Senin, 17 Desember 2018

Olahraga Asyik untuk Ibu Usai Melahirkan

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi Olahraga. Shutterstock

    Ilustrasi Olahraga. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Stroller ternyata dapat dijadikan sebagai alternatif untuk berolahraga bagi para ibu setelah melahirkan dengan cara yang praktis dan sederhana. Biasanya setelah melahirkan ibu kesulitan meluangkan waktu untuk olahraga

    Baca juga: 6 Gerakan Olahraga Ringan untuk Ibu dan Anak

    Melalui kampanye Get Fit with Stroller, Mothercare mengajak para ibu membiasakan hidup sehat pasca melahirkan. Ibu yang sehat dan bugar tentu dapat memberi nutrisi ASI yang baik bagi anak. 

    Abi Shihab, Marketing Manager Mothercare Indonesia mengatakan, kampanye Get Fit with Stroller memiliki alasan utama untuk memberikan pengalaman baru dalam menjalani peran sebagai seorang ibu baru dengan fisik dan jiwa yang sehat. "Kereta dorong atau stroller dapat dimanfatkan menjadi alat bantu olahraga yang juga bisa dilakukan saat bermain bersama anak," ujarnya.

    Bahkan, menurut penelitian University of Chicago, sebesar 75 persen wanita di seluruh dunia akan cenderung berubah menjadi lebih gemuk setelah melahirkan bayi, khususnya bayi untuk pertama kalinya. Liza M Djaprie Psikolog Klinis mengatakan perubahan fisik yang dialami para ibu setelah melahirkan akan diikuti dengan perubahan pada psikologis ibu yang cenderung tidak percaya diri atau gusar dengan kondisi fisik yang mungkin tak kunjung beralih kepada kondisi saat sebelum hamil. 

    Kegiatan olahraga sederhana seperti video tutorial Get Fit with Stroller tersebut bisa menjasi solusi bagi ibu di rumah dalam menjaga kestabilan psikologisnya. Video tutorial ini dipraktekkan langsung oleh instruktur profesional, Adianti Reksoprodjo selaku Prenatal & Post Natal Certified Trainer & Founder Fit Mum & Bub. 

    Dalam video tersebut terdapat beberapa gerakan kardio berdurasi tiga puluh (30) menit yang terdiri dari jogging, latihan penguatan kaki & tangan. Selain itu, terdapat informasi mengenai pemilihan stroller yang baik digunakan untuk di dalam ruangan atau di luar ruangan dalam melakukan gerakan olahraga. Pada video tersebut juga digambarkan bagaimana gerakan-gerakan yang ideal dapat dilakukan untuk berolahraga.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Serunya Adu Cuit Pendukung Jokowi Versus Prabowo di Jagat Twitter

    Di Twitter, perang cuit antara pendukung Jokowi - Ma'ruf Amin dengan Prabowo - Sandiaga tak kalah seru dengan "perat darat".