TEMPO.CO, Jakarta - Buah-buahan dari kelompok sitrus, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, memberi nutrisi yang bermanfaat buat kesehatan. Buah-buahan tersebut dapat juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut.
Kelompok buah sitrus memang kaya antioksidan dan nutrisi yang menjaga kulit dan rambut tetap sehat dan bersinar. Rangkaian manfaat dari buah-buahan sitrus ini menawarkan khasiat jangka panjang karena kaya vitamin C dan membantu penghancuran radikal bebas di dalam tubuh. Otomatis, kelompok buah ini membuat kulit bersih bersinar.
Artikel lain:
7 Alasan Jeruk Bagus untuk Kesehatan
Bukan Cuma Buahnya, Kulit Jeruk Juga Bermanfaat buat Kecantikan
Buah-buahan sitrus membuat awet muda dengan meregenerasi produksi kolagen di kulit. Manfaat sitrus juga membantu peremajaan kulit dan menghilangkan kulit kusam.
Tak hanya itu, sitrus juga mereduksi pigmen yang disebabkan oleh paparan sinar UV. Secara keseluruhan, buah-buahan ini membantu peremajaan kulit dengan mengganti kulit-kulit mati dan mengecilkan pori-pori, membuat kulit tampak muda.
Berikut beberapa buah sitrus yang bermanfaat bagi kulit dan bagaimana menggunakannya secara rutin, seperti dikutip dari Boldsky.com.
#Jeruk nipis
Tak semua orang suka dengan rasa asam jeruk nipis, namun manfaatnya bagi kulit menawarkan perubahan yang besar. Sebagai bagian dari buah yang kaya vitamin C, jeruk nipis mengandung anti-inflamasi yang merawat kulit pecah-pecah. Anda bisa menggunakan jeruk nipis sebagai masker wajah agar kulit bersinar.
Bahan:
1 Jeruk nipis
1 sendok makan krim asam/dadih
1 sendok makan madu
Cara membuat:
-Peras jeruk nipis, ambil airnya.
-Ambil mangkuk dan masukkan krim asam.
-Tambahkan sari jeruk nipis dan campur kedua bahan.
-Tambahkan madu dan aduk merata.
-Oleskan krim ke area wajah dan leher. Hindari area mata, telinga, dan mulut selagi mengoleskan masker
-Diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air dingin.
-Ulangi penggunaan masker dua kali seminggu untuk hasil yang optimal.
Ilustrasi jeruk nipis. Wikipedia.org
#Jeruk
Buah jeruk membantu mengeluarkan racun dari tubuh, membuat kulit bersinar dari dalam. Jeruk berkhasiat meremajakan kulit. Satu hal yang perlu diketahui, kulit jeruk lebih berkhasiat dibanding buahnya.
Anda bisa memisahkan kulit jeruk, keringkan dalam 3-4 hari, dan haluskan untuk menjadikannnya sebagai bedak di rumah. Anda juga bisa mengonsumsi jus jeruk atau gunakan sebagai pembersih atau masker wajah. Berikut beberapa resep mudah dan cepat membuat masker wajah dari jeruk.
Bahan:
1 sendok makan bedak dari kulit jeruk
Satu batang kunyit
1 sendok makan air mawar
Cara membuat:
-Masukkan ke dalam mangkok bedak kulit jeruk.
-Tambahkan kunyit dan campur dua bahan tersebut.
-Berikutnya, tambahkan air mawar dan campur merata.
-Oleskan ke wajah dan leher.
-Diamkan 20 menit sebelum dibilas dengan air.
-Ulangi tiga kali seminggu untuk hasil yang lebih baik.
Ilustrasi buah jeruk. Shutterstock
#Sweet lime (Sunkist)
Sweet lime umumnya menjadi pilihan untuk jus. Sunkist kaya antioksidan yang membantu peremajaan kulit kusam dan juga bibir yang pecah-pecah. Anda juga bisa membuat masker wajah menggunakan sunkist.
Bahan:
½ buah sweet lime
2 sendok makan madu
1 sendok teh kunyit
Cara membuat:
-Masukkan madu dan kunyit dalam mangkuk, campurkan dua bahan tersebut.
-Masukkan sunkist dan peras sarinya.
-Campurkan air sunkist dengan olahan madu dan kunyit.
-Oleskan masker ke wajah menggunakan kuas.
Diamkan selama 15 menit sebelum dibilas.
-Lakukan dua kali seminggu.
Baca juga:
Vitamin C Jeruk Jepang Yuzu 3 Kali Lebih Banyak dari Lemon
Manfaat Kulit Jeruk Ternyata Lebih Oke dari Buahnya, Ini Sebabnya
#Lemon
Lemon juga mengandung sifat antiseptik yang membantu menghilangkan bakteri dari kulit sehingga mengurangi jerawat, flek hitam, dan noda. Anda dapat menggunakan lemon sebagai pembersih atau masker wajah untuk kulit muda dan bercahaya.
Bahan:
1 sendok teh air lemon
2 sendok makan bubur gandum
1 sendok makan sari tomat
Cara membuat:
-Masukkan air lemon dan bubur gandum dalam mangkuk.
-Aduk rata dua bahan tersebut.
-Masukkan sari tomat dan campur semuanya hingga merata.
-Oleskan masker ke wajah dan leher, tunggu 20 menit sampai kering.
-Bilas masker dengan air dingin dan keringkan wajah.
-Ulangi dua kali seminggu untuk hasil yang optimal.
