TEMPO.CO, Jakarta - Diare adalah salah satu penyakit yang pernah dialami setiap orang. Buat yang sedang diare, hindari empat makanan berikut ini.
Perut yang sakit melilit serta bolak-balik ke toilet memang menyakitkan. Itulah mengapa diare tak hanya sakit, tapi juga melelahkan, karena kita akan sering buang air besar.
Agar diare cepat sembuh, selain minum obat dan perbanyak minum air putih, sebaiknya hindari empat makanan ini.
Artikel terkait:
Diare dan Ingin Terus Makan Manis, Waspada Gejala Usus Bocor
Pakai Obat Pelangsing Lalu Diare, Pikir Dulu Risikonya
Stres Picu Mual dan Diare, Jawabnya Gut Brain Axis
Diare dan Belum Sempat ke Dokter? Coba Pengobatan Alami Ini
1. Olahan susu
Makanan dan minuman yang terbuat dari olahan susu benar-benar harus dihindari. Baik susu maupun makanan olahan dari susu mengandung laktosa yang tinggi dan bisa membuat usus kesulitan mencernanya, sehingga bisa mengakibatkan diare menjadi lebih parah.
ilustrasi yogurt. Wikipedia.org
2. Makanan pedas
Makanan yang pedas memang selalu menggugah selera. Namun, saat diare, jangan mengkonsumsinya dulu. Kandungan capcaisin pada cabai bisa membuat iritasi saluran pencernaan, sehingga diare pun bisa bertambah parah.
Sambal goreng kentang pete. istmewa
3. Makanan berserat tinggi
Makanan berserat memang dibutuhkan tubuh. Namun, saat sedang diare, makanan yang berserat adalah pantangan. Makanan berserat tinggi, seperti gandum utuh atau sayuran, seperti brokoli, kubis, dan kembang kol, bisa memperburuk kondisi diare karena sulit dicerna oleh usus.
Oatmeal. jollymom.com
4. Makanan yang berminyak
Makanan yang berminyak seperti gorengan memang selalu sukses membuat kita tergoda. Sayangnya, gorengan adalah salah satu makanan pantangan bagi penderita diare. Makanan yang berminyak bisa membuat otot perut tegang dan menjadikan diare semakin parah. Selain itu, makanan berminyak bisa membuat perut menjadi semakin kembung dan rasa sakitnya bisa lebih menyiksa.
Ilustrasi pisang goreng. shutterstock.com
