Guru Yoga Bagi Kiat Redakan Rasa Takut sebelum Melahirkan

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi ibu melahirkan. shutterstock.com

    Ilustrasi ibu melahirkan. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Hamil dan melahirkan adalah proses dan pengalaman yang mengubah hidup para ibu. Sayangnya, banyak kisah tidak mengenakkan mengiringi proses kehamilan dan melahirkan, seperti rasa sakit yang luar biasa, sehingga banyak ibu cemas dan ketakutan menghadapi persalinan.

    Padahal, dengan persiapan dan pengetahuan yang memadai, ibu bisa menghadapi proses persalinan yang nyaman juga menyenangkan. Pengalaman seperti ini yang ingin diberikan oleh Tia Pratignyo, 36 tahun, kepada para ibu lewat Nujuh Bulan Studio. Semuanya berawal dari pengalaman pribadi Tia saat hamil anak pertamanya.

    Baca juga:
    Ingin Melahirkan Secara Normal, Ikuti 10 Tips Berikut
    Olahraga Asyik untuk Ibu Usai Melahirkan

    “Saat itu saya ingin mencari informasi tentang bagaimana sebenarnya proses melahirkan. Apa yang bisa saya lakukan agar pengalaman melahirkan bisa menjadi enak dan menyenangkan?” kata Tia.

    ADVERTISEMENT

    “Tapi saat itu belum ada tempat yang bisa memberikan saya pengetahuan seperti itu. Setelah melahirkan, di mana itu adalah pengalaman yang mengubah kehidupan, saya semakin mempunyai keinginan kuat untuk membantu lebih banyak ibu hamil dalam menghadapi persalinan,” tambahnya. 

    Tia Pratignyo (Tabloidbintang)

    Sebagai pengajar yoga sejak 2010, Tia menyadari yoga menjadi salah satu cara untuk mengatasi rasa sakit dan mempersiapkan mental menghadapi persalinan. Mulai 2012 ia mendalami yoga prenatal dan mengikuti pelatihan childbirth educator kemudian mendirikan Nujuh Bulan Studio yang berlokasi di kawasan Bintaro, Tangerang, pada 2015.

    Tia menyebut Nujuh Bulan Studio bukan hanya studio untuk latihan yoga namun sebagai tempat yang dapat memberikan semua kebutuhan bagi calon ibu lewat berbagai program dan kelas yang dibuka, mulai dari kelas prenatal yoga, couple and fertility yoga, postnatal care, mom and baby yoga, doula service, hatha yoga untuk para ibu hingga kelas childbirth education bagi calon orang tua. 

    Artikel lain:
    7 Persiapan Penting Menjelang Melahirkan
    3 Penyebab Kematian Ibu Saat Melahirkan

    “Keluhan secara fisik menjadi hal yang umum terjadi karena ada perubahan hormon pada ibu hamil, misalnya sakit punggung, nyeri pinggang, dada sesak, kaki bengkak, atau kepanasan. Ada juga yang mengalami masalah secara mental emosional, seperti ketakutan berlebihan untuk melahirkan. Wajar saja merasa takut, tapi jangan sampai rasa takut ini menghalangi ibu untuk melahirkan secara nyaman,” kata Tia.

    TABLOIDBINTANG


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aturan Makan di Warteg saat PPKM Level 4 dan 3 di Jawa - Bali

    Pemerintah membuat aturan yang terkesan lucu pada penerapan PPKM Level 4 dan 3 soal makan di warteg. Mendagri Tito Karnavian ikut memberikan pendapat.