TEMPO.CO, Jakarta - Carica adalah buah yang hanya bisa tumbuh di dataran tinggi. Tak banyak orang yang mengenal buah ini dan mencarinya pun cukup sulit sehingga tergolong langka.
Namun, karena semakin banyaknya orang-orang yang senang jalan-jalan ke Dieng, semakin banyak juga orang yang mengenal carica, yang memang terkenal berasal dari dataran tinggi Dieng. Selain itu, ada juga beberapa orang yang menemukan carica di Bali.
Carica adalah buah yang memiliki bentuk mirip pepaya namun dengan tekstur yang tidak selunak pepaya. Carica berhasil menarik perhatian banyak orang, tidak hanya karena keunikkannya yang hanya bisa ditemui di dataran tinggi, tapi juga karena rasanya yang enak.
Baca juga:
3 Aturan Makan Buah, Perhatikan Waktunya
Jaga Kesehatan Organ Vital dengan Konsumsi Rutin Sayur dan Buah
Sarapan Buah Itu Bagus, tapi Perhatikan Usia Anda
Ini Dia 5 Buah yang Bermanfaat untuk Melangsingkan
Selain itu, selayaknya buah-buahan pada umumnya, carica ini juga baik untuk kesehatan. Hal ini karena di dalam carica terkandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, enzim papain, kalsium, dan berbagai serat. Berikut aneka manfaat carica.
#Memperlancar pencernaan
Carica mengandung vitamin C dan serat yang tinggi sehingga mampu memperlancar pencernaan. Biasanya warga Wonosobo, Jawa Tengah, mengonsumsi buah ini secara mentah dengan rutin sebagai asupan untuk memperlancar pencernaan.
#Membersihkan usus
Masih berkesinambungan dengan memperlancar pencernaan, carica juga membersihkan usus secara alami. Kandungan pada buah carica akan menghilangkan bakteri-bakteri jahat di dalam usus karena mampu menyeimbangkan asam atau pH pada usus.
#Obat kulit
Disinyalir dari warga Wonosobo, carica dijadikan sebagai obat penyakit kulit di daerah asalnya, yaitu Amerika Serikat. Walau begitu, di Indonesia tampaknya belum ada teknologi yang mampu mengolah carica menjadi obat-obatan.
#Meningkatkan metabolisme tubuh
Karena kandungan nutrisinya berupa serat dan vitamin serta kalsium, terutama vitamin B kompleks, yang melimpah, carica mampu membantu fisik tubuh untuk menjadi lebih kuat dan tidak terkena virus ataupun bakteri.
#Menjaga kesehatan mata
Selain wortel, kita juga bisa rutin mengkonsumsi carica sebagai salah satu alternatif untuk menjaga kesehatan mata karena carica mengandung banyak vitamin A, yang baik untuk kesehatan mata.
