TEMPO.CO, Jakarta - Perubahan mood atau suasana hati dapat mengganggu aktivitas sehari-hari kamu. Kebanyakan orang mengatasi mood yang buruk dengan makanan enak.
Baca juga:
Posisi Duduk Bisa Pengaruhi Mood
Lagi Bad Mood, Pilih Baju Warna Apa ya
9 Cara untuk Menaikkan Mood dengan Cepat
Waspadai Penyakit Bipolar, Kenali Jenis-jenis Mood
Tapi ternyata ada beberapa makanan tertentu yang memang mampu memperbaiki mood yang buruk. Berikut daftar makanan tersebut.
#3. Kenari
Alternatif makanan ketiga yang bisa kamu konsumsi untuk memperbaiki mood adalah kacang kenari. Akan lebih baik jika kamu memakan kenari di siang hari, karena saat dikonsumsi pada siang hari, kenari mampu melepaskan zat melatonin yang mampu menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes, dan juga stres.
#4. Alpukat
Makanan yang dapat memperbaiki mood selanjutnya adalah buah alpukat. Buah alpukat mengandung zat serotonin yang dapat membantu otak untuk berfungsi secara maksimal dan juga mampu mengatasi kelelahan dan menaikkan kadar hormon di dalam tubuh. Tapi ingat, jangan dikonsumsi terlalu banyak juga ya!
