Benarkah Suplemen Minyak Ikan dan Vitamin D Tak Banyak Gunanya?

Reporter

Ilustrasi suplemen minyak ikan. taylorhooton.org

TEMPO.CO, Jakarta - Buat yang percaya mengonsumsi minyak ikan dan vitamin D akan mencegah risiko berkembangnya kanker atau penyakit jantung, Anda bisa saja kecewa mendengar kabar ini. Menurut sebuah studi bernama VITAL (Vitamin D and Omega-3 Trial) yang diterbitkan di New England Journal of Medicine dan dipresentasikan dalam American Heart Association Scientific Sessions pada 2018, para peneliti menemukan bahwa manfaat sebenarnya dari dua suplemen ini tidak luar biasa.

Studi yang dilakukan terhadap hampir 26.000 orang dewasa bertubuh sehat yang dipantau selama sekitar lima tahun menemukan bahwa suplementasi dengan vitamin D atau pun minyak ikan tidak menurunkan diagnosis kanker atau kasus kardiovaskular seperti stroke, serangan jantung, atau kematian akibat penyakit jantung, dibandingkan dengan menggunakan plasebo.

Baca juga:
Jangan Tunggu Sakit, Konsumsi Vitamin Setiap Hari
Vitamin D Bukan Cuma buat Tulang, Simak Manfaat Lainnya

Seperti dilansir dari People, dalam studi ini, para partisipan, yang terdiri dari pria berusia 50 tahun ke atas dan wanita berusia 55 tahun ke atas, mengonsumsi vitamin D 2.000 IU internasional dan 1 gram asam lemak omega-3 per hari.

Namun, tidak semua orang dalam studi itu memberi kabar buruk untuk vitamin D dan minyak ikan. Pada partisipan yang mengonsumsi suplemen vitamin D setidaknya selama dua tahun, peneliti menemukan kemungkinan 25 persen lebih rendah kematian akibat kanker.

Meski tidak mengurangi tingkat semua permasalahan jantung yang serius, minyak ikan tampaknya menurunkan peluang seseorang terkena serangan jantung, khususnya. Penurunan ini bahkan lebih tinggi pada orang yang tidak mendapatkan banyak ikan dalam makanan mereka dan pada orang Afrika-Amerika.

“Jika temuan ini dikonfirmasi dan direplikasi, mungkin menunjukkan ke pendekatan yang sangat menjanjikan untuk mengurangi risiko koroner di antara orang Afrika-Amerika,” jelas salah penulis studi itu, JoAnn Manson, MD.

“Kami berencana memantau partisipan-partisipan ini selama beberapa tahun ke depan untuk melihat apakah indikasi ini menguat,” tambahnya.

Apa yang disebut "titik akhir sekunder" dalam dunia ilmiah ini perlu diteliti lebih cermat dalam studi yang dirancang khusus untuk mendapatkan perincian lebih lanjut dan harus ditafsirkan dengan "hati-hati”, menurut editorial yang diterbitkan bersama studi itu.

Manson dan rekan-rekan penulisnya menuturkan rencana untuk menerbitkan lebih banyak hasil yang memeriksakan bagaimana suplemen dapat mempengaruhi gangguan autoimun, diabetes, kognitif, dan kondisi spesifik lain.

Artikel lain:
Ketahui Manfaat Vitamin A, C, dan E untuk Kulit
Ramuan Bahan Alami dan Vitamin E Ini Ampuh Mencegah Kerutan

Para peneliti menunjukkan bahwa tidak ada efek samping serius dalam penelitian ini, yang artinya kemungkinan tidak ada risiko besar dalam terus mengonsumsi vitamin D atau minyak ikan jika Anda sudah melakukannya. Kendati demikian, para ahli memperingatkan agar tidak mengonsumsi dosis tinggi untuk hampir semua suplemen.

Terlepas dari hal tersebut, vitamin D masih penting dikonsumsi untuk kesehatan tulang. Tapi perlu diingat bahwa apa yang diklasifikasikan sebagai level vitamin D yang “memadai” atau “kekurangan” masih diperdebatkan.

Sementara itu, pastikan Anda makan makanan yang seimbang dan bergizi, banyak berolahraga, serta menjaga berat badan untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Jika merokok, berhentilah mulai dari sekarang.






3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

23 jam lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

1 hari lalu

Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

Gas air mata terdiri dari bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, paru-paru, mata, dan tenggorokan.


Cegah Flu dengan 6 Vitamin Ini, Apa Saja?

3 hari lalu

Cegah Flu dengan 6 Vitamin Ini, Apa Saja?

Ada beberapa vitamin yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini ampuh untuk tingkatkan cegah influenza.


Ini Asupan yang Harus Dikonsumsi untuk Program Diet Seimbang

4 hari lalu

Ini Asupan yang Harus Dikonsumsi untuk Program Diet Seimbang

Ingin melakukan diet seimbang, tetapi bingung harus mengonsumsi apa saja? Simak artikel ini, deretan asupan apa saja yang seharusnya dikonsumsi.


Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Musim Pancaroba

4 hari lalu

Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Musim Pancaroba

Berikut sejumlah vitamin yang paling cocok dikonsumsi saat musim pancaroba agar tak mudah terserang influenza.


7 Tahapan Membaca Informasi Nilai Gizi pada Suatu Produk

6 hari lalu

7 Tahapan Membaca Informasi Nilai Gizi pada Suatu Produk

Setiap makanan dan minuman akan mencantumkan informasi nilai gizi dalam suatu produk kemasannya. Berikut ini cara membacanya.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

8 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

8 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

9 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

9 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.