Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mengontrol Gula Darah Penderita Diabetes dengan Bahan Herbal Ini

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Fenugreek atau klabet.  Foto: dailymail.co.uk
Fenugreek atau klabet. Foto: dailymail.co.uk
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Penyakit diabetes ditandai dengan kadar gula darah yang melebihi batas normal. Sekitar 90 persen dari kasus diabetes yang didiagnosis di seluruh dunia adalah tipe 2.

Baca juga: Diabetes pada Perempuan Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Diabetes merupakan kondisi sakit jangka panjang dan melibatkan penggunaan obat untuk mempertahankan kadar gula darah. Jika Anda seorang penderita diabetes dan sedang mencari pengobatan alami untuk mengontrol gula darah, Anda dapat mengkonsumsi bahan herbal seperti dikutip dari Boldsky berikut ini. 

Namun, sebaiknya konsultasi terlebih dulu dengan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsinya. Ini untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki catatan alergi karena bahan-bahan alami ini.

1. Jus Pare
Mengkonsumsi jus buah pare dikenal sebagai salah satu cara paling efektif dan alami untuk mengendalikan diabetes. Jus pare membantu mengendalikan kadar gula darah secara efektif. Anda perlu minum sekitar 50-100 mililiter yang setara dengan 5-6 sendok jus setiap hari. Minum jus buah pare dapat membantu dalam mengendalikan penyerapan gula di usus, tetapi ada kemungkinan Anda akan menderita masalah pencernaan ketika mengkonsumsi jus ini.

2. Gymnema Sylvestre (Gymnema Sylvestre)
Gurmar adalah tumbuhan herbal yang berasal dari hutan tropis di India selatan dan tengah, serta di Sri Lanka. Dalam bahasa Inggris, tumbuhan ini diberi julukan Gymnema, cowplant', Australian cowplant dan periploca of the woods.

Gumar terkenal dapat mengendalikan gula darah Anda secara efektif. Ramuan ini memiliki kemampuan untuk mengubah rasa gula selama 15-50 menit. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi pil yang terbuat dari gumar. Kadungan gumar dapat mengurangi penyerapan gula oleh usus, sylvestre gymnema meningkatkan kontrol glikemik pada orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe-2. Selain itu juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

3. Asam Gamma-linolenat (GLA)
Menurut beberapa penelitian, penderita diabetes memiliki tingkat GLA yang lebih rendah di dalamnya. Suplemen ini memiliki kemampuan untuk mengendalikan nyeri saraf yang berhubungan dengan diabetes.

Obat ini dapat membantu orang-orang dengan diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dengan neuropati diabetik, satu tahun pengobatan dengan GLA ditemukan bahwa obat ini dapat mengobati gejala seperti mati rasa dan kesemutan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Magnesium
Resistensi insulin serta gula darah tinggi bisa menjadi lebih buruk karena kekurangan magnesium. Penelitian menemukan fakta bahwa Penderita diabetes memiliki kadar magnesium yang rendah. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi magnesium.

Mereka yang mengonsumsi makanan kaya magnesium seperti kale, bayam, pisang, raspberry, buah ara, kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang merah, buncis, brokoli, kacang polong, kubis, tuna, salmon, dan lain-lain tidak perlu mengkonsumsi suplemen yang memiliki kandungan magnesium.

5. Chromium
Menurut berbagai penelitian tingkat Chromium pada orang dengan diabetes tipe 2 relatif lebih rendah daripada non-diabetes. Orang-orang yang memiliki kekurangan kromium dan menderita diabetes harus memasukkan mineral ini ke dalam makanan mereka. Mineral ini dikenal untuk menormalkan gula darah. Chromium membantu meningkatkan cara insulin digunakan oleh tubuh kita.

Ikan salmon. kineticsnj.com

6. Ekstrak Bilberry
Bilberry tampak mirip dengan blueberry tetapi ukurannya lebih kecil dan warnanya lebih gelap. Buah ini mengandung antioksidan yang disebut anthocyanosides yang dapat membantu dalam memperkuat pembuluh darah dan kapiler yang dikenal untuk memberikan perlindungan terhadap retina pada orang yang didiagnosis dengan diabetes. Buah bilberry juga dapat mengobati diare, dan mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.

7. Alpha-lipoic acid (ALA)
Gula darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan saraf atau neuropati. ALA adalah zat mirip vitamin yang bertindak sebagai obat untuk ihal tersebut. Sebuah studi percontohan selama 4 minggu telah mengungkapkan bahwa suplemen ALA membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada manusia. ALA juga bisa menurunkan nyeri saraf, mati rasa, dan lain-lain. ALA ditemukan dalam kandungan makanan seperti brokoli, hati, bayam dan daging merah.

