TEMPO.CO, Jakarta - Diet banyak menjadi pilihan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang langsing dan terkesan professional, tidak hanya dilakukan oleh orang biasa, tetapi juga kalangan selebritas. Salah satunya aktris Halle Berry.
Dari berbagai macam jenis diet, Berry memilih melakukan diet ketogenik atau keto untuk menjaga bentuk tubuhnya. Diet keto menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Berry mengisi program dietnya dengan lemak sehat, seperti alpukat, minyak kelapa, dan mentega.
Melansir laman Womanshealthmag, ini diungkapkan Berry dalam sebuah wawancara dengan People TV belum lama ini. Dalam sesi wawancara tersebut, ia mengungkapkan jenis-jenis makanan yang ia konsumsi selama diet.
Artikel lain:
Diet Siti Badriah, Kurangi Porsi Makan dan Ngemil
Diet Pasti Gagal Kalau 5 Kebiasaan Ini Masih Dilakukan
Buat yang Ingin Diet, Jangan Abaikan Asupan Kalsium
Supaya Diet Tak Gagal, Ketahui 5 Alasan Selalu Merasa Lapar
Jenis-jenis makanan yang ia konsumsi di antaranya ialah telur, protein, dan kacang-kacangan. Selain itu, ia juga tidak melupakan sayur-sayuran dalam setiap sajian makanannya.
“Anda dapat memakan semua makanan yang diinginkan. Anda bisa makan steak di kedai bir besar jika mau,” ujarnya.
Tidak hanya untuk diet, Berry juga melakukan diet keto untuk menghadapi pengakit diabetesnya. Seperti dalam salah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism, diet keto bisa menurunkan gula darah. Diet ini juga mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan akan obat diabetes pada pelaku diet yang kelebihan berat badan dengan diabetes tipe 2.
Namun, jika Anda memiliki diabetes tipe 2 dan tertarik untuk mencoba diet keto, penting untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dulu sebab diet ini akan membuat perubahan gaya hidup yang cukup besar dalam keseharian.
