Cegah Batu Empedu dengan Jaga Berat Badan dan Diet Seimbang

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi sakit perut. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Berat badan yang ideal dan sehat sangat penting untuk mencegah beragam penyakit. Salah satunya menurut German Society for Digestive and Metabolic Diseases (DGVS) adalah pembentukan batu empedu. 

Baca juga: Waspadalah, Wanita Lebih Rentan Menderita Batu Empedu

Organisasi tersebut belum lama ini memperbarui pedoman mengenai pencegahan dan pengobatan batu empedu. Mengutip DPA, pedoman itu merekomendasi agar seseorang memiliki diet seimbang, terutama perbanyak sayuran juga mengonsumsi sedikit lemak dan gula.

Selain itu, melakukan aktivitas fisik sekitar 30 menit per hari juga berkontribusi mencegah batu empedu. Presiden DGVS Frank Lammert menyarankan untuk orang dengan kelebihan berat badan mesti menurunkan berat badan mereka secara perlahan, kendati kehilangan lebih dari 1,5 kilogram per minggu juga meningkatkan risiko batu empedu. Minum obat pencegah batu empedu dapat dipertimbangkan dalam kasus tersebut.

Sebagian besar batu empedu terbentuk karena terlalu banyak kolesterol yang dipompa dari hati ke kantong empedu. Jika batu-batu menyebabkan masalah -- contohnya, kolik bilier, nyeri perut akibat sumbatan saluran empedu oleh batu empedu -- seluruh kantong empedu biasanya harus dibuang.

Frank Lammert menambahkan kram yang menyakitkan merupakan gejala peringatan untuk kemungkinan komplikasi. Jika batu, umpamanya, tersangkut di saluran empedu, dapat menyebabkan peradangan pankreas yang mengancam jiwa.

Artikel lain:
Mendeteksi Penyakit Lewat Titik Nyeri di Perut
Sakit Mag, Pemicunya Bukan Cuma Telat Makan 






5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

1 hari lalu

5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

Tidak hanya enak dilihat, Ikan hias memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.


Tips Diet untuk Calon Pengantin supaya Terlihat Bugar dan Bercahaya di Hari H

3 hari lalu

Tips Diet untuk Calon Pengantin supaya Terlihat Bugar dan Bercahaya di Hari H

Stres menjelang pernikahan membuat banyak calon pengantin makan berlebihan atau mengikuti diet untuk menurunkan berat badan.


Jalan Kaki atau Berlari yang Lebih Baik untuk Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Mental?

4 hari lalu

Jalan Kaki atau Berlari yang Lebih Baik untuk Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Mental?

Jalan kaki dan berlari bentuk latihan kardiovaskular yang sangat baik dengan manfaat kesehatan yang luar biasa


Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

4 hari lalu

Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

jika mempunyai risiko penyakit diabetes beberapa jenis makanan harus dihindari karena dapat meningkatkan insulin dan gula dalam darah. Apa saja?


6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

4 hari lalu

6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain enak dimakan, kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

4 hari lalu

5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

Selain enak dimakan, ternyata kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


Ketahui 4 Bahaya Konsumsi Junk Food, dari Obesitas sampai Gangguan Reproduksi

6 hari lalu

Ketahui 4 Bahaya Konsumsi Junk Food, dari Obesitas sampai Gangguan Reproduksi

Junk food memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Berikut 4 bahaya konsumsi junk food berlebihan.


Telur Bercangkang Cokelat atau Putih, Mana yang Lebih Baik?

6 hari lalu

Telur Bercangkang Cokelat atau Putih, Mana yang Lebih Baik?

Kandungan nutrisi telur bervariasi bergantung pola makan dan lingkungan ayam.


Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

6 hari lalu

Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

Meski namanya masih asing buat orang Indonesia, sejak dulu tanaman mimba sudah dipercaya punya manfaat kesehatan yang luar biasa.


Bisakah Cuka Apel Membantu Menurunkan Berat Badan dan Membakar Lemak?

7 hari lalu

Bisakah Cuka Apel Membantu Menurunkan Berat Badan dan Membakar Lemak?

Selain mengonsumsi cuka apel, penting juga untuk mengikuti diet seimbang dengan kebiasaan gaya hidup sehat.