CANTIKA.COM, Jakarta - Perancang busana Jenahara Nasution sudah dua tahun terakhir konsisten menerapkan gaya hidup sehat. Kesadaran ini bermula saat dia mengalami sakit ginjal pada 2016.
Baca: Jenahara Nasution Tampilkan Mickey Mouse dalam Modest Wear
Saat itu kondisi kesehatan Jenahara drop. Dokter pun menyarankan dia minum bermacam obat-obatan. "Kondisi ini membuat aku susah ke mana-mana. Belum lagi tugasku sebagai ibu tiga anak, istri, dan karier yang harus dijalani," ucap Jenahara di Jakarta, Kamis 25 Oktober 2018. "Setelah itu aku memutuskan mulai hidup sehat."
Ketimbang menenggak obat-obatan, wanita bernama lengkap Nanida Jenahara Nasution ini memilih menerapkan gaya hidup sehat dan hingga kini tetap memegang cara itu sebagai sebuah kebutuhan. Jenahara memperhatikan apapun yang masuk ke dalam tubuhnya, baik itu makanan maupun asupan cairan. Dia juga menghitung kalori yang masuk dan keluar.
Satu kali dalam seminggu, Jenahara Nasution menyempatkan diri berkutat di dapur. Di situ dia mengeksplorasi menu sehat yang akan disantap selama seminggu ke depan, terutama untuk makan siang dan makan malam. Makanan sehat, menurut Jenaraha tak selalu bercita rasa hambar. Makanan sehat yang dia buat justru lezat dan praktis.
Baca juga:
Jenahara Nasution, Kini Fokus ke Pasar Baju Muslim Dalam Negeri
Lezat karena Jenahara tak memantang bumbu dan bahan makanan. Dia masih memasukkan garam, gula, keju, dan rempah-rempah dengan takaran yang cukup tentunya. Bahan makanan yang diolah juga tidak melulu sayuran. "Aku makan daging juga kok, cuma bumbu dan cara mengolahnya yang sehat," ucap dia.
Perancang busana Jenahara Nasution. TEMPO | Rini K
Ketika makanan sehat itu sudah siap, Jenahara kemudian memasukkannya ke dalam kotak dan menyimpannya di lemari es. Saat hendak disantap, makanan itu tinggal dihangatkan di microwave. Praktis bukan?
Selain menyantap makanan sehat, Jenahara juga berolahraga. Putri perancang busana Ida Royani ini memilih jenis olahraga workout untuk membentuk otot. Dia bersyukur sekarang berat badannya sudah menunjuk angka ideal, yakni 48 kilogram dengan tinggi 158 sentimeter, dari angka sebelumnya sekitar 60 kilogram.
Bagi Jenahara, tak ada alasan tak punya waktu berolahraga. Bagi ibu rumah tangga dan ibu bekerja yang repot mengurus anak sekaligus karier, Jenahara mengatakan kuncinya adalah manajemen waktu. "Intinya harus pandai mengatur waktu. Kalau niat, pasti ada jalannya," ucap dia.
Artikel lainnya:
Jenahara Nasution Terinspirasi Perempuan dalam Koleksi Terbaru
