Ingin Lebih Pintar, Ayo Konsumsi Almond dan Minyak Zaitun

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi buah zaitun dan almond. Shutterstock

    Ilustrasi buah zaitun dan almond. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Punya otak yang cerdas adalah keinginan semua orang. Bukan hanya dengan belajar saja, kita juga bisa meningkatkan kecerdasan dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu.

    Mengonsumsi makanan tersebut secara rutin diklaim dapat membantu otak kita lebih lancar dalam menerima informasi. Ada beberapa makanan yang dipercaya dapat meningkatkan IQ. Berikut di antaranya.

    Artikel lain:
    3 Kiat Turunkan Berat Badan dengan Minyak Zaitun
    Beragam Fungsi Minyak Zaitun untuk Kecantikan
    4 Masalah Kulit yang Dapat Diatasi dengan Minyak Zaitun
    Awet Cantik dengan Minyak Zaitun

    #Telur
    Telur juga bisa diandalkan sebagai asupan untuk otak karena kandungan kolinnya. Kolin disebut bisa membantu perkembangan otak dan memperkuat daya ingat.

    ADVERTISEMENT

    #Minyak zaitun
    Minyak zaitun juga sering digunakan sebagai campuran makanan, seperti salad, tumis, dan lain-lain. Minyak zaitun disebut dapat meningkatkan kecerdasan otak dan menjaga kesehatan sistem saraf.

    #Ikan salmon
    Ikan salmon juga salah satu makanan yang sering dikonsumsi untuk meningkatkan kinerja otak. Adanya asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang terkandung pada salmon sangat berguna untuk perkembangan otak dan menambah daya ingat.

    #Gandum
    Gandum mungkin makanan favorit buat banyak orang. Makanan satu ini mengandung vitamin B yang baik untuk menjaga kesehatan sistem saraf.

    #Kacang
    Buat yang suka kacang, Anda bisa mulai mengonsumsi kacang-kacangan seperti almond dan kenari secara rutin. Pasalnya, almond dan kenari mengandung asam lemak omega-3 yang dipercaya sebagai nutrisi untuk otak.

     TEEN


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aturan Resepsi Pernikahan di PPKM Level 4 dan 3

    Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat, atau PPKM, dengan skema level juga mengatur soal resepsi pernikahan. Simak aturannya.