Kunci Langsing Nadine Chandrawinata yang Suka Ngemil Tanpa Diet

Nadine Chandrawinata. TEMPO/Dian Triyuli Handoko

TEMPO.CO, Jakarta - Nadine Chandrawinata, 34 tahun, selalu tampil cantik dan langsing. Ia mengaku tak punya resep khusus mempertahankan berat badan, bahkan tidak menghindari camilan. Saat ditanya soal kriteria camilan pun, Nadine terang-terangan menyebut kudapan yang manis-manis.

“Saya mencari gula. Tapi begini, camilan itu tidak harus dihabiskan yang penting mendapat asupan gula, penghasil tenaga. Itu sebabnya saya lebih suka cokelat, termasuk wafer atau permen, dengan kemasan kecil yang bisa dibawa kemana-mana,” jelas Nadine.

Artikel lain:

Pentingnya Jaga Kesehatan Tubuh Bagi Nadine Chandrawinata
Nadine Chandrawinata Punya Gaya Fashion Andalan, Caranya Mudah

Untuk mengimbangi konsumsi camilan, Nadine berolahraga.  “Saya tidak mau dilarang makan apapun, hidup itu harus dinikmati. Saat makan, saya tahu besok harus olahraga seperti lari, sit-up, atau push-up. Tubuh manusia punya bahasa alami. Saya kalau sudah makan makanan yang berminyak dalam porsi banyak, beberapa hari kemudian biasanya pengin makan rebus-rebusan. Itu permintaan badan,” tambahnya.

Nadine mengaku tidak menganut diet tertentu. Menurutnya, sejumlah seleb menerapkan pola makan ketat Senin sampai Jumat serta Sabtu dan Minggu dijadikan cheating day. Pada cheating day, mereka bebas melahap apa saja. 

Baca juga:
Bulan Madu ala Nadine Chandrawinata, Road Trip dan Naik Van
Nadine Chandrawinata Dilangkahi Adik, Ada Guyonan Satir

Nadine menyebut diet semacam ini bisa saja ia lakukan. Namun, bintang film “Realita Cinta dan Rock N Roll” itu punya cara sendiri mengatur pola makan.

“Daripada Sabtu-Minggu cheating day lalu hari berikutnya diet ketat, lebih baik makan malam dikurangi porsinya karena pada malam hari kita kan enggak melakukan banyak aktivitas,” urainya.

AURA






Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

1 hari lalu

Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

Diet rendah purin biasanya berfokus konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

2 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

3 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

4 hari lalu

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Beberapa kebiasaan makan Gwyneth Paltrow tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah dengan centenarian tertinggi di dunia.


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

5 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

9 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

13 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

16 hari lalu

Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

Menyesuaikan menu sarapan dengan aktivitas harian itu penting karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Simak penjelasan ahli gizi.


Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

16 hari lalu

Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

Dokter menjelaskan karbohidrat tak harus dihindari saat diet, hanya perlu diatur porsinya. Seperti apa pengaturannya?


Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

16 hari lalu

Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

Masalah yang paling umum pada sebagian besar orang di masa pandemi Covid-19 adalah kenaikan berat badan karena berkurangnya aktivitas.