Ingin Diet yang Lebih Efektif, Coba Konsumsi Es Batu

Ilustrasi makan es batu. Dentalplans.com

TEMPO.CO, Jakarta - Diet  biasa dilakukan banyak orang saat ingin mendapatkan berat badan ideal. Berbagai cara dilakukan untuk melancarkan program diet.

Ada beberapa orang yang memilih untuk mengurangi porsi makan, mengonsumsi makanan tertentu, hingga rajin berolahraga. Namun, sayangnya diet itu terkadang tidak menjamin dapat menjaga berat badan ideal untuk jangka waktu yang lama.

Baca juga:
7 Tanda Anda Harus Mulai Diet
5 Alasan Kamu Harus Mencoba Diet Keto

Buat yang ingin mencoba diet dengan cara yang lain, cobalah mengonsumsi es batu. Pasalnya, diet dengan es batu dapat membantu peningkatan metabolisme dalam tubuh. Hal itu dikarenakan adanya penyesuaian dengan suhu tubuh hingga pembakaran lemak.

Saat mencoba diet dengan es batu, ada baiknya Anda juga menyeimbangkan asupan gizi. Diet ini secara tidak langsung dapat membantu mengatur pola makan. Pola makan yang teratur dapat membantu melancarkan diet.

Artikel lain:
Kunci Langsing Nadine Chandrawinata yang Suka Ngemil Tanpa Diet

Seperti dilansir Boldsky, jurnal medis berjudul Annals of Internal Medicine mengungkapkan bahwa es batu bisa jadi suplemen dari program diet secara menyeluruh. Saat melakukan diet ini, Anda bisa mengonsumsi es batu setelah makan, baik langsung atau dicampur ke dalam minuman.

TEEN






Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

17 jam lalu

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Beberapa kebiasaan makan Gwyneth Paltrow tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah dengan centenarian tertinggi di dunia.


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

1 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

5 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

9 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

12 hari lalu

Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

Menyesuaikan menu sarapan dengan aktivitas harian itu penting karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Simak penjelasan ahli gizi.


Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

12 hari lalu

Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

Dokter menjelaskan karbohidrat tak harus dihindari saat diet, hanya perlu diatur porsinya. Seperti apa pengaturannya?


Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

12 hari lalu

Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

Masalah yang paling umum pada sebagian besar orang di masa pandemi Covid-19 adalah kenaikan berat badan karena berkurangnya aktivitas.


Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

14 hari lalu

Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

Hal ini mungkin disebabkan pemahaman yang kurang baik akan diet, mengikuti saran yang salah arah, atau ketinggalan zaman.


4 Tips Diet untuk Menjaga Kesehatan Jantung

15 hari lalu

4 Tips Diet untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Penting untuk tahu makanan mana yang harus dimakan lebih banyak dan mana yang harus dibatasi sehingga mendapatkan diet yang sehat untuk jantung.


Memahami Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

15 hari lalu

Memahami Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

Diet defisit kalori adalah salah satu cara menurunkan berat badan dengan menurunkan jumlah kalori yang masuk ke tubuh.