Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Raisa Hamil, Ini Kiat Menjaga Kehamilan di Trisemester Pertama

image-gnews
Raisa memperkenalkan lagu dan Video Klip  Untukmu di Rumah Maroko, Menteng, Jakarta Pusat, Kamis, 31 Mei 2018. (TEMPO/MAWARDAH)
Raisa memperkenalkan lagu dan Video Klip Untukmu di Rumah Maroko, Menteng, Jakarta Pusat, Kamis, 31 Mei 2018. (TEMPO/MAWARDAH)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Raisa baru saja mengumumkan kehamilan pertamanya melalui sebuah video di kanal YouTube-nya. Dalam video itu, Raisa menunjukkan hasil testpack kepada Hamish Daud yang menandakan dia hamil.

Baca juga:
Raisa Hamil, Usia Kandungan Berapa Minggu Detak Janin Terdeteksi
Raisa Hamil, Hamish Daud Bengong Lihat Testpack

Mereka kemudian memeriksakan kandungan ke dokter. Melalui pemeriksaan ultrasonografi atau USG diketahui janin di dalam kandungan Raisa berdetak stabil. Keduanya terlihat menahan haru saat mendengar detak jantung buah hati mereka. 

Melansir laman Babycenter, untuk memastikan janin tumbuh sehat di dalam kandungan, ibu harus memperhatikan asupan gizi yang baik. Selain itu, tentu yang perlu diingat adalah meninggakan kebiasaan yang bisa membahayakan janin. Berikut kiat menjaga kesehatan janin di masa awal kehamilan.

#1.Konsumsi vitamin prenatal 
Vitamin ini umumnya mengandung tiga zat gizi penting, yaitu asam folat, zat besi, dan kalsium. Asupan asam folat sangat penting ketika ingin mencoba untuk hamil dan selama trimester pertama. Asam folat diketahui sangat efektif untuk mengurangi risiko bayi Anda cacat ketika lahir.

#2. Perhatikan makanan
Saat hamil, tentu Anda tidak bisa lagi makan sembarangan, karena harus memperhatikan asupan yang cukup untuk janin. Pastikan Anda mengurangi makanan berbahaya seperti yang mengandung bakteri, parasit, atau racun termasuk daging setengah matang, keju lunak yang tidak dipasteurisasi. Penuhi stok makanan yang ada di rumah denganmakanan yang sehat. Jika bingung, Anda bisa mengisi lemari makanan Anda seperti kacang-kacangan, buah segar dan kering, pasta multigrain, dan yoghurt

#3. Kurangi kafein
Studi telah menghubungkan konsumsi kafein yang tinggi dengan keguguran dan masalah kehamilan lainnya. Itu sebabnya American College of Obstetricians dan Gynecologists menyarankan ibu hamil untuk membatasi asupan kafein mereka menjadi kurang dari 200 miligram per hari (atau sekitar secangkir kopi per hari. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#4. Hentikan kebiasaan buruk
Jika sebelumnya seorang perokok, saat hamil harus mulai berhenti. Sebab, merokok meningkatkan risiko berbagai masalah, termasuk keguguran, masalah plasenta, dan kelahiran prematur. Beberapa penelitian bahkan menghubungkan merokok dengan risiko lebih besar memiliki bayi dengan bibir sumbing atau langit-langit mulut. Selain itu, berhenti minum minuman keras karena dapat meningkatkan kemungkinan berat badan lahir rendah serta risiko anak Anda mengalami masalah dengan belajar, berbicara, rentang perhatian, bahasa, dan hiperaktif.

Artikel lain:
Sandra Dewi: Ingin Punya Anak Lagi, tapi...
Putri Marino Sedih Sering Ditinggal Chicco Jerikho Saat Hamil

#5. Lakukan aktifitas yang aman
Beberapa aktivitas, pekerjaan, dan hobi bisa berbahaya bagi ibu dan janin di dalam kandungan. Untuk urusan rumah tangga, ada yang harus dihindari selama masa kehamilan seperti produk pembersih, pestisida, pelarut, dan timbal dalam air minum dari pipa-pipa lama.

#6. Tidur lebih awal
Wanita yang sedang hamil, biasaya akan lebih mudah lelah dari biasanya. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mendapatkan waktu lebih banyak untuk istirahat.

