TEMPO.CO, Jakarta - Sejak mengumumkan pertunangannya hingga resmi menikah dengan Pangeran Harry pada 19 Mei 2018, muncullah “Efek Meghan Markle”, mulai dari cara berpakaian, sikap, cara berdandan, dan apapun yang bersangkutan dengan aktris serial “Suits” ini.
Markle terkenal selalu menjaga kesehatan dan bentuk tubuhnya sejak berperan sebagai Rachel Zane di “Suits”. Ia juga banyak menulis tentang kegiatan diet dan olahraga yang dilakukannya untuk menjaga kebugaran tubuh di blog pribadinya, The Tig, sebelum resmi ditutup.
Mau tahu bagaimana Meghan Markle berdiet dan menjaga tubuh? Berikut caranya seperti dilansir dari Boldsky.com.
Baca juga:
Sneakers Favorit Meghan Markle Harganya Rp 1 Jutaan
Ragam Perhiasaan Favorit Meghan Markle
3 Olahraga Favorit Pacar Pangeran Harry, Meghan Markle
Ini Alasan Pangeran Harry Melarang Meghan Markle Pakai Tuksedo
Pertama, saat bangun tidur, perempuan cantik yang kini bergelar Duchess of Sussex ini meminum air hangat yang sudah dicampur dengan perasan lemon. Selain untuk menjaga pencernaan, minuman ini juga bagus untuk menjaga kekebalan tubuh, mempertahankan keseimbangan pH dalam tubuh, dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Dan pastinya, ramuan minuman ini membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Kedua, untuk sarapan ia makan oat dilengkapi dengan pisang yang diberi sirup agave. Oat gandum makanan yang mengandung sumber protein baik, serat larut dan tidak larut, vitamin B, dan zat besi.
Meghan Markle tampil dalam pembukaan pameran Centenary Nelson Mandela di Queen Elizabeth Hall, Southbank Centre, London, Inggris, 17 Juli 2018. REUTERS/Hannah McKay
Ketiga, untuk makan siang, dia makan salad dengan makanan kaya protein. Pada sore hari, dia membuat camilan apel yang diolesi mentega almond dan garam.
Keempat, saat masih lapar pada sore hari, Markle memilih jus hijau alami buatan sendiri. Jus hijau memiliki sumber antioksidan, vitamin, dan mineral yang sangat baik, dan kandungannya sangat membantu kulit untuk menyingkirkan racun berbahaya, juga membantu menjaga kesehatan. Ia tidak suka minum kopi atau minuman lain. Ia juga suka makan kacang almond dan mentega almond karena membuat kenyang.
Kelima, untuk makan malam, dia membuat pasta dengan zucchini, ditaburi keju parmesan dan segelas anggur. Zucchini mengandung nutrisi penting, seperti kalium, serat makanan, antioksidan, mangan, dan vitamin B. Nutrisi tersebut memberikan manfaat luar biasa yang baik untuk kesehatan. Pasta zucchini rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol.
Saat Meghan Markle resmi menjadi bagian dari keluarga kerajaan, dia mulai meninggalkan makanan favoritnya, seperti nasi dan kentang. Jadi, dia menghindari makanan yang mengandung karbohidrat.
