Meghan Markle Punya 7 Menu Diet Sehat, Apa Saja?

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Senyuman Duchess of Sussex, Meghan Markle, saat menghadiri resepsi pernikahan di Frensham, Inggris, Sabtu, 4 Agustus 2018. Tepat pada hari ulang tahunnya ke-37, Meghan dan suaminya, Pangeran Harry, menghadiri acara pernikahan teman masa kecil Harry. Yui Mok/PA via AP

    Senyuman Duchess of Sussex, Meghan Markle, saat menghadiri resepsi pernikahan di Frensham, Inggris, Sabtu, 4 Agustus 2018. Tepat pada hari ulang tahunnya ke-37, Meghan dan suaminya, Pangeran Harry, menghadiri acara pernikahan teman masa kecil Harry. Yui Mok/PA via AP



    4. Taco Ikan Panggang
    Aktris kelahiran 4 Agustus ini menyukai makanan bergaya Meksiko. Taco dengan ikan panggang, bawang merah, paprika, irisan kol, dan perasan lemon segar merupakan menu makan siang favoritnya. Jika tidak ada taco, Meghan Markle memilih makanan berbasis ikan seperti sashimi dan sushi.

    5. Pasta
    Tenang saja, Meghan Markle juga makan karbohidrat, kok! “Saya suka pasta. Saya suka karbo, siapa yang tidak suka karbo?” ujarnya. Namun ia punya trik agar semangkuk pasta yang dikonsumsinya tetap menjadi makanan sehat. Rahasianya terdapat pada saus zucchini atau timun Jepang yang dibuatnya sendiri. Meghan Markle memasak zucchini selama lima jam sehingga menjadi bahan dasar saus yang lembut, kental, sekaligus lezat.
     


    6. Steik dan Ayam Panggang
    Meghan Markle menjalani pola makan vegan, kecuali pada akhir pekan. Ia menjadikan akhir pekan sebagai cheating day atau hari bebas makan apa saja, termasuk daging. Ia makan steik daging dengan perasan lemon atau ayam panggang. Penambahan jeruk lemon, cara sehat untuk menghancurkan lemak, di sisi lain membuat rasa daging lebih lezat.

    7. Cemilan 
    Meghan Markle juga suka ngemil, biasanya ia ngemil potongan apel atau kacang almon dan mentega. Tapi ia jujur tidak bisa menahan godaan kentang goreng dan mengaku bisa memakan kentang goreng sepanjang hari.

    Begitu pula dengan wine. Meghan Markle menjelaskan, pola makan yang dijalaninya bukanlah diet melainkan gaya hidup, sehingga ia tidak merasa terbebani. “Lakukan hal yang Anda nikmati tanpa alasan. Kenali tubuh sendiri dan pilih apa yang cocok dengan karakter Anda, maka Anda akan baik-baik saja,” pesan bintang film Remember Me. 

    AURA


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    PTM Lahirkan Klaster Covid-19 di Sekolah, 3 Provinsi Catat Lebih dari 100 Gugus

    Kebijakan PTM mulai diterapkan sejak akhir Agustus lalu. Namun, hanya anak 12 tahun ke atas yang boleh divaksin. Padahal, PTM digelar mulai dari PAUD.