TEMPO.CO, Jakarta - Kehidupan adalah rangkaian peristiwa yang terjadi karena direncanakan dan spontan. Tak perlu mengeluh saat impian tak jadi kenyataan karena kita berhak hidup tenang dan bahagia.
Di jaman sekarang, gaya hidup praktis menjadi pilihan yang membuat masyarakat modern tenang dan nyaman. Tepis ketidakbahagiaan dan dapatkan ketenangan hidup kita dengan pilihan cara yang dijamin ampuh.
Baca juga:
3 Fase Penting dalam Kehidupan Wanita
Kehidupan Pernikahan Penuh Konflik, Apa Enaknya?
Kehidupan Sekarang Jauh dari Cita-cita, Apa yang Salah?
10 Perasaan yang Bisa Merusak Hidup Anda
1. Jangan khawatir
Manusiawi banget kalau muncul rasa takut dan khawatir. Sebenarnya perasaan itu justru menjadi pemicu stres, penyakit mental, dan sumber ketidakbahagiaan. Padahal, rasa khawatir akan terjadinya sesuatu belum tentu menjadi kenyataan, yang artinya pemikiran negatif itu hanya membuang-buang waktu dan merugikan.
2. Selalu bersyukur
“Gratitude is the sign of noble souls”. Betul sekali, dengan bersyukur akan menentramkan jiwa dan pikiran positif selalu menjadi kunci utama bahagia. Dengan bersyukur juga mampu mengarahkan kita untuk selalu berbuat baik dengan berbagi. Belajar bersyukur dan berterima kasih dari semua yang telah didapatkan, bahkan dari yang negatif sekalipun, meski sulit tapi rasakan dampaknya, rasa yang tenang dan bahagia.
3. Lupakan masalah saat tidur
Sebuah penelitian di Beijing, Cina, memberikan fakta yang mengatakan sebuah kenangan negatif atau buruk yang dibawa tidur membawa dampak sangat buruk untuk kesehatan, terutama otak. Jadi, saat sedang dilanda rasa marah dan kecewa lalu membawa semua problemnya tidur, justru itu akan membuat sangat mudah stres dan teringat terus akan kenangan buruk tersebut.
4. Tak ada dendam
Suka menyimpan rasa dendam adalah penyakit hati yang membuat tidak bahagia dan justru tertekan. Pemicu utama beban terberat jika menyimpan sesuatu di dalam hati dan berniat membalasnya, karena belum tentu punya kesempatan untuk membalasnya, adalah sakit hati yang berkepanjangan. Untuk itu, buang jauh rasa dendam karena tidak pernah ada gunanya. Saatnya hidup bahagia tanpa harus membalas perlakuan negatif orang lain. Gunakan saja energi tersebut untuk sesuatu yang positif.
Ilustrasi wanita bahagia. Shutterstock
5. Jangan pernah terjebak nostalgia
Kenangan indah memang susah dilupakan, bahkan kenangan sedih juga susah terhapus. Tapi, ingatlah hal yang paling jauh dari kehidupan adalah masa lalu. Jalani hari dengan penuh keyakinan dan fokus terhadap rencana yang sudah diatur untuk menyongsong hari depan yang lebih baik karena Anda lebih berbahagia dengan menjalani yang sedang terjadi saat ini daripada mengingat peristiwa masa lalu. Simpan kenangan indah masa lalu di ruang hati tersendiri dan buang jauh kenangan buruk supaya tidak terus selalu membayangi.
6. Dekat dengan Tuhan
Dekat dengan Tuhan menjamin rasa aman dan nyaman. Tak hanya itu, kebahagiaan yang hakiki juga bisa didapatkan saat dekat dengan Tuhan. Selain itu, semakin dekat dengan Tuhan, semakin jauh sifat- sifat negatif yang memperburuk keadaan.
7. Gaya hidup praktis
Gaya hidup yang simpel dan praktis jadi alternatif pilihan yang membuat hidup kita lebih santai dan nyaman, terutama buat yang memiliki mobilitas tinggi. Padatnya jalanan seringkali mengubah suasana hati menjadi rusak dan kesal, tapi jangan berlarut-larut tanpa solusi. Pilih kendaraan yang menjadikan semuanya lebih praktis dan tetap nyaman.