8. Gingseng
Ramuan Cina ini memiliki khasiat yang luar biasa. Gingseng dapat meningkatkan kekebalan dan juga membantu penderita diabetes dengan memperlambat penyerapan karbohidrat oleh tubuh. Ginseng memiliki kemampuan menurunkan gula darah hingga 15-20 persen.

9. Biji Fenugreek
Penderita diabetes harus mengkonsumsi 15 hingga 90 gram biji fenugreek per hari untuk meningkatkan sensitivitas insulin mereka, untuk membantu produksi insulin dan menurunkan gula darah. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi 25 gram biji fenugreek setiap hari dapat mengontrol gula darah serta lonjakan gula pasca makan. Namun, hindari asupan biji fenugreek secara berlebihan karena dapat menyebabkan berbagai efek samping seperti sakit perut, pusing, kembung, dan sakit kepala.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Benarkah Dampak Diabetes Lebih Buruk pada Wanita Dibanding Pria?

16 menit lalu

Ilustrasi tes gula darah penderita diabetes (pixabay.com)
Benarkah Dampak Diabetes Lebih Buruk pada Wanita Dibanding Pria?

Pakar mengatakan dampak diabetes pada wanita lebih buruk dibanding pria. Cek sebabnya.


Manfaat Olahraga Sore Hari bagi Penderita Diabetes Tipe 2

4 jam lalu

Ilustrasi dua orang sedang berolahraga (Sumber: freepik)
Manfaat Olahraga Sore Hari bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Olahraga pada sore hari diklaim dapat membantu mengontrol kadar gula darah lebih baik dibanding waktu lain pada penderita diabetes tipe 2.


6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul jika Kekurangan Vitamin C

1 hari lalu

Ilustrasi vitamin C (Pixabay.com)
6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul jika Kekurangan Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Lantas, bagaimana jika tubuh kekurangan vitamin C?


Penderita Diabetes Tipe 2 Dianjurkan Pilih Makanan Rendah Karbohidrat

2 hari lalu

Ilustrasi makanan untuk pasien diabetes (pixabay.com)
Penderita Diabetes Tipe 2 Dianjurkan Pilih Makanan Rendah Karbohidrat

Penderita diabetes tipe 2 diminta mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dengan lebih banyak protein dan lemak untuk mengontrol kadar gula darah.


12 Risiko Penyakit Akibat Kebiasaan Merokok

3 hari lalu

Ilustrasi rokok, stop smoking, no smoking
12 Risiko Penyakit Akibat Kebiasaan Merokok

Memperingati Hari Tanpa Tembakau Sedunia pada 31 Mei menjadi momen untuk meningkatkan kesadaran mengenai efek mematikan dari merokok.


Bagus untuk Pasien Diabetes Tipe 2, Olahraga di Sore Hari Bantu Turunkan Gula Darah

3 hari lalu

Ilustrasi wanita melakukan olahraga latihan barre. Freepik.com
Bagus untuk Pasien Diabetes Tipe 2, Olahraga di Sore Hari Bantu Turunkan Gula Darah

Melakukan olahraga menjadi salah satu faktor untuk hidup sehat. Studi menyebutkan olahraga pada sore hari bantu turunkan gula darah.


5 Manfaat Makan Jagung bagi Kesehatan

3 hari lalu

ilustrasi pria makan nabati atau sayur  atau jagung (pixabay.com)
5 Manfaat Makan Jagung bagi Kesehatan

Apabila rutin dikonsumsi, jagung dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Apa saja?


Kesehatan Kim Jong Un Disorot Lagi

3 hari lalu

Pemimpin Korea Utara Kim Jong Un menyapa warga saat menghadiri acara perayaan 74 tahun berdirinya Korea Utara, di Pyongyang, 9 September 2022. KCNA via REUTERS
Kesehatan Kim Jong Un Disorot Lagi

Berat badan Kim Jong Un diduga sudah 140 kilogram dan mengalami dermatitis


900 Warga Binaan Rutan Depok Skrining Kesehatan Antisipasi Penularan TBC

3 hari lalu

Warga binaan pemasyarakatan Rutan Depok menjalani skrining kesehatan, Rabu, 31 Mei 2023. Foto : Humas Rutan Kelas I Depok
900 Warga Binaan Rutan Depok Skrining Kesehatan Antisipasi Penularan TBC

Skrining kesehatan ini bertujuan untuk memastikan bahwa WBP Rutan Depok tetap dalam keadaan sehat.


Anak dengan Alergi Berisiko Alami Stunting, Atasi dengan Ini

3 hari lalu

Ilustrasi anak alergi. communitytable.parade.com
Anak dengan Alergi Berisiko Alami Stunting, Atasi dengan Ini

Anak penting konsumsi protein tinggi selama proses tumbuh kembang mereka. Anak dengan alergi, berisiko alami stunting. Waspadai hal ini.