TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian besar orang suka makan buah-buahan karena sadar bahwa kandungan zat yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan. Namun, apakah Anda tahu kulit dari buah-buahan tertentu juga memiliki manfaat yang tak kalah super dari daging buahnya?
Biasanya, kita cenderung membuang kulit buah karena rasanya tidak seenak dagingnya. Mulai sekarang, ubahlah kebiasaan saat mengonsumsi buah-buahan. Cobalah makan kulit buah-buahan berikut dan rasakan manfaatnya, seperti dilansir Boldsky.
Baca juga:
7 Jenis Buah Pengusir Letih dan Lesu
Sarapan Buah Itu Bagus, tapi Perhatikan Usia Anda
Mengenal Nutrisi Buah dan Sayuran Berdasar Warnanya
6 Buah Ini Ternyata Lebih Sehat dari yang Kita Ketahui
1. Kulit jeruk
Kulit jeruk kaya vitamin C dan antioksidan sehingga berkhasiat membakar lemak tubuh lebih cepat. Kulit jeruk juga membantu mengatasi sembelit dan masalah pernapasan.
2. Kulit pisang
Kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara digosokkan. Selain itu, kulit pisang juga berkhasiat untuk meringankan luka bakar dan ruam pada kulit.
3. Kulit delima
Kulit delima kaya nutrisi dan vitamin sehingga dapat mencegah berbagai gangguan kesehatan. Kulit delima juga dapat membantu meringankan sakit tenggorokan dan memperkuat tulang.
Buah Delima. pomegranates.org
4. Kulit semangka
Bagian putih dari kulit semangka dapat membantu menurunkan berat badan dan juga bisa membuat kulit dan rambut lebih sehat serta bercahaya.
5. Kulit apel
Kulit apel kaya serat sehingga bagus untuk mengatasi masalah sembelit. Kulit apel juga juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah beberapa jenis kanker.
6. Kulit lemon
Kulit lemon kaya vitamin C dan bersifat antiseptik sehingga bisa dimanfaatkan untuk mengobati sariawan dan infeksi tertentu di perut. Kulit lemon juga dapat membantu mengurangi stres.
Ilustrasi lemon. Shutterstock
7. Kulit pepaya
Kulit pepaya bisa membantu membersihkan usus karena dapat melancarkan proses pembuangan kotoran dan racun dari tubuh.