#7. Hubungan seks 
Di trimester pertama, ibu mungkin saja cenderung merasa terlalu lelah, murung, atau mual untuk bercinta dengan pasangan. Tetapi jika bisa memastikan ini aman untuk dilakukan dan tidak menyakiti untuk janin di dalam kandungan maka, tidak ada salahnya mencoba. Kantung ketuban dan otot rahim yang kuat akan melindungi bayi , dan sumbatan lendir tebal yang menutup leher rahim yang membantu mencegah infeksi. 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


8 Tips Mengatur Bayi Agar Tak Mudah Rewel Saat Mudik

1 hari lalu

Ilustrasi mudik. TEMPO/Subekti
8 Tips Mengatur Bayi Agar Tak Mudah Rewel Saat Mudik

Ada berbagai trik dan cara supaya bayi tidak rewel saat dibawa mudik lebaran atau perjalanan jauh


Warga Depok Nyaris Bentrok karena Bangunkan Sahur Dinilai Terlalu Mengganggu

3 hari lalu

Ilustrasi membangunkan sahur. TEMPO/Marifka Wahyu Hidayat
Warga Depok Nyaris Bentrok karena Bangunkan Sahur Dinilai Terlalu Mengganggu

Viral video keributan sekelompok pemuda dengan warga yang menegur cara membangunkan sahur yang dinilai terlalu mengganggu


Tega, Ibu Ini Tinggalkan Bayinya hingga Tewas di Rumah Demi Liburan 10 Hari

4 hari lalu

Ilustrasi ibu sedih saat mengasuh bayinya. Foto: Unsplash/Hollie Santos
Tega, Ibu Ini Tinggalkan Bayinya hingga Tewas di Rumah Demi Liburan 10 Hari

Seorang ibu tega meninggalkan bayinya sendirian di rumah hingga akhirnya tewas karena kelaparan demi liburan sendirian.


Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

4 hari lalu

Ilustrasi kehamilan. Freepik.com
Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang mengalami komplikasi saat menjalani kehamilan cenderung memiliki risiko terkena penyakit jantung.


Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

9 hari lalu

Denny Sumargo dan Olivia Allan di Times Square, New York. Foto: Instagram/@sumargodenny.
Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

Olivia Allan menceritakan perjuangannya mendapatkan anak hingga sempat menolak ditemani Denny Sumargo di dokter.


Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

11 hari lalu

Ilustrasi ibu dan bayi. Foto: Unsplash/Kevin Liang
Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

Ginekolog menjelaskan pentingnya dukungan keluarga dalam upaya mengatasi gangguan tidur pada ibu yang baru melahirkan.


Menteri Kesehatan Gaza Peringatkan Ribuan Anak Kena Komplikasi karena Tak Ada Susu Formula

14 hari lalu

Seorang pria menggendong bayi di pangkuannya, saat warga Palestina yang mengungsi, yang meninggalkan rumah mereka akibat serangan Israel berlindung di tenda kamp, di tengah konflik yang sedang berlangsung antara Israel dan Hamas, di Rafah, di Jalur Gaza selatan, 14 Februari 2024 .REUTERS/Saleh Salem
Menteri Kesehatan Gaza Peringatkan Ribuan Anak Kena Komplikasi karena Tak Ada Susu Formula

Ada ribuan anak yang sedang menderita penyakit komplikasi serius karena kelangkaan susu di wilayah Gaza utara.


Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

15 hari lalu

Ibu hamil memerlukan asupan makanan bergizi agar janin yang dikandung tumbuh sehat. (Canva)
Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

Ginekolog mengingatkan ibu hamil untuk memperhatikan kandungan gizi ketika memutuskan berpuasa demi kesehatan diri dan janin.


Alasan Medis Ibu Menyusui Tak Wajib Puasa Ramadan

16 hari lalu

Relawan Layanan Kesehatan Cuma-cuma Dompet Dhuafa memeriksa kesehatan ibu menyusui penyintas Covid-19 di RW 07 Kelurahan Tengah, Kramat Jati, Jakarta Timur, Kamis, 5 Agustus 2021. Monitoring dan edukasi kesehatan ini dilakukan dalam rangka Pekan ASI Sedunia. TEMPO/Hilman Fathurrahman W
Alasan Medis Ibu Menyusui Tak Wajib Puasa Ramadan

Ibu menyusui boleh tidak berpuasa Ramadan, ada alasan medis dibaliknya.


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

16 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.