Bahaya Kurang Tidur, Kerja Organ Penting Terganggu

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi insomnia. shutterstock.com

    Ilustrasi insomnia. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Menonton televisi atau film dari artis-artis favorit memang menyenangkan. Anda mungkin tidak ingin terlewat menonton drama favorit sampai berjam-jam.

    Hanya demi kesenangan, Anda justru membuat tubuh mengalami gangguan. Betapa tidak, setelah seharian penuh beraktivitas, malam hari adalah waktunya beristirahat.

    Arikel lain:
    Terbangun Lalu Sulit Tidur Kembali, Ikuti Saran Ahli Ini
    Cara Menentukan Pola Tidur Malam yang Tepat
    5 Keuntungan Tidur Siang,Jangan Lupa Syaratnya
    Tidur Cantik Mitos atau Fakta? Simak Penjelasan Ahlinya

    Istirahat bukan cuma pada mata, namun seluruh tubuh juga. Waktu di mana kita menginstirahatkan tubuh adalah waktu yang digunakan tubuh untuk proses detoks.

    ADVERTISEMENT

    Pukul 23.00 - 01.00 adalah waktu yang cocok untuk mendetoksifikasi tubuh. Kemudian pada pukul 01.00 - 03.00 terdapat proses pembersihan pada paru-paru.

    Pukul 05.00-07.00, proses pembersihan bagi usus besar, waktu ini sebaiknya buang air besar. Pukul 07.00 - 09.00 proses penyerapan gizi dalam usus halus.

    Jadi, jika tidak tidur pada malam hari, kemungkinan terjadi pola hidup yang berubah. Proses detoksifikasi tubuh jadi terganggu. Pencernaan juga terganggu.

    AURA


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Greysia / Apriyani, Dipasangkan pada 2017 hingga Juara Olimpade Tokyo 2020

    Greysia / Apriyani berhasil jadi pasangan pertama di ganda putri Indonesia yang merebut medali emas di Olimpiade Tokyo 2020 pada cabang bulu tangkis.