kembali hobi, aktivitas yang Anda sukai sebelum menikah, saran Alberti kepada kliennya untuk mengembalikan rasa percaya diri.

“Khususnya bila menikah dalam waktu yang lama, pasti ada hal-hal yang mulanya Anda sukai, Anda korbankan demi pasangan atau anak. Menemukan dan mengerjakan kembali minat pada masa lalu penting dalam membangun kembali diri Anda,” ucapnya. Tidak hanya memupuk kepercayaan diri, tapi juga membuat Anda melupakan kesedihan. 

Artikel lain:
4 Pekerjaan yang Berisiko Alami Perceraian
Angka Perceraian Naik, Ini Pendapat Psikolog

#Mencari bantuan profesional 
Sharon Gilchrest O'Neil, terapis pernikahan dan keluarga dari New York, Amerika Serikat, mengatakan, bicara dan menangis di bahu teman untuk beberapa orang bisa jadi tak cukup mengempas kegalauan. Semua tergantung pada latar belakang perceraian. Perceraian yang disebabkan perselingkuhan atau kekerasan fisik dalam rumah tangga misalnya, bisa meninggalkan trauma mendalam.

Agar benar-benar membuka lembaran baru yang sehat, ia menyarankan berkonsultasi dengan psikolog, terapis, atau konsultan spiritual.

“Memotivasi diri sendiri bagi beberapa orang tidaklah mudah. Apalagi jika masalah yang melatari perceraian cukup berat, Anda butuh bantuan profesional untuk membenahi diri,” ungkap O’Neil. 

AURA






ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

1 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

9 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

11 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

15 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

15 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Kelly Clarkson Ungkap Pelajaran Berharga Menjadi Ibu dari Terapi

18 hari lalu

Kelly Clarkson Ungkap Pelajaran Berharga Menjadi Ibu dari Terapi

Kelly Clarkson berusaha menunjukkan yang terbaik sebagai seorang ibu


Macam Ucapan Selamat Ulang Tahun yang Dijamin Bikin Meleleh

19 hari lalu

Macam Ucapan Selamat Ulang Tahun yang Dijamin Bikin Meleleh

Buat para suami, berikut referensi beberapa ucapan ulang tahun romantis untuk istri tercinta, dijamin bikin meleleh.


6 Hal yang Diterapkan Drew Barrymore untuk Kedua Putrinya

20 hari lalu

6 Hal yang Diterapkan Drew Barrymore untuk Kedua Putrinya

Drew Barrymore ingin membesarkan anak-anaknya dengan cara yang tradisional dan berlawanan dengan yang dialami


Cara Gisele Bundchen Mengelola Kemarahan saat Bertengkar dengan Tom Brady

24 hari lalu

Cara Gisele Bundchen Mengelola Kemarahan saat Bertengkar dengan Tom Brady

Gisele Bundchen dan Tom Brady menikah sejak 2009 dan dikaruniai dua anak.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

24 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.