TEMPO.CO, Jakarta - Selain kecantikan wajahnya, artis Korea juga dikenal memiliki tubuh yang langsing. Mereka melakukan serangkaian diet dan rutin berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Misalnya Song Hye Kyo, dia lebih memilih diet sehat.
Baca juga:
Survei: Wanita Korea Cenderung Merasa Tak Langsing
Diet Artis Korea, Boleh Makan Apa Saja tapi Tetap Langsing
Makanan yang dikonsumsinya adalah tomat, beri, telur rebus, dark chocolate, tuna, dan sayuran hijau. Menurutnya, jenis makanan tersebut kaya antioksidan dan serat yang baik bagi tubuh. Ia pun sebisa mungkin menghindari makanan cepat saji, soda dan teh hitam.
“Selain itu, saya melakukan berbagai jenis olahraga seperti pilates, yoga, dan kick boxing. Saya akan melakukan peregangan selama 20 menit sebelum dan sesudah berolah raga,” tutur aktris 36 tahun ini.
Sementara aktris berusia matang, Kim So Yeon rajin berolahraga untuk membentuk tubuhnya. Bintang Secret Mother tersebut mengaku kesulitan menahan nafsu makan.
“Saya adalah tipe orang yang tidak bisa berhenti makan ketika sudah mulai makan. Oleh karenanya kalau sudah makan, saya akan makan banyak sekali. Kerap kali memutuskan untuk tidak makan sama sekali sehingga merasa sangat lapar. Namun kemudian saya menyadari bahwa menahan lapar merupakan cara yang tidak sehat untuk menurunkan berat badan,” ujarnya.
Artikel lain:
Bintang Korea Seolhyun Membagi Rahasia Tubuh Indah
4 Efek Samping yang Dirasakan Artis Korea Setelah Diet Ekstrim
Sedangkan Bae Suzy menjalani diet “time limit” atau menerapkan batasan waktu makan. Ia tidak akan mengonsumsi apapun setelah jam 6 sore. Di pagi hari, dia mengonsumsi dada ayam tanpa kulit, satu buah ubi rebus dan segelas susu rendah lemak sebagai menu sarapan.
Untuk makan siang, mantan kekasih Lee Min Ho ini akan mengonsumsi semangkuk beras cokelat dan seporsi salad sayuran. Sementara pada waktu makan malam ia cukup menyantap dua buah ubi rebus.
