TEMPO.CO, Jakarta - Kanker adalah salah satu penyakit paling mematikan dan telah merenggut jutaan nyawa di seluruh dunia. Tak pandang usia dan latar belakang, setiap orang punya risiko yang sama untuk terkena kanker.
Salah satu cara agar terhindar dari penyakit mematikan ini adalah dengan menjaga pola makan. Beberapa jenis makanan bahkan memiliki kemampuan mencegah dan melawan kanker. Apa saja?
Baca juga:
Memahami Kanker Melanoma, Penyebab dan Cara Mengobati
Alasan Penderita Kanker Harus Menjauhi Gula
Mitos dan Fakta tentang Kanker Payudara, Awas Terkecoh
Dua Kanker Ini Paling Banyak Mengancam Wanita
1. Teh hijau
Antioksidan pada teh hijau dapat membantu mencegah kanker esofagus, paru-paru, mulut, hati, pankreas, dan prostat. Teh hijau juga mengandung polifenol yang menjaga sel-sel kita bebas dari sifat kanker.
Ilustrasi teh hijau. shutterstock.com
2. Brokoli
Sayuran hijau berbentuk unik ini mampu membantu melawan kanker prostat, usus besar, dan kandung kemih. Selain tinggi serat, brokoli juga kaya kandungan sulforafan, senyawa yang sangat berguna untuk meningkatkan enzim pelindung tubuh dan membantu tubuh mengeliminasi bahan kimia penyebab kanker.
Brokoli
3. Jeruk
Kandungan vitamin C dan antioksidan sangat diperlukan tubuh untuk menghalau kanker. Saat mengonsumsi jeruk, jangan mencampurnya dengan makanan lain agar manfaatnya bisa diperoleh maksimal oleh tubuh.
Ilustrasi buah jeruk. Shutterstock
4. Jahe
Bumbu dapur ini dapat mengelabui sel kanker untuk membunuh diri mereka sendiri. Jahe juga dapat menghambat perkembangan sel kanker dan membatasi penyebarannya.
Ilustrasi minuman dari jahe dan sereh. shutterstock.com
5. Bawang putih
Bawang putih juga efektif untuk menghentikan penggandaan sel kanker. Bawang putih membantu membunuh sel-sel kanker, khususnya kanker payudara, usus besar, esofagus, dan perut.
Ilustasi bawang putih. Boldsky.com
