Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Makanan Penambah Semangat Beraktivitas setelah Libur Lebaran

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi telur ceplok. Pexels.com
Ilustrasi telur ceplok. Pexels.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Setelah libur Lebaran yang cukup panjang pastinya kita akan malas saat harus mulai beraktivitas. Padahal banyak aktivitas yang harus dilakukan, seperti membereskan rumah, bekerja, kuliah atau sekolah. 

Sebelum mulai kembali pada rutinitas setelah Lebaran sebaiknya jangan pernah melupakan sarapan. Agar selalu bersemangat sebaiknya menambahkan 4 makanan ini dalam menu sarapan kamu.

Artikel lainnya:

Sesibuk Apa pun, Jangan Lewatkan Sarapan, Ini Alasannya

6 Cara Mencegah Mata Tegang saat Menonton Piala Dunia 2018

TelurIni 4 makanan yang harus kalian konsumsi agar bisa lebih bersemangat beraktivitas (dok. Delish)
(dok. Delish)

Telur memang memiliki kandungan protein yang tinggi. Mengonsumsi makanan yang satu ini bisa membuat kita selalu bersemangat seharian. Jadi sebaiknya jangan lupa konsumsi telur di hari pertama kalian sebelum mulai beraktivitas ya.

SalmonIni 4 makanan yang harus kalian konsumsi agar bisa lebih bersemangat beraktivitas (dok. Tasty)
(dok. Tasty)

Ikan salmon juga dikenal memiliki banyak nutrisi baik untuk tubuh. Sarapan ikan salmon bisa membantu kita tetap semangat. Kandungan omega 3 yang banyak pada ikan salmon bisa membuat otak tetap sehat dan kandungan proteinnya bisa membuat tubuh lebih berenergi.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Baca juga:

9 Tips agar Tidak Stres di Hari Pertama Kerja Usai Libur Lebaran

Malas Kembali Bekerja Usai Liburan, Atasi dengan Kiat Berikut

KarbohidratIni 4 makanan yang harus kalian konsumsi agar bisa lebih bersemangat beraktivitas (dok. Delish)
(dok. Delish)

Salah satu makanan yang bisa membuat kita berenergi sepanjang hari adalah makanan yang mengandung karbohidrat. Makanan seperti roti, nasi hingga oatmeal sangat kaya akan karbohidrat. Namun, jangan kebanyakan mengkonsumsinya karena malah bisa membuat kita mengantuk.

ApelIni 4 makanan yang harus kalian konsumsi agar bisa lebih bersemangat beraktivitas (dok. The Verge)
(dok. The Verge)

Mengonsumsi buah yang satu ini saat sarapan juga bisa membantu kita lebih berenergi. Apel adalah salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi baik seperti antioksidan, serat hingga vitamin C. Selain dimakan langsung, buah ini juga bisa mengolah apel menjadi salad buah atau smoothies.

TEEN

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Hakim ICJ Perintahkan Israel Memastikan Makanan dan Obat-obatan Masuk ke Gaza

9 jam lalu

Seorang tentara Israel berjalan di dekat truk bantuan dengan pasokan kemanusiaan yang menunggu di Gerbang 96, pintu masuk yang baru dibuka memungkinkan akses lebih cepat ke Gaza utara, di Israel, 21 Maret 2024. REUTERS/Amir Cohen
Hakim ICJ Perintahkan Israel Memastikan Makanan dan Obat-obatan Masuk ke Gaza

Para hakim (ICJ) dengan suara bulat memerintahkan Israel untuk mengambil semua tindakan yang diperlukan untuk memastikan pasokan makanan pokok ke Gaza


Jumlah Penumpang di Yogyakarta Melonjak 200 Persen saat Libur Lebaran, KAI Bandara Lakukan Antisipasi

14 jam lalu

Kereta Prambanan Ekspres melayani penumpang ke Bandara YIA, dari stasiun Wojo menuju Yogyakarta dan sebaliknya Foto: @ahmadhafit
Jumlah Penumpang di Yogyakarta Melonjak 200 Persen saat Libur Lebaran, KAI Bandara Lakukan Antisipasi

KAI Bandara melayani perjalanan dari Stasiun Yogyakarta menuju Stasiun Bandara YIA Kulon Progo dengan jumlah perjalanan yang terbagi dua jenis.


Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

21 jam lalu

Pegadang memilah kolang kaling di kawasan Pasar Tanah Abang, Jakarta, Jumat, 15 Maret 2024. Di bulan Ramadan pedagang mengaku penjualan kolang kaling meningkat, di hari normal pedagang hanya bisa menjual 4 kwintal dalam waktu seminggu sementara di bulan Ramadan kali ini 1 kwintal dalam sehari yang dijual harga eceran Rp 15 ribu hingga Rp 20 ribu per kilogram. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

Kolang kaling merupakan buah yang umumnya tahan selama 2-3 hari. Berikut cara menyimpan kolang kaling agar tahan lama, hingga 1 minggu.


2 Film Horor Indonesia Tayang Saat Libur Lebaran

1 hari lalu

Poster film Siksa Kubur. Dok. Poplicist
2 Film Horor Indonesia Tayang Saat Libur Lebaran

Pada April 2024, dua film horor akan tayang saat momentum libur Lebaran, yaitu Siksa Kubur dan Badarawuhi di Desa Penari


Kebut Perbaikan Jalan Rusak Jelang Lebaran, Akses Destinasi di Yogyakarta Jadi Prioritas

1 hari lalu

Banner yang menyindir rusaknya Jalan Godean Sleman Yogyakarta. Dok : Istimewa
Kebut Perbaikan Jalan Rusak Jelang Lebaran, Akses Destinasi di Yogyakarta Jadi Prioritas

Sejumlah akses infrastruktur jalan di wilayah Yogyakarta mulai gencar diperbaiki menjelang libur Lebaran ini.


Libur Lebaran, Yogyakarta Siagakan Petugas Monitor Ketat 33 Destinasi Wisata Populer

1 hari lalu

Pantai Parangtritis, Bantul, Yogyakarta. (TEMPO/Pribadi Wicaksono)
Libur Lebaran, Yogyakarta Siagakan Petugas Monitor Ketat 33 Destinasi Wisata Populer

Ada 33 titik destinasi populer di Yogyakarta yang akan diawasi ketat, sebagian besar merupakan wilayah Pantai Selatan.


Khawatir Terimbas Cuaca Buruk, Yogya Gelar Sidak Serentak Pantau Stok Pangan Menjelang Lebaran

2 hari lalu

Wisatawan mancanegara menyambangi Pasar Beringharjo Yogyakarta. (Dok. Istimewa)
Khawatir Terimbas Cuaca Buruk, Yogya Gelar Sidak Serentak Pantau Stok Pangan Menjelang Lebaran

Kekhawatiran kurangnya stok pangan pada masa libur Lebaran 2024 sempat muncul akibat kondisi cuaca buruk.


Yogyakarta Waspadai Jalur Rawan Libur Lebaran, Akses Cinomati Terlarang Bagi Wisatawan

2 hari lalu

Sebuah mobil wisatawan tengah dievakuasi petugas pasca mengalami kecelakaan tunggal di jalur Cinomati Bantul Sabtu 9 Desember 2023. Dok.istimewa
Yogyakarta Waspadai Jalur Rawan Libur Lebaran, Akses Cinomati Terlarang Bagi Wisatawan

Jalur Cinomati Yogyakarta dikenal berbahaya karena kontur jalannya sangat curam sehingga banyak mobil tak kuat menanjak.


Ini Destinasi Wisata Menarik Searah Perjalanan Menuju Yogyakarta

2 hari lalu

Pantai Dewa Ruci Jatimalang Purworejo. Dok.  Pemkab Purworejo
Ini Destinasi Wisata Menarik Searah Perjalanan Menuju Yogyakarta

Libur lebaran di Yogyakarta, ada banyak destinasi wisata yang searah kota Pelajar itu


Polda Sumbar Bakal Terapkan Sistem One Way Jelang Libur Lebaran dan Pembatasan Angkutan Barang

3 hari lalu

Salah satu jalan yang bakal diberlakukan pembatasan angkutan barang oleh Direktorat Lalu Lintas Polda Sumatera Barat saat libur Hari Raya Idul Fitri 2024. TEMPO/ Fachri Hamzah
Polda Sumbar Bakal Terapkan Sistem One Way Jelang Libur Lebaran dan Pembatasan Angkutan Barang

Polda Sumbar bakal kembali memberlakukan skema jalan satu arah atau one way pada libur Lebaran, mulai 7 April 2024