Ternyata, Suara Air Hujan Mampu Usir Stres dan Redakan Depresi

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita kehujanan. pinterest

    Ilustrasi wanita kehujanan. pinterest

    TEMPO.CO, Jakarta - Jangan lah pernah membenci hujan meski kita sering dibuat repot. Cobalah nikmati suara rintik airnya karena itu justru menjadi pereda ketegangan pikiran sehabis suntuk dengan pekerjaan kantor.

    Buat sebagian orang, hujan dianggap bisa memberikan ketenangan. Suara rintik hujan dinilai memberi efek menenangkan, bahkan ada sejumlah orang yang menganggap suara hujan bisa menjadi terapi untuk mengatasi depresi.

    Artikel lain:
    Musim Hujan Telah Tiba, Jaga Kesehatan untuk Cegah Penyakit Ini
    Waspada Mengemudi di Musim Hujan, Ikuti 10 Tips Aman Berikut

    Seorang psikolog bernama Emily Mendez, seperti dikutip dari Health Line,  mengatakan, setiap orang pada dasarnya mengalami depresi ringan. Salah satu cara mengatasi kondisi tersebut yakni dengan mendengarkan suara rintik hujan.

    ADVERTISEMENT

    "Hujan memiliki pola yang dapat diprediksi. Otak bakal memprosesnya sebagai suara yang tidak mengancam sehingga efeknya bakal menenangkan," terang Mendez.

    Tak heran, rekaman suara rintik hujan menjadi salah satu media yang membantu meditasi sehingga dapat merelaksasi tubuh. Biasanya, suara rintik hujan disetel di tempat khusus untuk menyegarkan diri, seperti panti pijat maupun pusat kebugaran.

    Hasil penelitian lain menyebut suara rintik hujan dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi ketegangan pada otak. Bahkan, aroma tanah basah tersiram air hujan dapat merangsang indera penciuman yang diterjemahkan otak dengan efek ketenangan.

    Baca juga:
    2 Item yang Wajib Dibawa Tatjana Saphira saat Musim Hujan
    Tetap Modis Saat Hujan dengan Jas Hujan Payung

    Orang yang menyukai hujan biasanya memiliki kepekaan dan selalu berpikiran positif. Itulah sebabnya suara gemericik air hujan bisa menjadi membantu mengatasi depresi. Saat tubuh lelah dan pikiran semrawut, cobalah tenangkan diri dengan mendengarkan suara rintik hujan.

    Jika di luar sedang hujan, pandanglah keluar jendela sambil menenangkan diri. Apabila kurang puas, Anda bisa mandi air hujan agar beban yang dirasakan terasa lebih ringan. Namun, jangan terlalu lama bermain di bawah air hujan karena akan menyebabkan tubuh terserang flu.


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Selain Makan di Warteg, Ini Sejumlah Kegiatan Asyik yang Bisa Dilakukan 20 Menit

    Ternyata ada banyak kegiatan positif selain makan di warteg yang bisa dilakukan dalam waktu 20 menit. Simak sejumlah kegiatan berikut...