TEMPO.CO, Jakarta - Anda pasti sudah akrab dengan mentimun, sayuran yang mudah didapatkan dan bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman. Mengkonsumsi smoothie mentimun atau air mentimun dapat mengatasi perut kembung, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan juga efektif menurunkan berat badan.
Banyak manfaat yang dapat kita ambil dari air mentimun. Terlebih kombinasi mentimun dengan buah lainnya. Berikut beberapa resep kombinasi mentimun yang dapat membantu menurunkan berat badan dan bagus buat yang sedang diet, dilansir dari laman Boldsky.
Baca juga:
Memelihara Kecantikan dengan Mentimun
Ingin Awet Muda? Pilih Mentimun Lupakan Gorengan
Mentimun, Makanan Super yang Terlihat Sederhana
Manfaat Mentimun, dari Tulang Sehat sampai Usir Migrain
#Semangka dan mentimun
Ingin minuman sehat yang dapat memberikan efek dingin dan menenangkan diri. Kombinasi mentimun dengan semangka sangat cocok.
Caranya, haluskan setengah buah mentimun dengan seperempat gelas potongan semangka. Tambahkan lada hitam dan perasan air lemon secukupnya hanya untuk penambah rasa.
Minum jus kombinasi semangka dan mentimun setelah makan siang atau makan malam. Semangka dan mentimun, keduanya mengandung kadar air yang tinggi. Hal ini dapat membantu untuk menjaga tubuh terhidrasi dan dingin.
#Lemon dan mentimun
Minum jus mentimun saja bisa membosankan, tetapi jika ditambahkan dengan perasan air lemon rasanya cukup menyegarkan. Resepnya, setengah buah mentimun dan satu lemon besar.
Caranya masukkan irisan tipis mentimun dengan irisan lemon ke dalam botol, tambahkan air secukupnya dan simpan di dalam lemari es. Lebih nikmat disajikan dengan es dan sajikan dingin.
Ilustrasi tonik mentimun. cooking.nytimes.com
#Kemangi dan mentimun
Kombinasi mentimun dan kemangi dapat membantu meningkatkan suasana hati. Larutkan gula dengan air panas, lalu tambahkan beberapa lembar daun kemangi dan irisan tipis dari setengah buah mentimun. Simpan di dalam lemari es selama satu jam, sajikan dengan es.
#Mint dan mentimun
Mentimun mengandung sejumlah vitamin dan protein serta mint kaya antioksidan dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Cara membuat minuman sehat nan lezat ini haluskan satu buah mentimun dengan setengah sendok lada hitam, satu sendok madu, 8-10 lembar daun mint, dan garam secukupnya hingga halus. Ambil airnya saja dengan cara menyaringnya.
#Jeruk bali dan mentimun
Jeruk bali mengandung antioksidan yang tinggi. Kombinasi jeruk bali dengan mentimun bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan memepercepat menurunkan berat badan.
Caranya, campur satu gelas air jeruk bali dengan irisan mentimun. Sajikan kombinasi jus ini dengan dengan soda atau air dingin. Tambahkan beberapa perasan air lemon, jika suka.
Ilustrasi mentimun dan jeruk. shutterstock.com
#Jeruk dan mentimun
Campuran mentimun dengan jus jeruk bisa menjadi kombinasi yang hebat. Caranya, rebus dua buah jeruk, beberapa irisan mentimun, perasan air lemon dengan air secukupnya. Haluskan dengan bantuan garpu hingga seperti pasta. Tambahkan air lalu simpan di dalam lemari es selama beberapa jam. Sajikan dalam keadaan dingin.
