Kendall Jenner Mengatasi Rasa Panik dan Cemas dengan Mandi

Model Kendall Jenner memperagakan koleksi terbaru dari Versace dalam Fashion Week di Milan, Italia, Sabtu, 16 Juni 2018. Ini merupakan penampilan perdana Kendall setelah absen dari catwalk selama 5 bulan. AP Photo

TEMPO.CO, Jakarta – Kendall Jenner kerap menjadi perbincangan publik. Tak hanya karirnya di dunia model, urusan pribadinya pun menarik perhatian. Belum lama ini foto dirinya tanpa busana tersebar luas di internet. Foto hasil bidikan fotografer Russel James bertajuk 'Angels 2018 Collector's Edition' tersebut dirilis tanpa ijin.

Baca juga: Cara Kendall Jenner dan 2 Selebriti Lainnya Mengatasi Jerawat

Di balik semua itu, Kendall Jenner diketahui mudah mengalami kecemasan dan terserang panik. Terutama saat ia terlalu banyak bekerja dan berpergian. Namun, rupanya model berusia 22 tahun ini punya kiat sendiri untuk mengatasi kecemasan yang melanda dirinya.

Salah satunya, Kendall Jenner membungkus dirinya dalam selimut hangat sembari meringkuk di sofa sambil menonton televisi dan film favoritnya. "Saya mencoba untuk tetap tenang.  Saya hanya harus bersantai dan menjadi diri sendiri,” ungkap Kendall Jenner seperti dilansir dari laman Elitedaily.

Tidak hanya itu, Kendall Jenner juga memiliki ritual khusus ketika rasa cemas mulai melandanya. Wanita yang pernah dekat dengan Justin Bieber dan Harry Styles ini memilih mandi serta diterangi cahaya lilin sebagai terapi yang ampuh untuk menenangkan kecemasannya. “Kemarin, saya mandi karena saya benar-benar stres. Saya menyalakan beberapa lilin,” ujar Kendall. 

Kendall Jenner merupakan seorang sosialita yang juga Angel untuk produk pakaian dalam Victoria Secret. instagram.com

Apa yang dilakukan Kendall Jenner tersebut, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis Complementary Based Complementary dan Pengobatan Alternatif adalah pilihan yang tepat. Penelitian itu menemukan bahwa mandi menyebabkan stres, kelelahan, dan bahkan rasa sakit seseorang berkurang. Tidak perlu mandi dalam waktu yang lama. Jika sedang stress namun masih harus disibukkan dengan kegiatan lain, berendam sebentar di bak mandi pun cukup untuk meningkatkan kesehatan mental.

Selain itu,  Kendall Jenner juga memiliki trik lain untuk memenangkan rasa cemas, yang berhubungan dengan penggunaan media sosial. Menurutnya, di media sosial akan ada banyak pendapat yang bisa memunculkan stres dan kecemasan dalam diri seseorang. “Anda online dan melihat semua orang mengatakan hal-hal buruk satu sama lain. Itu sulit untuk tetap positif," ucap pemilik 95 juta pengikut di Instagram itu. 

Jika mengalami hal tersebut, Kendall Jenner memutuskan untuk tidak membaca komentar-komentar penggemar yang membajiri akunnya tersebut setiap saat. "Saya kebanyakan mengikuti akun bodoh dengan gambar anak-anak anjing, bayi hewan yang kecil dan orang-orang yang menyelamatkan hewan," ujar adik Kim Kardashian ini. 






9 Tanda Memiliki Gaya Keterikatan yang Cemas

1 hari lalu

9 Tanda Memiliki Gaya Keterikatan yang Cemas

Gaya keterikatan yang cemas memiliki beberapa tantangan yang sangat unik


Manfaat Mandi di Malam Hari selain untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

4 hari lalu

Manfaat Mandi di Malam Hari selain untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidak ada waktu yang pasti untuk mandi sebelum tidur, tapi ahli merekomendasikan satu hingga dua jam sebelum tidur.


Cara Praktis Redakan Cemas Berlebih

6 hari lalu

Cara Praktis Redakan Cemas Berlebih

Latihan menolong diri sendiri biasanya terdiri dari aktivitas sederhana yang bermanfaat untuk mengurangi cemas dan depresi. Simak penjelasannya.


4 Cara Menolong Diri Sendiri ketika Mengalami Kecemasan Berlebihan

7 hari lalu

4 Cara Menolong Diri Sendiri ketika Mengalami Kecemasan Berlebihan

Latihan menolong diri sendiri biasanya terdiri dari aktivitas sederhana untuk mengurangi kecemasan dan depresi, meningkatkan harga diri.


4 Faktor yang Rentan Menyebabkan Bisul

8 hari lalu

4 Faktor yang Rentan Menyebabkan Bisul

Benjolan bisul berisi nanah, darah yang terasa sakit saat disentuh


Bepergian juga Bisa Membuat Stres, Simak Tips Mengatasinya

9 hari lalu

Bepergian juga Bisa Membuat Stres, Simak Tips Mengatasinya

Bepergian bisa sangat memicu stres karena begitu banyak hal yang berada di luar kendali.


3 Cara Michelle Obama Menenangkan Diri dari Hal Negatif

10 hari lalu

3 Cara Michelle Obama Menenangkan Diri dari Hal Negatif

Mantan Ibu Negara Amerika Serikat Michelle Obama meluncurkan buku terbarunya yang berjudul 'The Light We Carry' yang menceritakan tentang dirinya yang beradaptasi dari perubahan dunia


Kris Jenner Jadi Model Sampul Vogue Pertama Kali di Usia 67 Tahun

11 hari lalu

Kris Jenner Jadi Model Sampul Vogue Pertama Kali di Usia 67 Tahun

Kris Jenner akhirnya merasakan momen menjadi gadis sampul majalah internasional seperti keempat putrinya.


3 Elemen Self Compassion atau Tindakan Mengasihi Diri

17 hari lalu

3 Elemen Self Compassion atau Tindakan Mengasihi Diri

Self compassion tindakan welas kasih terhadap diri sendiri ketika mengalami masa sulit atau gagal


Manfaat Mandi Susu yang Dilakukan Ratu Cleopatra untuk Penuaan Kulit Sehat

18 hari lalu

Manfaat Mandi Susu yang Dilakukan Ratu Cleopatra untuk Penuaan Kulit Sehat

Manfaat mandi susu bervariasi tergantung pada sumber susu