Ini Pentingnya Memaafkan dan Dimaafkan dalam Rumah Tangga

Reporter

Ilustrasi bertengkar. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Rela memaafkan dan mau meminta maaf adalah bagian krusial dalam rumah tangga. Faktanya, menyimpan kemarahan, kekecewaan, dan kekesalan pada pasangan hanya akan membuang waktu.

Kurangnya maaf dalam rumah tangga bisa menjatuhkan istri dan suami, khususnya mempengaruhi kesehatan emosi, perasaan, dan juga mental. Lalu, bagaimana caranya memaafkan pasangan yang membuat kita terluka? Berikut ini tipsnya, seperti dikutip dari www.verywell.com.

Baca juga:
Jaga Kerukunan Rumah Tangga, Jangan Ucapkan Ini kepada Suami
4 Tanda Rumah Tangga Sehat dan Harmonis  

1. Terbuka dalam menerima permintaan maaf dari pasangan.

2. Buatlah keputusan untuk memaafkan pasangan secara sadar.

3. Ketika bayang-bayang pengkhianatan atau perilaku pasangan terlintas di pikiran, ambil waktu sejenak untuk menenangkan diri. Anda juga bisa mencari ketenangan atau kesibukan untuk mengalihkan pikiran.

4. Jangan lagi ungkit kesalahan pasangan jika Anda memutuskan untuk memaafkannya.

5. Tidak perlu membalas dendam karena hal ini hanya akan memperparah luka. Balas dendam tidak akan membuat Anda merasa lebih baik.

6. Terima kenyataan bahwa kesalahan atau perilaku pasangan bukan karena kesalahan Anda.

7. Ingatlah bahwa memaafkan bukan berarti memaklumi kesalahan atau perilakunya.

8. Sabarlah terhadap diri sendiri, memaafkan itu membutuhkan waktu.

Bagaimana caranya meminta maaf pada pasangan yang terluka karena kita?

* Tunjukkan ketulusan dan pengakuan akan kesalahan yang sudah Anda perbuat.

Artikel lain:
Selamatkan Pernikahan, Kubur Ego dalam Rumah Tangga
Sebab Masalah Rumah Tangga Cukup Jadi Rahasia Suami-Istri

* Bersedialah membuat komitmen untuk tidak menyakiti pasangan lagi dengan mengulangi perilaku yang sama.

* Terima segala konsekuensi dari perbuatan Anda.

* Jika pasangan ingin Anda berjanji, tepatilah.

* Sabarlah jika pasangan belum mampu memaafkan karena membutuhkan waktu.

* Meminta maaflah secara langsung dan tunjukkan sikap menyesal.

Bagaimana jika perbuatannya tidak termaafkan?

Jika pasangan melakukan kekerasan, terus-menerus mengkhianati, selalu berbohong, bahkan tidak menunjukkan penyesalan, inilah saatnya untuk berhenti. Inilah waktunya untuk mengevaluasi kembali pernikahan. Dalam hal ini Anda mungkin membutuhkan pertolongan orang lain bahkan profesional.






Mila Kunis Ungkap Rahasia Pernikahan yang Bahagia dengan Ashton Kutcher

15 jam lalu

Mila Kunis Ungkap Rahasia Pernikahan yang Bahagia dengan Ashton Kutcher

Mila Kunis dan Ashton Kutcher menikah selama delapan tahun, dikaruniai dua anak.


Perhatikan Hal Ini Sebelum Membeli Sepatu Mendaki

1 hari lalu

Perhatikan Hal Ini Sebelum Membeli Sepatu Mendaki

Penggunaan sepatu mendaki khusus akan menawarkan cengkeraman dan stabilitas yang tak tertandingi di berbagai permukaan.


Profil Suami Catherine Wilson: Idham Mase Anggota DPRD Sidrap Kekayaannya Rp 1,6 M, Punya Utang Rp 735 Juta

2 hari lalu

Profil Suami Catherine Wilson: Idham Mase Anggota DPRD Sidrap Kekayaannya Rp 1,6 M, Punya Utang Rp 735 Juta

Idham Mase, suami Catherine Wilson merupakan anggota DPRD Sidenreng Rappang tercatat di LHKPN punya kekayaan Rp 1,6 miliar, dengan utang Rp 735 juta.


Michelle Obama Rayakan 30 Tahun Pernikahan Ini Petualangan untuk Seumur Hidup

2 hari lalu

Michelle Obama Rayakan 30 Tahun Pernikahan Ini Petualangan untuk Seumur Hidup

Michelle Obama dan Barack Obama merayakan ulang tahun pernikahan 30 tahun dengan pesan yang menyentuh hati


Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

6 hari lalu

Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

Sebelum melakukan backpacking sendirian, ada berbagai persiapan yang perlu dilakukan agar perjalanan nyaman dan aman.


Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

6 hari lalu

Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

Penelitian ini menunjukkan bahwa stres itu sendiri mungkin memengaruhi cara Anda menafsirkan tindakan pasangan Anda


Syarat Nikah di KUA Terbaru 2022, Cara Daftar, dan Biayanya

6 hari lalu

Syarat Nikah di KUA Terbaru 2022, Cara Daftar, dan Biayanya

Berikut syarat nikah di KUA 2022 terbaru beserta biaya dan cara daftarnya dengan dokumen yang harus dibawa mempelai pria dan wanita


Sandiaga Uno Rekomendasikan Destinasi Pernikahan Menarik Selain Bali

6 hari lalu

Sandiaga Uno Rekomendasikan Destinasi Pernikahan Menarik Selain Bali

Sandiaga Uno mengatakan industri pernikahan mampu menjadi lokomotif dalam pemulihan ekonomi tidak hanya di Indonesia namun secara global.


Wakili Lesti Kejora Terima Piala Gorgeous Mom, Irfan Hakim: Sabar, Ini untuk Kamu

6 hari lalu

Wakili Lesti Kejora Terima Piala Gorgeous Mom, Irfan Hakim: Sabar, Ini untuk Kamu

Irfan Hakim berusaha menguatkan Lesti Kejora, sahabat yang sudah dianggapnya sebagai adik kandungnya itu saat menerima piala.


Pernah Goyang, Shandy Aulia dan Suami Bahagia Rayakan 11 Tahun Pernikahan

7 hari lalu

Pernah Goyang, Shandy Aulia dan Suami Bahagia Rayakan 11 Tahun Pernikahan

Menurut Shandy Aulia, banyak orang menghabiskan waktu untuk merancang upacara dan resepsi pernikahan daripada perkawinan itu sendiri.