4 Olahraga Ini Membantu Menambah Tinggi Badan, Cocok buat Anak

Ilustrasi Triathlon atau lari, renang dan bersepeda. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Memiliki tubuh tinggi adalah idaman banyak orang. Setiap orang memiliki cara sendiri untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, entah dengan makanan, susu, atau obat-obatan tertentu.

Tidak hanya itu, kita juga bisa mendapatkan tinggi yang ideal dengan rajin berolahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dicoba untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal dan berikut empat di antaranya dan mungkin bisa diterapkan untuk anak-anak kita.

Artikel lain:
Jangan Malas Olahraga, Rasakan Manfaatnya buat Kulit
Kamidia Radisti Ajak Anak Olahraga Sejak Dini

#Renang
Renang sering menjadi olahraga andalan untuk meninggikan badan. Saat berenang, otot-otot di dalam tubuh akan secara otomatis bergerak. Hal itu kemudian akan memperkuat tulang belakang sehingga kita bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal.

#Bersepeda
Olahraga satu ini mungkin kurang populer dibanding renang. Namun, kita ternyata juga bisa mengandalkan olahraga ini untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal karena gerakan kaki yang banyak dilakukan saat bersepeda dapat merangsang pertumbuhan.

#Basket
Basket juga dapat merangsang pertumbuhan tulang. Gerakan kaki seperti melompat sangat sering dilakukan di olahraga ini. Hal itulah yang akan memicu pertumbuhan.

Baca juga:
Jangan Salah Pakai Baju Olahraga, Pilih yang Nyaman
Tak Hanya Tubuh Bugar, Olahraga pun Berdampak pada Kecantikan

#Yoga
Gerakan-gerakan pada yoga ternyata juga dapat menambah tinggi badanmu. Banyak gerakan yoga menuntut kita untuk memanjangkan dan meregangkan tubuh. Gerakan itulah yang akan merangsang pertumbuhan pada tubuhmu. Selain itu, ada juga beberapa pose yang bisa kamu coba untuk meninggikan badan seperti mountain posetriangle pose dan tree pose.

AURA






5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

5 jam lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

1 hari lalu

Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

Dokter menyatakan olahraga aerobik yang biasa dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.


Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

1 hari lalu

Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Karbohidrat dan protein adalah nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan pasca-olahraga.


Memahami Diet Seimbang Secara Benar

3 hari lalu

Memahami Diet Seimbang Secara Benar

Pernah mendengar istilah diet seimbang? Mengapa diet seimbang itu perlu?


Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

4 hari lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

5 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

10 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

10 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

10 hari lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

10 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.