Senin, 22 Oktober 2018

Bukan Hanya Diet yang Meghan Markle Bugar, Olahraga Juga

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Duchess of Sussex, Meghan Markle tersenyum saat melambaikan tangannya pada para pengunjung ajang pacuan kuda Royal Ascot di Ascot, Inggris, 19 Juni 2018. Meghan tampak menawan dalam debutnya di acara tahuan Royal Ascot dengan tampil serba putih. AP Photo

    Duchess of Sussex, Meghan Markle tersenyum saat melambaikan tangannya pada para pengunjung ajang pacuan kuda Royal Ascot di Ascot, Inggris, 19 Juni 2018. Meghan tampak menawan dalam debutnya di acara tahuan Royal Ascot dengan tampil serba putih. AP Photo

    TEMPO.CO, Jakarta - Setelah mengetahui bagaimana cara Meghan Markle berdiet, kini saatnya kita membahas olahraga apa saja yang disukai dan dilakukan secara rutin oleh perempuan yang berulang tahun pada 4 Agustus ini. Seperti kita ketahui, istri Pangeran Harry ini selalu terlihat langsing dan bugar.

    Postur dan penampilan Meghan Markle membuat banyak wanita termotivasi ingin seperti dirinya. Berikut olahraga yang biasa dilakukan mantan aktris berusia 37 tahun ini, seperti dilansir Boldsky.

    Artikel lain:
    Cara Mudah Menata Rambut ala Meghan Markle di Rumah
    Beda Gaya Kate Middleton dan Meghan Markle
    Alasan Meghan Markle Berbusana Warna Pastel di Acara dengan Ratu
    Mengintip Rahasia Langsing Meghan Markle, Cek Dietnya

    Pertama, ia suka berlatih yoga, terutama yoga vinyasa. Olahraga yoga ini memberikan manfaat baik untuk fisik maupun mental. Secara fisik, keringat yang keluar akan melepaskan racun dan mengembalikan energi tubuh.

    Untuk mental, pernapasan yang tersinkronisasi akan membantu untuk menenangkan pikiran. Selain itu, yoga termasuk olahraga yang banyak membakar kalori dan sangat membantu menurunkan berat badan.

    Duchess of Sussex, Meghan Markle, merapikan rambutnya saat menghadiri acara Queen's Young Leaders di Buckingham Palace, London, Inggris, Selasa, 26 Juni 2018. John Stillwell/Pool via Reuters

    Kedua, Markle sangat suka berlari. Dia mengatakan bahwa lari adalah 'meditasi bergerak' yang membantu dirinya untuk menjernihkan kepala dan menjaga tubuh agar tetap bugar.

    Faktanya, berlari memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, yakni memperkuat otot, membuat tulang menjadi kuat, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan, dan sebagainya.

    Ketiga, Markle melakukan olahraga lain termasuk Pilates, kardio, dynamic stretching dan latihan kebugaran untuk membangun kekuatan tubuh.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Hak Asasi Binatang Diperingati untuk Melindungi Hewan

    Hak Asasi Binatang, yang diperingati setiap 15 Oktober, diperingati demi melindungi hewan yang sering dieksploitasi secara berlebihan, bahkan disiksa.