Kesepian Tak Hanya Membahayakan Kesehatan Mental tapi Juga Fisik

Reporter

Ilustrasi wanita kesepian. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Satu dari empat orang Australia dilaporkan hidup kesepian dengan dampak besar pada kesehatan mental dan fisik. Demikian hasil penelitian terkini.

Kesepian sangat berkaitan dengan kualitas hidup yang lebih buruk, kesejahteraan fisik yang lebih rendah, dan ketidaknyamanan sosial yang lebih besar. Demikian temuan dari survei besar yang dilakukan oleh perhimpunan profesi Australian Psychological Society dan Swinburne University of Technology.

Baca juga:
Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dengan Menjauhi Depresi
Ponsel Sebabkan Kesehatan Mental Anak Usia Dini Terganggu

Hampir 30 persen orang Australia tidak merasa menjadi bagian dari kelompok teman, sedangkan satu dari empat orang merasa mereka tidak memiliki banyak kesamaan dengan orang di sekeliling, kata perhimpunan tersebut di dalam satu pernyataan.

Temuan itu, yang dirangkum dari survei atas lebih dari 1.600 orang Australia dan digadang-gadang sebagai yang paling lengkap, juga memperlihatkan bahwa hampir 55 persen warga merasa kurang ditemani "setidaknya kadang-kala", dan jumlah orang dewasa muda paling banyak (62 persen) dibandingkan dengan orang yang berusia lanjut (46 persen).

Orang dengan tingkat kesepian paling tinggi mengalami lebih banyak gejala kesehatan fisik, termasuk susah tidur, sakit kepala, sakit perut, mual, demam, dan infeksi, kata perhimpunan itu, sebagaimana dikutip Xinhua. Mereka juga melaporkan tingkat yang lebih tinggi depresi, cemas, kesulitan sosial, dan hilangnya keyakinan.

"Juga lebih sering, orang-orang tersebut dikelilingi teman. Tapi jika pertemanan ini tidak memenuhi kebutuhan seseorang, seperti merasa didukung atau terhubung, maka mereka masih tetap merasa kesepian sekalipun mereka sedang bersama teman mereka," kata Dr. Michelle Lim dari universitas tersebut.

"Diperkuatnya hubungan yang ada dan dibangunnya keintiman penting," tambah wanita ilmuwan itu.

"Apakah itu keluarga, teman, tetangga, rekan kerja sama kita, atau orang asing yang kita temui, hubungan sosial membuat hidup kita lebih kaya. Semua itu penting buat kesehatan yang baik," kata Presiden Perhimpunan tersebut, Ros Knight.

Artikel lain:
Studi: Video Game Baik untuk Kesehatan Mental
Studi: Bikin Kue Baik untuk Kesehatan Mental

Ada strategi yang dapat dilaksanakan semua orang tapi pemerintah juga perlu memperhatikan dampak dari kesepian dan melancarkan campur-tangan dalam kebijakan kesehatan.

"Temuan ini penting sebab semuanya memperlihatkan bahwa kesepian adalah masalah kesehatan. Kita perlu mempertimbangkan pendekatan mengenai kesepian sebagai bagian dari strategi kesehatan mental dan kesehatan kita," tambah wanita ilmuwan itu.






Selena Gomez Ungkap Efek Pengobatan Lupus saat Bagikan Rutinitas Skincare

3 hari lalu

Selena Gomez Ungkap Efek Pengobatan Lupus saat Bagikan Rutinitas Skincare

Selena Gomez menjelaskan kembali tentang penyakit Lupus yang dialami kepada penggemarnya


Menjaga Kesehatan Mental dengan Berkebun atau Merawat Tanaman

3 hari lalu

Menjaga Kesehatan Mental dengan Berkebun atau Merawat Tanaman

Berkebun atau merawat tanaman salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental


Beda Frustrasi dan Putus Asa dalam Psikologi, Pledoi Ferdy Sambo yang Mana?

4 hari lalu

Beda Frustrasi dan Putus Asa dalam Psikologi, Pledoi Ferdy Sambo yang Mana?

Ferdy Sambo dalam pleidoinya sempat merasa frustrasi karena banyaknya tekanan dan olok-olok dari berbagai pihak. Apa beda frustasi dengan putus asa?


Ini Dampak Buruk yang Dirasakan Balita saat Diberi Kopi Saset

5 hari lalu

Ini Dampak Buruk yang Dirasakan Balita saat Diberi Kopi Saset

Hindari memberi kopi untuk balita, ini berbagai dampak buruknya.


Kaia Gerber Cerita Merasa Kesepian Jauh dari Keluarga

6 hari lalu

Kaia Gerber Cerita Merasa Kesepian Jauh dari Keluarga

Kaia Gerber kini lebih banyak bekerja dari rumah dan menghabiskan waktu bersama keluarha


Emily Ratajkowski Curhat tentang Sindrom Impostor, Apa Itu?

8 hari lalu

Emily Ratajkowski Curhat tentang Sindrom Impostor, Apa Itu?

Emily Ratajkowski menekankan perlunya menghargai orang-orang di sekitar.


Dampak Perundungan Anak yang Harus Diwaspadai Orang Tua

9 hari lalu

Dampak Perundungan Anak yang Harus Diwaspadai Orang Tua

Psikiater mengungkapkan dampak perundungan yang tidak terpantau orang tua dapat membentuk karakter negatif pada anak.


6 Manfaat Liburan, Meningkatkan Kebahagiaan hingga Kesehatan Mental

10 hari lalu

6 Manfaat Liburan, Meningkatkan Kebahagiaan hingga Kesehatan Mental

Liburan momentum untuk membahagiakan diri sendiri atau bersama orang lain


Anak Jadi Korban Bullying, Ini 6 Cara Orang Tua Membantu Mereka

11 hari lalu

Anak Jadi Korban Bullying, Ini 6 Cara Orang Tua Membantu Mereka

Bullying menyebabkan masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Inilah cara orang tua membantu anak menghadapi intimidasi.


Inilah Alasan Mengapa Tertawa Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental

14 hari lalu

Inilah Alasan Mengapa Tertawa Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental

Tertawa adalah sensasi positif dan menjadi cara yang berguna dan sehat untuk mengatasi stres.