TEMPO.CO, Jakarta - Paula Verhoeven dikenal sebagai seorang model cantik dengan tubuh yang fit dan ideal. Untuk menjaga bentuk tubuhnya, ternyata model yang sedang menjalin hubungan dengan aktor Baim Wong ini rajin melakukan olahraga untuk menjaga bentuk tubuh.
Paula juga sering mengunggah aktivitas olahraganya melalui akun Instagram miliknya. Dalam setiap unggahannya, wanita 30 tahun ini terlihat semangat melakukan latihan, salah satunya fitness. Berikut beberapa jenis olahraga yang sering dilakukan seperti dirangkum dari akun Instagram-nya @Paula_Verhoeven.
Artikel lainnya:
Alami Adalah Kunci Kecantikan Paula Verhoeven, Apa Itu?
Cantik dan Bugar di Usia 40-an, Maudy Koesnaedi Jaga Pola Hidup
Maia Estianty Tampil Cantik dan Elegan di Royal Ascot
Rahasia Priyanka Chopra Menjaga Kecantikan Berasal dari Ibunya
1. Crossfit
Paula Verhoeven. Instagram
Crossfit merupakan gabungan latihan interval, seperti angkat beban, senam dan disiplin lain. Gerakannya bisa berupa angkat beban, angkat tubuh, lari, dayung, berenang.
2. Plank
Paula Verhoeven. Instagram
Paula Verhoeven juga melakukan plank yang dapa membantu untuk mengecilkan lingkar perut dan pinggang. Selain itu, Plank juga bisa melatih kekuatan otot inti, menguatkan tulang belakang dan memperbaiki postur tubuh. Tak heran jika Paula memiliki perut rata dan berotot.
3. Dumbbell
Paula Verhoeven. Instagram
Saat fitness, Paula seperti lebih senang memilih Dumbbell untuk sesi latihannya. Olah raga ini sendiri diketahui efektif untuk membantu membentuk otot lengan, bahu serta dada juga untuk terlihat lebih kencang dan sehat.
4. Muay thai
Paula Verhoeven. Instagram
Selain fitness, Muay Thai atau yang sering di sebut juga thai boxing adalah salah satu jenis olahraga yang sedang di gemari saat ini. Berbeda dari jenis olahraga lainnya yang dilakukan Paula, Muay Thai sendiri memiliki unsur seni bela diri di dalamnya. Dengan ini, selain bisa membantu meningkatkan stamina, menguatkan otot, olah raga ini juga bisa digunakan sebagai latihan perlindungan diri.
5. Metode EMS
Paula Verhoeven. Instagram
Metode ini juga salah satu olahraga dengan menggunakan teknologi yang sudah canggih yaitu Electric Muscle Stimulation (EMS). Olahraga ini hanya dilakukan selama 20 menit saja. Caranya juga cukup mudah, Anda hanya perlu mengikuti setiap gerakan yang diberikan oleh insturktur selama tubuh di aliri listrik untuk menstimulasi otot.
