TEMPO.CO, Jakarta - Setelah mengetahui bagaimana cara Meghan Markle berdiet, kini saatnya kita membahas olahraga apa saja yang disukai dan dilakukan secara rutin oleh perempuan yang berulang tahun pada 4 Agustus ini. Seperti kita ketahui, istri Pangeran Harry ini selalu terlihat langsing dan bugar.
Postur dan penampilan Meghan Markle membuat banyak wanita termotivasi ingin seperti dirinya. Berikut olahraga yang biasa dilakukan mantan aktris berusia 37 tahun ini, seperti dilansir Boldsky.
Artikel lain:
Cara Mudah Menata Rambut ala Meghan Markle di Rumah
Beda Gaya Kate Middleton dan Meghan Markle
Alasan Meghan Markle Berbusana Warna Pastel di Acara dengan Ratu
Mengintip Rahasia Langsing Meghan Markle, Cek Dietnya
Pertama, ia suka berlatih yoga, terutama yoga vinyasa. Olahraga yoga ini memberikan manfaat baik untuk fisik maupun mental. Secara fisik, keringat yang keluar akan melepaskan racun dan mengembalikan energi tubuh.
Untuk mental, pernapasan yang tersinkronisasi akan membantu untuk menenangkan pikiran. Selain itu, yoga termasuk olahraga yang banyak membakar kalori dan sangat membantu menurunkan berat badan.
Duchess of Sussex, Meghan Markle, merapikan rambutnya saat menghadiri acara Queen's Young Leaders di Buckingham Palace, London, Inggris, Selasa, 26 Juni 2018. John Stillwell/Pool via Reuters
Kedua, Markle sangat suka berlari. Dia mengatakan bahwa lari adalah 'meditasi bergerak' yang membantu dirinya untuk menjernihkan kepala dan menjaga tubuh agar tetap bugar.
Faktanya, berlari memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, yakni memperkuat otot, membuat tulang menjadi kuat, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan, dan sebagainya.
Ketiga, Markle melakukan olahraga lain termasuk Pilates, kardio, dynamic stretching dan latihan kebugaran untuk membangun kekuatan tubuh.
