3 Perusak Diet yang Sering Tidak Kita Sadari

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi diet. shutterstock.com

    Ilustrasi diet. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Bentuk tubuh ideal adalah dambaan setiap wanita. Tak heran bilaa berbagai cara pun ditempuh untuk mendapatkannya. Salah satunya dengan diet.

    Sayangnya masih banyak wanita yang kurang memahami cara melakukan diet yang baik sehingga diet pun gagal meski telah mengurangi porsi makan. Berikut beberapa penyebab yang bisa menggagalkan diet.

    Artikel lain:
    Alasan Remaja Putri Tak Boleh Minum Pil Diet
    5 Alasan Kamu Harus Mencoba Diet Keto
    Diet Santai Ini Bikin Tubuh Langsing dan Fit
    Marsha Aruan Anti Diet, Bebas Makan Justru Tingkatkan Staminanya

    #Stres
    Stres jadi salah satu penyebab gagalnya diet. Meningkatnya hormon karena stres bisa menimbulkan nafsu makan yang berlebih. Beberapa orang juga memilih untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih dari biasanya ketika sedang stres.

    ADVERTISEMENT

    #Tidur kurang teratur
    Tak hanya stres, pola tidur juga dapat mempengaruhi gagalnya program diet. Tidurlah setidaknya 6 hingga 8 jam setiap hari dan hindari begadang. Pola tidur yang baik akan membuat tubuh lebih mudah menerima asupan gizi dari makanan.

    #Makan tidak teratur
    Satu hal yang sering dilakukan mereka yang diet adalah terlambat makan. Makan tidak tepat waktu akan membuat diet gagal. Selain itu, mengemil dan makan di atas jam yang dianjurkan juga akan menambah timbunan lemak pada tubuh.

    TEEN


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    5 Medali Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020, Ada Greysia / Apriyani

    Indonesia berhasil menyabet 5 medali di Olimpiade Tokyo 2020. Greysia / Apriyani merebut medali emas pertama, sekaligus terakhir, untuk Merah Putih.